Como escovar os dentes corretamente

Dentes bonitos - mais de 70% das meninas sonham com eles, porque é a beleza do seu sorriso, e um sorriso deslumbrante e alegre adorna o rosto. E o sorriso de uma mulher às vezes é sua arma, aliás, a mais esmagadora. No entanto, belos dentes brancos não são apenas beleza, mas também um indicador de saúde, funcionamento normal dos órgãos internos. Por onde você deve começar?

Sem dúvida com a correta escovagem dos dentes. Quanto tempo você passa escovando os dentes? A velocidade do século em que vivemos não permite que muitos de nós façamos tudo com o máximo cuidado e, portanto, muitos de nós escovamos os dentes em 30-45 segundos. Isso é muito pouco. Idealmente, você deve escovar os dentes por 2 a 5 minutos. É durante este tempo que a pasta cumprirá as suas funções úteis - terá tempo de formar uma película que protege o esmalte e protege contra bactérias causadoras de cáries e outras doenças.

Com que frequência você deve escovar os dentes? Pelo menos duas vezes (de manhã e à noite), sendo necessário limpar não antes das refeições, mas depois. Você lava sua xícara depois de beber o café e a deixa limpa até a próxima vez? A melhor opção é escovar os dentes após cada refeição. Isso acontece três a quatro vezes ao dia. Se você fizer um lanche, como uma maçã ou um doce, pode se limitar a enxaguar.

Os dentistas sempre nos lembram de escovar os dentes após cada refeição, e essa será uma oportunidade prática de manter os dentes saudáveis. Muitos de nós escovamos os dentes em movimentos horizontais e alternativos. Porém, a placa é bem removida se os movimentos vão da gengiva às pontas dos dentes, ou seja, movimentos de "varredura", tanto de fora quanto de dentro dos dentes.

Não se esqueça de escovar a superfície de mastigação dos molares. A escovagem dos dentes deve ser completada com uma massagem nas gengivas. Usando uma escova de dentes limpa e úmida, massageie primeiro a gengiva superior e depois a inferior em movimentos circulares.

A qualidade da escovagem dos dentes também depende da escova correta. É melhor escolher pincéis com cerdas sintéticas de dureza média ou macias. Essas escovas não ferem as gengivas e o esmalte dos dentes. As escovas com cerdas naturais possuem estrutura tubular, portanto, os micróbios se acumulam gradativamente na cavidade de cada cerda e, a partir disso, é claro para todos, não haverá benefício.

As cerdas ideais são poliéster médico denso e denso. O melhor formato do pincel é com uma cabeça pequena e um cabo curvo. É conveniente limpar com esse pincel, mesmo nos locais mais inacessíveis. As escovas de cabo flexível geralmente têm cabeças grandes, o que apenas aumenta a quantidade de pasta de dente, mas não a qualidade da escovação dos dentes. Na verdade, para cabeças grandes, o acesso a locais secretos na cavidade oral é significativamente limitado. A flexibilidade é mais importante para as cerdas do que o cabo.

A escova deve ser trocada uma vez por mês. Para limpeza adicional dos dentes, alguns dentistas recomendam o uso de um fio de seda especial. No entanto, muitos outros dentistas argumentam que ele deve ser usado raramente - apenas em casos extremos (remova o alimento restante que não poderia ser eliminado com a escovação regular).

As escovas de dente elétricas são boas? Você decide. Mas é preciso saber que essas escovas fazem movimentos circulares, ao contrário das recomendadas - da gengiva às pontas dos dentes. Existem também escovas sônicas que são superiores às elétricas. No entanto, deixaremos as respostas a essas perguntas para a próxima vez.

Qual será o seu sorriso - você decide. Sorrir na juventude, na maioria das vezes parte dos dentes superiores fica exposta, na meia-idade - quase todos os dentes da frente, e na velhice, devido ao rebaixamento do tecido muscular da face, um sorriso também desce para a fileira inferior de dentes. Existem outras características, puramente estéticas e fisiológicas, mas isso é da área da odontologia estética profissional, que hoje pode ajudar em muitas situações.