كيف تغسل أسنانك بشكل صحيح

أسنان جميلة - أكثر من 70٪ من الفتيات يحلمن بها ، لأنها كذلك جمال ابتسامتكوتزين الوجه ابتسامة مبهرة ومبهجة. وابتسامة المرأة في بعض الأحيان هي سلاحها ، علاوة على ذلك ، أكثرها سحقًا. ومع ذلك ، فإن الأسنان البيضاء الجميلة ليست جمالًا فحسب ، بل هي أيضًا مؤشر على الصحة والأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية. من أين يجب أن تبدأ؟

بلا شك مع تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح. كم من الوقت تقضيه في تنظيف أسنانك؟ إن سرعة القرن الذي نعيش فيه لا تسمح للكثيرين منا بالقيام بكل شيء بأقصى قدر من العناية ، وبالتالي ، فإن معظمنا ينظف أسناننا في 30-45 ثانية. هذا قليل جدًا. من الناحية المثالية ، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة 2 إلى 5 دقائق. خلال هذا الوقت ، ستؤدي العجينة وظائفها المفيدة - سيكون لديها الوقت لتشكيل فيلم يحمي المينا ويحمي من البكتيريا التي تسبب التسوس والأمراض الأخرى.

كم مرة يجب أن تغسل أسنانك؟ مرتين على الأقل (في الصباح والمساء) ، ومن الضروري التنظيف ليس قبل الوجبات ، ولكن بعد ذلك. هل تغسل فنجانك بعد شرب القهوة وتتركه نظيفا حتى المرة القادمة؟ الخيار الأفضل هو تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة. يحدث هذا ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. إذا كنت تتناول وجبة خفيفة ، مثل تفاحة أو حلوى ، يمكنك الاكتفاء بشطفها.

يذكرنا أطباء الأسنان باستمرار بتنظيف أسناننا بعد كل وجبة ، وستكون هذه فرصة عملية للحفاظ على صحة أسناننا. كثير منا ينظف أسناننا بحركة أفقية ترددية. ومع ذلك ، يتم إزالة البلاك بشكل جيد إذا انتقلت الحركات من اللثة إلى أطراف الأسنان ، أي حركات "كاسحة" ، سواء من الخارج أو من الداخل.

لا تنس تنظيف سطح مضغ الأضراس. يجب أن يكتمل تفريش أسنانك بتدليك اللثة. باستخدام فرشاة أسنان نظيفة ورطبة ، قم بتدليك الجزء العلوي أولاً ثم اللثة السفلية بحركة دائرية.

تعتمد جودة تنظيف أسنانك أيضًا على الفرشاة الصحيحة. من الأفضل اختيار الفرش ذات الشعيرات الاصطناعية ذات الصلابة المتوسطة أو الناعمة. هذه الفرش لا تؤذي اللثة ومينا الأسنان. تتميز الفرش ذات الشعيرات الطبيعية ببنية أنبوبية ، وبالتالي تتراكم الميكروبات تدريجياً في تجويف كل شعيرة ، ومن هذا يتضح للجميع ، لن تكون هناك فائدة.

الشعيرات المثالية هي البوليستر الطبي الكثيف والكثيف. أفضل شكل للفرشاة هو رأس صغير ومقبض منحني. من السهل تنظيفها باستخدام هذه الفرشاة حتى في الأماكن التي يصعب الوصول إليها. غالبًا ما يكون للفرش ذات المقابض المرنة رؤوس كبيرة ، وهذا لا يؤدي إلا إلى زيادة كمية معجون الأسنان ، ولكن ليس من جودة تنظيف أسنانك بالفرشاة. في الواقع ، بالنسبة للرؤوس الكبيرة ، يكون الوصول إلى الأماكن السرية في تجويف الفم محدودًا بشكل كبير. المرونة أكثر أهمية للشعيرات من المقبض.

يجب تغيير الفرشاة مرة كل شهر. لتنظيف الأسنان بشكل إضافي ، يوصي بعض أطباء الأسنان باستخدام خيط حرير خاص - الخيط. ومع ذلك ، يجادل العديد من أطباء الأسنان الآخرين بأنه يجب استخدامه نادرًا - فقط في الحالات القصوى (قم بإزالة الطعام المتبقي الذي لا يمكن التخلص منه بالفرشاة المنتظمة).

هل فراشي الأسنان الكهربائية جيدة؟ الأمر متروك لك. لكن عليك أن تعرف أن هذه الفرشاة تقوم بحركات دائرية ، على عكس الحركات الموصى بها - من اللثة إلى أطراف الأسنان. هناك أيضًا فرش صوتية متفوقة على الفرش الكهربائية. ومع ذلك ، سنترك الإجابات على هذه الأسئلة في المرة القادمة.

ماذا ستكون ابتسامتك - عليك أن تقرر. الابتسام في سن الشباب ، غالبًا ما يكون جزء من الأسنان العلوية مكشوفًا ، في منتصف العمر - جميع الأسنان الأمامية تقريبًا ، وفي الشيخوخة ، بسبب انخفاض النسيج العضلي للوجه ، تغرق الابتسامة إلى الصف السفلي من الأسنان. أسنان. هناك سمات تجميلية وفسيولوجية بحتة أخرى ، ولكن هذا من مجال طب الأسنان التجميلي الاحترافي ، والذي يمكن أن يساعد اليوم في العديد من المواقف.