علم النفس والعلاقات

20 عادة تعترض طريق السعادة


لا أحب المقالات الموجهة للنجاح كثيرًا. كل هذه "15 طريقة لتحقيق هدفك" أو "25 سببًا يمنعك من النجاح" هي نصوص تبسط تصور الواقع وتختزل هدف الحياة إلى فكرة الرفاهية المادية.
لكن هناك قوائم بالأفكار والمبادئ التي تساعدك على التحقق بسرعة من المواقف الحياتية واستخلاص النتائج ، ولا تتعارض وجهات نظرنا مع عيش حياة سعيدة.

1. البحث عن التميز. في نفسك ، في العمل ، في حبيبك. إن السعي وراء المثل الأعلى ليس تجسيدًا للشعار الإعلاني "أنت تستحق الأفضل" في حياتك ، ولكنه طريقة غير مزعجة لتخبر نفسك أنك لا تزال غير جيد بما يكفي لتستحق ترقية ، أو تجد شريكًا محبًا ، أو على الأقل تحقيق الوزن المطلوب.

2. تضييق الآفاق. "أنا شخص بسيط" ، "لا أستطيع فعل ذلك" ، "لم يكن لدي مطلقًا أي قدرة في الرياضة / اللغات / اختيار الملابس" - هذه طريقة للاستسلام بسرعة ، والسقوط قبل اللقطة. من المؤلم أن تتفوق على نفسك ، لكنها دائمًا ما تأتي بنتائج.

3. إخفاء المشاعر والعواطف الحقيقية. أن تكون صادقًا مع نفسك ولديك الشجاعة للاعتراف بمخاوفك ومشاكلك وشكوكك هو مجرد مظهر من مظاهر الشخصية القوية.

20 عادة تعترض طريق السعادة


4. في انتظار الحظ السعيد. بشكل عام ، سيكون من الجيد الجلوس تحت بعض الأشجار وانتظار حدوث شيء جيد. هذا هو القول "يومًا ما سوف تتدحرج شاحنة تحمل نقودًا في شارعك أيضًا" - رسم توضيحي لهذه الاستراتيجية. الحظ شيء ممتع ، لكنه يحدث فقط للأشخاص الذين يستعدون له: فهم يفرزون الفرص ويطورون القدرات.

5. في انتظار شيء ما. هذا هو مستوى "النوادل" المتقدم. من السهل حساب هذه الميزة في نفسك من خلال عبارة "لست مستعدًا لـ ...". بصراحة ، قد لا يحدث المكان والزمان والشخص المناسبان في حياتك ، لأن الاستعداد يأتي في الوقت المناسب فقط في الطهي. خلاف ذلك ، فإن الجاهزية عملية وليست نتيجة.

6. طلب ​​الموافقة. من الجيد ، بالطبع ، أن يكون لديك خلفية موثوقة ، عندما يمتدح شخص ما ويدعمه. لكن غالبًا ما يأتي الاعتراف بعد إظهار النتيجة ، فنادراً ما يتم الإشادة بالمحاولة.

7. تحاول أن تفعل كل شيء بمفردك. حتى لو كانت لديك القوة اللازمة لبناء بعض أعمال البناء طويلة الأمد بمفردك ، فمن الأفضل والأسرع فعل ذلك معًا: مع شخص متشابه في التفكير أو صديق أو شريك أو عالم نفس.

8. وعود فارغة. قبل أن تخبر نفسك أنك ستفعل شيئًا (ابدأ الجري في الصباح ، اذهب للتدريب في غضون عام ، وابدأ في قراءة 20 صفحة كل يوم) - قدر احتمالية قيامك بذلك بانتظام لمدة شهر على الأقل على 100- مقياس النقطة. إذا لم تكن متأكدًا من أنك ستستثمر الطاقة ، فلا داعي للانخراط في خداع الذات.

كيف تبدأ حياة جديدة


9. تأملات في نقاط ضعفك. مع التجربة ، تصبح الشفقة على الذات إحساسًا لطيفًا مؤلمًا (نعم ، هناك شيء ما في الداخل يدغدغ وينكمش عندما تفكر "أوه ، يا له من شخص سيئ الحظ ، كل شيء خطأ معي"). حاول أن تولي قدرًا من الاهتمام لنقاط قوتك بقدر ما أنفقته في السابق على إصلاح الصعوبات.

