20 hábitos que atrapalham a felicidade
Não gosto muito de artigos orientados para o sucesso. Todas essas “15 maneiras de atingir seu objetivo” ou “25 motivos que o impedem de ter sucesso” são textos que simplificam a percepção da realidade e reduzem o objetivo da vida à ideia de bem-estar material.
Mas existem listas de pensamentos e princípios que o ajudam a verificar rapidamente as atitudes na vida e a tirar conclusões, e nossos pontos de vista não interferem em levar uma vida feliz.
1. Busca pela excelência. Em você mesmo, no trabalho, em sua amada. A busca do ideal não é a personificação do slogan publicitário "você merece o melhor" em sua vida, mas uma forma discreta de dizer a si mesmo que ainda não é bom o suficiente para merecer uma promoção, encontrar um parceiro amoroso ou, pelo menos, atingir o peso desejado.
2. Estreitando horizontes. “Sou uma pessoa simples”, “Não consigo”, “Nunca tive qualquer habilidade em esportes / línguas / escolher roupas” - essa é uma forma de me render rapidamente, cair antes do tiro. Dói crescer acima de si mesmo, mas sempre traz resultados.
3. Ocultação de sentimentos e emoções reais. Ser honesto consigo mesmo e ter a coragem de admitir seus medos, problemas, dúvidas é apenas a manifestação de um caráter forte.
4. Esperando boa sorte. Em geral, seria bom sentar-se sob uma árvore e esperar que algo bom acontecesse. Aqui está o ditado "Algum dia um caminhão com dinheiro também rolará na sua rua" - uma ilustração gráfica dessa estratégia. A sorte é uma coisa agradável, mas mesmo assim só acontece com as pessoas que estão se preparando para ela: elas arrumam oportunidades e desenvolvem habilidades.
5. Esperando por algo. Este é o nível dos garçons avançados. É fácil calcular esse recurso em você mesmo pela frase "Não estou pronto para ...". Sinceramente, o lugar, a hora e a pessoa certos podem nunca acontecer na sua vida, porque a prontidão chega com o tempo apenas na hora de cozinhar. Caso contrário, a prontidão é um processo, não um resultado.
6. Procure aprovação. É bom, claro, ter uma retaguarda confiável, quando alguém elogia e apóia. Mas muitas vezes o reconhecimento vem depois que você mostra o resultado, pois a tentativa raramente é elogiada.
7. Tentar fazer tudo sozinho. Mesmo que você tenha força para construir por conta própria alguma construção de longo prazo, então é muito melhor e mais rápido fazê-lo juntos: com uma pessoa com a mesma opinião, amigo, parceiro ou psicólogo.
8. Promessas vazias. Antes de dizer a si mesmo que vai fazer algo (começar a correr pela manhã, ir para um estágio em um ano, começar a ler 20 páginas todos os dias) - estime a probabilidade de fazer isso regularmente por pelo menos um mês em 100- escala de pontos. Se você não tem certeza de que vai investir energia, não há necessidade de se enganar.
9. Reflexões sobre suas fraquezas. Com a experiência, a autopiedade se torna uma sensação dolorosamente agradável (sim, algo dentro de mim faz cócegas e encolhe quando você pensa "ah, que pessoa azarada eu sou, está tudo errado comigo"). Tente dar tanta atenção aos seus pontos fortes quanto você costumava dedicar ao consertar as dificuldades.
10. Culpar os outros. Desde o tempo de Freud, cada um de nós tem uma fonte de autojustificação: os pais, a infância malsucedida, a escola são os culpados de tudo. Em geral, quem quer que você olhe - todo mundo fica ferido e ofendido. A partir do momento em que atinge a maioridade, você é totalmente responsável por si mesmo e tem o direito de fazer qualquer escolha. Sim, não é muito conveniente pensar assim. Mas culpar os outros é, infelizmente, uma manifestação de covardia diante da vida.
11. Vida no passado. Quase cada um de nós tinha seu próprio "
era de ouro“- infância, vida de estudante, primeiro amor. Pra falar a verdade, aí também houve dificuldades, mas você se esqueceu delas. O melhor pode estar por vir, mas por causa disso é hora de lembrar o presente.
12. Persistência de rancores. Verifique se o pensamento do ato de alguém seis meses depois ainda causa dor, então o ressentimento ainda está com você, mesmo que você não se lembre dele o tempo todo.
13. Evitando mudanças. Mudança de emprego, local de residência e pontos de vista são eventos estressantes. E então vale a pena aceitar incondicionalmente o que você tem, ou fazer coisas.
14. Desejo de fazer com que todos se sintam bem. Não existem tais decisões, após as quais todos se sentem confortáveis. Então pense: é possível que a única pessoa que perde regularmente por causa de suas escolhas seja você mesmo?
15. Diminuindo a si mesmo. "Sim, não há nada de especial em mim", "Eu sou igual a todos", "não houve nada difícil neste assunto" - isso não é uma manifestação de modéstia, mas uma forma de fazer os outros entenderem que você não merece respeito.
16. Fofoca e conversas superficiais. Por outro lado, a teoria da evolução afirma que o homem se tornou homem por meio da fofoca. Falar e saber de outras pessoas ajudou a conhecer amigos e rivais, manteve a comuna unida. Mas, por outro lado, já crescemos e descemos das árvores. Discuta ideias, planos e conhecimento, não pessoas - isso dará mais para o desenvolvimento.
17. Desejo de se render. O fracasso não é estar errado, mas desistir no futuro.
18. Comunicação com pessoas negativas. Claro, todos nós passamos por momentos difíceis. Mas se alguém do seu ambiente está cronicamente triste, agressivo, deprimido, lembre-se: emoções negativas são contagiosas.
19. Comparando-se com os outros. Não somos apenas diferentes. Somos todos desiguais. Temos diferentes genes, educação, um conjunto inicial de oportunidades. Portanto, não há mais em comum entre você e outra pessoa do que entre uma nuvem e uma árvore.
20. Confiança de que você não está influenciando nada. Aqui não vou desmoronar com verdades comuns, mas vou aconselhar o filme. O Natal ainda está longe, mas existe um maravilhoso filme americano "It's a Wonderful Life" (1946), que diz que mesmo se você fosse a pessoa mais comum, se você não estivesse lá, seria muito pior por aí. A primeira hora e meia de uma trama um tanto longa é mais do que compensada pela última meia hora. Procure uma versão colorida.