المبدأ الأساسي لاختيار حمالة الصدر هو كما يلي - إذا شعرت بعدم الراحة أو الألم عند ارتداء الملابس الداخلية ، بغض النظر عن حجم وشكل ثدييك ، فأنت تشتري حمالة الصدر الخطأ. غالبًا ما تكون المشكلة في الحجم ، إما في الشكل أو في النموذج ، أو ربما عدة أسباب في وقت واحد.

1. الأشرطة تتساقط باستمرار

ماذا تفعل في هذه الحالة: شد الأشرطة أكثر ، والحصول على خطوط حمراء على الكتفين وألم في الظهر والرقبة.

ما يجب فعله: تقليل حجم الحزام وزيادة الكوب - على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي 75 درجة مئوية حاليًا ، فعليك تجربة 70 د. سيكون حجم الكوب هو نفسه ، ولكن قد يكون الملاءمة أفضل بشكل ملحوظ.

لماذا يساعد: في معظم الحالات ، لا يكون سقوط أحزمة الكتف نتيجة ضيق الأكتاف - لكن الحزام الكبير جدًا بالنسبة لك هو السبب. سيصلح حزام الخصر الأكثر إحكامًا حمالة الصدر بشكل أفضل ، ولن تسقط الأشرطة بعد الآن.

اختبار شد الحزام: قف مع صدريتك مغلقة ، حاولي أن تنزلق الأشرطة على كتفيك. إذا "سقط" الصدر ، فإن حجم حزام حمالة الصدر يتم اختياره بشكل غير صحيح.

2. سقوط الثدي من حمالة الصدر من أسفل

ماذا تفعلين: قومي بإعادة صدريتك إلى مكانها بشكل دوري

ما يجب فعله: إذا سقط ثدييك من الأسفل ، وكان عليك "دفعهما" باستمرار إلى حمالة الصدر ، فإن السبب هو أن الكأس صغير جدًا بالنسبة لك - حتى لو كان كل شيء يبدو طبيعيًا في غياب الحركة. على الأرجح ، لا يتناسب الحزام بإحكام كافٍ - لذلك ، فإن الأمر يستحق اختبار ملاءمة الحزام. لذلك ، كنقطة بداية ، حاول زيادة الكوب بحجم واحد (على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي 75 درجة مئوية ، فخذ 75 دي). إذا لم تجتاز صدريتك اختبار الحزام (أدناه) ، فبدلاً من 75 درجة مئوية خذي 70 درجة مئوية).

لماذا يساعد: يمكن للكوب الأكبر أن يحتفظ بقدر أكبر من كتلة الثدي عن طريق إبقائه في مكانه.

اختبار حجم الكوب: أثناء الوقوف في حمالة صدر بأزرار ، ارفعي ذراعيك. إذا ظهرت قطعة من الثدي من أسفل العظم ، فهذا يعني أن الكوب صغير جدًا بالنسبة لك ويحتاج إلى تكبير.

اختبار حجم الحزام رقم 1: بعد ارتداء حمالة الصدر في الصباح ، ارسمي خطًا على الظهر بطول الحافة السفلية من حزام الخصر باستخدام محدد عيون ثابت أو قلم تحديد الحواجب أو قلم الشفاه. بعد المشي في حمالة الصدر طوال اليوم ، على مستوى علامة الصباح ، أجب على السؤال ، هل صعد الحزام إلى الخلف؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد تم اختيار حجم الحزام بشكل غير صحيح.

رقم اختبار حجم الحزام 2: مع إغلاق حمالة الصدر ، مع أقصى قوة راحة ، اسحب الحزام للخلف بيدك. كم يتم سحبها من الطائرة الخلفية؟ إذا كان حجمه أكبر من 4 سم ، فمن المحتمل أن يكون حجم حزامك كبيرًا جدًا.

3. يرفع الحزام لأعلى ويزحف إلى أعلى الظهر ، ويسقط الصدر

ماذا تفعلين: شد الأشرطة بإحكام ، في محاولة لإبقاء ثدييك في مكانهما.

ما يجب فعله: سبع مشاكل هي إجابة واحدة ، يجب عليك إعادة النظر في أسلوبك في اختيار حجم حمالة الصدر.