10. لوم الآخرين. منذ زمن فرويد ، كل واحد منا لديه مصدر لتبرير الذات: الآباء ، طفولة فاشلة ، المدرسة هي المسؤولة عن كل شيء. بشكل عام ، بغض النظر عمن تنظر إليه - كل شخص مصاب ومهين. من اللحظة التي تبلغ فيها سن الرشد ، فأنت مسؤول مسؤولية كاملة عن نفسك ولديك الحق في اتخاذ أي خيار. نعم ، ليس من المناسب جدًا التفكير بذلك. لكن إلقاء اللوم على الآخرين هو ، للأسف ، مظهر من مظاهر الجبن قبل الحياة.

11. الحياة في الماضي. كان لكل منا تقريبًا ملكه الخاص "العصر الذهبي"- الطفولة ، الحياة الطلابية ، الحب الأول. لقول الحقيقة ، كانت هناك أيضًا صعوبات ، لكنك نسيتها. قد يكون الأفضل هو المستقبل ، ولكن من أجل هذا حان الوقت لتذكر الحاضر.

12. استمرار الضغائن. تحقق مما إذا كانت فكرة تصرف شخص ما بعد ستة أشهر من حدوثها لا تزال تسبب الألم ، فإن الاستياء لا يزال معك ، حتى لو كنت لا تتذكره على مدار الساعة.

13. تجنب التغيير. تغيير الوظيفة ، مكان الإقامة ، وجهات النظر هي أحداث مرهقة. وبعد ذلك إما أن الأمر يستحق القبول غير المشروط بما لديك ، أو القيام بأشياء.

14. الرغبة في جعل الجميع يشعرون بالرضا. لا توجد مثل هذه القرارات ، وبعد ذلك يشعر الجميع بالراحة. لذا فكر ، هل من الممكن أن يكون الشخص الوحيد الذي يخسر بانتظام بسبب اختياراتك هو نفسك؟

كيف تبدأ حياة جديدة


15. التقليل من شأن نفسك. "نعم ، لا يوجد شيء خاص بي" ، "أنا مثل أي شخص آخر" ، "لم يكن هناك شيء صعب في هذا الأمر" - هذا ليس مظهرًا من مظاهر التواضع ، ولكنه وسيلة للسماح للآخرين بفهم أنك لا تستحق الاحترام.

16. النميمة والأحاديث السطحية. من ناحية أخرى ، تدعي نظرية التطور أن الإنسان أصبح إنسانًا من خلال النميمة. ساعد التحدث والتعرف على الآخرين في معرفة الأصدقاء والمنافسين ، وحافظ على تماسك المجتمع. لكن من ناحية أخرى ، فقد نشأنا بالفعل وتسلقنا من الأشجار. ناقش الأفكار والخطط والمعرفة ، وليس الناس - فهذا سيعطي المزيد من أجل التنمية.

17. الرغبة في الاستسلام. الفشل لا يعني أن تكون مخطئا ، ولكن أن تتوقف عن بذل جهود في المستقبل.

18. التواصل مع الأشخاص السلبيين. بالطبع ، كلنا نمر بأوقات عصيبة. ولكن إذا كان شخص ما من بيئتك حزينًا بشكل مزمن وعدوانيًا ومكتئبًا ، فتذكر أن المشاعر السلبية معدية.

19. مقارنة نفسك بالآخرين. نحن لسنا مختلفين فقط. كلنا غير متساوين. لدينا جينات مختلفة ، تربية ، مجموعة بداية من الفرص. لذلك ، ليس هناك ما هو مشترك بينك وبين شخص آخر أكثر من بين سحابة وشجرة.

20. الثقة بأنك لا تؤثر على أي شيء. هنا لن أفتش بالحقائق المشتركة ، لكني أنصح الفيلم. لا يزال عيد الميلاد بعيدًا ، ولكن هناك فيلم أمريكي رائع "إنها حياة رائعة" (1946) ، والذي يقول إنه حتى لو كنت أكثر الأشخاص العاديين ، لو لم تكن هناك ، فسيكون الأمر أسوأ بكثير. يتم تعويض الساعة والنصف الأولى من قطعة الأرض المطولة إلى حد ما بأكثر من نصف ساعة الأخيرة. ابحث عن نسخة ملونة.

كيف تبدأ حياة جديدة
التعليقات والمراجعات
اضف تعليق
أضف تعليقك:
اسم
بريد الالكتروني

موضة

فساتين

مستلزمات