Sapatos de salto alto e nossa saúde

Os médicos provaram que uma mulher não deve caminhar mais do que 3 km de salto alto durante o dia, e somente se o sapato for confortável o suficiente.

Quanto tempo você passa de salto alto? Você se sente desconfortável ao caminhar muito mais do que 3 km durante o dia? Ou a aparência dos sapatos é mais importante para você, como você fica com eles e como tudo isso afetará sua saúde, você não está interessado?

Desejo que sua saúde não seja indiferente a você, porque a beleza não pode existir se a saúde estiver perdida. Porém, é comum uma pessoa não guardar o que possui, principalmente no que se refere à saúde. Só quando a dor nos deixa pálidos e gemidos, vamos ao médico e ficamos horrorizados com o custo do remédio que pode nos ajudar. E às vezes, em casos mais graves, esse custo não é mais amedrontador, apenas para ser curado.

Pense nisso enquanto ainda é tão bom e maravilhoso!

Fotos de garotas de salto alto

Para quem quer manter a saúde, existem apenas algumas regras a seguir na hora de escolher o calçado.

• Compre vários pares de sapatos - para o trabalho, para a rua, para festas, para esportes, para a casa, e use-os alternadamente. Você deve sempre usar pelo menos 5 pares de sapatos, é claro, para uma determinada época do ano.

• Se você usa sapatos de salto alto no trabalho, coloque sapatos mais práticos ao sair de casa. Claro, isso não se aplica a quem tem que andar ou ficar em pé por muito tempo no trabalho (cabeleireiro, vendedor, etc.).

• Você não deve usar sapatos de salto alto em casa - é um fardo adicional para seus pés.

• Ao escolher sapatos com salto, dê preferência a modelos com salto estável de 5 a 6 cm de altura. Para uma festa ou teatro, você pode comprar sapatos com altura de salto de 10 a 12 cm. No entanto, você não deve usar esses sapatos a cada dia.

• Ao escolher as sandálias, certifique-se de que o salto não escorrega.

• O melhor modelo de obstrução será aquele que estiver o mais próximo possível da frente. É mais confortável.

• Os sapatos devem ser do tamanho certo para você. Sapatos muito largos e apertados são prejudiciais. O uso desses sapatos não só causará calosidades ou calosidades nos calcanhares, mas também uma postura inadequada. As pernas ficarão muito cansadas e inchadas. E tudo isso vai provocar o desenvolvimento da celulite.

• Aconselha-se dar preferência aos modelos de materiais naturais: couro, camurça, etc.

O impacto do salto alto na nossa saúde - infográfico.
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Muitos de nós não acreditam que sapatos de salto alto podem causar doenças. Porém, ouça-se, há dores nos joelhos ou tornozelos, nos músculos da panturrilha ou nas costas, além de inchaço e celulite? Infelizmente, todos esses sintomas não estão associados ao uso de sapatos de salto alto. Mas eles podem indicar doenças graves que se desenvolvem gradualmente, ao longo de vários anos e, às vezes, décadas. Trata-se de varizes, e com o tempo, o desenvolvimento de úlceras tróficas e tromboflebite, deformação das articulações é possível. Com a exacerbação dessas doenças, as pernas incham, e é sentida uma dor tão forte que a pessoa perde a capacidade de trabalhar. Seus sapatos favoritos podem causar distúrbios musculoesqueléticos ou até lesões, principalmente no inverno.

Saltos mais altos - foto

Você dirá que pela beleza você pode ter paciência, o principal é que você pareça alta, esguia, irresistível nelas, para a inveja de todas as suas namoradas. Se você vai dançar por uma ou duas horas em uma festa, tudo bem. Mas se você tiver que caminhar ou ficar em pé por muito tempo, é melhor calçar sapatos de cunha e plataforma. É bom se a sola for feita de material que absorva choques - borracha, cortiça.

E se você já está importunando sapatos nas costas, use sapatos com sola estriada ou, após consultar um cirurgião ortopédico, compre forros especiais que ajudem a distribuir a mesma carga por todo o pé.

Deve-se sempre pensar em saúde. Portanto, ao escolher um novo calçado de salto alto, pense onde você vai colocá-lo e quanto tempo ficará com ele.