إذا رفع الحزام ، وسقط الصدر ، مثل الأرجوحة ، فهذا يعني شيئًا واحدًا فقط - حجم الحزام كبير جدًا بالنسبة لك ، لكن حجم الكوب لا يكفي. لذلك ، إذا كنت ترتدي 75 درجة مئوية في هذه الحالة ، فأنت بحاجة للذهاب إلى 70 D على الأقل ، وربما أكثر ، حتى يتناسب الحزام بشكل مريح مع ظهرك. ولا تعتقد أنك ستختنق بحجم أصغر - سيعوضك حجم الحزام عن كوب أكبر.

يجب أن يحمل الحزام الصدر وليس أحزمة الكتف - يجب أن تتلقى ما يصل إلى 90٪ من الدعم من الحزام. إذا لم يكن الحزام مناسبًا بإحكام ، فلن يكون قادرًا على دعمك - وسوف "يسقط" الصدر تحت تأثير وزنه ، لكن كتفيك وظهرك سيضعفان من الأحمال الثقيلة.

اختبار حجم الحزام: قومي بتقييم وضعية الحزام في الخلف بعد يوم في حمالة الصدر.أين مزروعة؟ إذا كان أقرب إلى الكتفين منه إلى الخصر ، فسيتم اختيار حجم الحزام بشكل غير صحيح. هل خط الحزام موازي للأرض؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، وكان الحزام مثنيًا في قوس ، فسيتم اختيار حجم الحزام بشكل غير صحيح.

4. لاحظت أن ثدييك ينقسمان إلى أجزاء ويخرجان من الكأس - تحت القميص الرفيع يمكنك رؤية "4 صدور" بوضوح.

ماذا تفعلين: تحاولين تجاهل هذه الحقيقة وتقويم صدريتك.

ما يجب القيام به: تكبير حجم كوب حمالة الصدر... على سبيل المثال ، إذا كان لديك شيء بحجم 75 درجة مئوية ، خذ 75 D لتجربته.

تخيل أنك أخذت كوبًا ممتلئًا بالماء. حاول صب المزيد من الماء فيه - وسوف يفيض ، ويملأ يديك. الثدي الذي خرج من حمالة الصدر يتطلب "إناء" بحجم أكبر - ثم لن يخرج.

اختبار حجم الكوب: حاولي الانحناء في صدريتك ووصفي ثدييك بزوج من الثماني. انفجرت الصدور من الكأس وتحتاج الآن إلى إعادة ملئها؟ نفس الشيئ. هذا يعني أن حجم الكوب صغير بالنسبة لك.

5. تتضايق من عظام حمالة الصدر ، لأن بعض المشاكل تحدث معها باستمرار: فهي تفركك من الجانب ، ثم تزحف وتخز صدرك ، ثم تنكسر. أنت تحلم بحمالة صدر تناسبك - بغض النظر عن حجمك.

ماذا تفعلين: قومي بخياطة السلك السفلي في الحافظة ، وضعي صدريتك أثناء النهار ، ولا ترتدي حمالة صدر على الإطلاق.

ما يجب فعله: إذا احتككت العظام أو انكسرت أو خرجت ، فهذه علامة على أن حجمها لا يناسبك - لذلك عليك اختيار حجم مختلف عن طريق زيادة الكوب. على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي 75 درجة مئوية ، فعليك اختيار 70 D أو 70 E - ستكون العظام هناك أوسع ، وبالتالي سيتم تقليل الحمل عليها. بالطبع ، يحدث أيضًا أن المشكلة تكمن في نموذج حمالة الصدر نفسه - على سبيل المثال ، العظام مرتفعة جدًا بالنسبة لك ، وبالتالي فهي تخدش الإبط.

من الأفضل طلب المساعدة من أحد المحترفين عند اختيار حمالة الصدر ، لأن فهم تكوين السلك السفلي ليس بهذه السهولة.

لماذا تعمل: تغيير حجم حمالة الصدر سيغير شكل السلك السفلي (الشكل والطول والعرض) ، وإذا حصلت على الحجم المناسب ، فسوف يمنحك الراحة والراحة.

اختبار حجم العظام: سوف تحتاجين إلى محدد عيون ناعم أو محدد شفاه. قفي بدون حمالة صدر وانحني للأمام - دع صدرك يتدلى لأسفل. حدِّد حجم صدرك بالكامل على طول ثنية الصدر ، حتى النهاية - بافتراض أن كل ما يتدلى لأسفل هو الصدر. نتيجة لذلك ، يجب أن تحصل على نصف أقواس ، والتي في شكلها تشبه العظام في حمالة الصدر.

الآن قارن بين حجم وشكل العظام في صدريتك: إذا كانت عظام حمالة الصدر أصغر في محيطها من عظامك المسحوبة ، فقد تم اختيار حجم الكوب بشكل غير صحيح - فأنت بحاجة إلى أن تجلس العظام خلف الثدي ، وتقرع كتلة الثدي بأكملها من الجوانب. إذا كان العظم على الصدر ، فليس من المستغرب أن يكون مؤلمًا وغير سار بالنسبة لك: إنه يفرك النسيج الرقيق للثدي.

6. يؤلمك ارتداء حمالة الصدر لأنها تؤذي صدرك ، لذا حاولي تجنب ارتداء حمالة الصدر على الإطلاق.

ما تفعله: لا تفعل شيئًا دون أن تدرك أن المشكلة تكمن في حمالة الصدر. يمكنك إلقاء اللوم على التعب وسوء الصحة على الطقس والوراثة والتوتر وما إلى ذلك - باختصار ، كل شيء يقع على عاتقك ، وليس حمالة الصدر فقط.

ما يجب القيام به: احصل على مساعدة احترافية. تعتبر حمالة الصدر غير المناسبة أمرًا خطيرًا لأنها تقرص أعصاب كتفك وتضغط على كتلة الصدر وتساهم في ركود الليمفاوية وهذا بدوره يؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي. لذلك ، تحتاج كل امرأة إلى اختيار وشراء حمالة الصدر المناسبة ، لأنه لا يعتمد على الجمال فحسب ، بل الصحة أيضًا.

إذا كنت تعانين من صدريتك ، فاعلمي أن هذا ليس طبيعيًا - وهو (أو هم) ببساطة لا يناسبك من حيث الحجم والشكل والتكوين السلكي وما إلى ذلك.والمشكلة هنا ليست أنت - فالأمر يستحق اختيار حمالة الصدر المناسبة ، وستختفي جميع المشاكل ، على الرغم من "الأكتاف الضيقة" أو "الصدور العريضة" أو "الكبيرة" أو "الصغيرة".

اختبار لراحة صدريتك: فكري في عدد المرات التي تفكرين فيها في صدريتك في اليوم؟ كم مرة يجب عليك تصويب رباط فضفاض أو تصويب حمالة صدر على جسمك؟ إذا تم اختيار صدريتك بشكل صحيح ، فأنت فقط ارتديتها في الصباح - ونسيتها. لم تعد تفكر في الأمر بعد الآن ، ولا تشعر به. إذا كان عليك التفكير في حمالة الصدر وتعديلها ، أو شعرت بعدم الراحة أثناء النهار ، فإن حمالة الصدر ليست مناسبة لك. نقطة.

7. يعيش الصدر حياة منفصلة عنك. تشعر بحركتها عند أدنى نشاط بدني - المشي والانحناء ، ناهيك عن الجري. أنت غير مرتاح ومحرج لأن صدرك يتأرجح كثيرًا. يمكنك حتى التخلي عن الرياضة لهذا السبب.

ما تفعله: ربما لا شيء - وفقًا للدراسات ، يتجاهل نصف النساء تقريبًا الألم أثناء النشاط البدني. ربما تتجنب ببساطة أي نشاط ، بما في ذلك الرياضة.

ما يجب فعله: ابحثي عن حمالة صدر جيدة بالحجم المناسب والتي ستدعمك. يمكنك اختيار حمالة صدر رياضية أو صدرية غير رسمية إذا كنت لا تمارسين الرياضة - على أي حال ، بالحجم المناسب ، ستمنحك درجة الدعم التي تحتاجينها.

لقد توصل العلم الحديث إلى العديد من الطرق لتخفيف اهتزازات الثدي حتى تشعر المرأة بالراحة - هذا هو شكل الأكواب وقصها ، وتصميم النموذج ، والمواد منخفضة المرونة. إذا قمت بدمج ثمار الابتكار مع مهارة اختيار الملابس الداخلية ، فيمكن لأي امرأة أن تحصل على حمالة صدر رائعة يمكن أن تذهب بها إلى أي مكان.

اختبر ثبات صدريتك: حاولي القفز في صدريتك. هل أنت مرتاح؟ إذا شعرت أن ثدييك يتساقطان ، فإن صدريتك لا تدعمك بشكل كافٍ.