احذية الكعب العالي وصحتنا

لقد أثبت الأطباء أن المرأة يجب ألا تمشي أكثر من 3 كيلومترات بكعب عالٍ خلال النهار ، وبعد ذلك فقط إذا كان الحذاء مريحًا بدرجة كافية.

كم من الوقت تقضيه في ارتداء الكعب العالي؟ هل تشعر بعدم الارتياح عند المشي لمسافة تزيد عن 3 كيلومترات خلال النهار؟ أم أن مظهر الأحذية أكثر أهمية بالنسبة لك ، وكيف تنظر إليها ، وكيف سيؤثر كل هذا على صحتك ، فأنت لست مهتمًا؟

أتمنى ألا تكون صحتك غير مبالية بك ، لأن الجمال لا يمكن أن يوجد إذا فقدت الصحة. ومع ذلك ، فمن الشائع أن لا يحتفظ الشخص بما لديه ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصحة. فقط عندما يجعلنا الألم شاحبًا ونئن ، نذهب إلى الطبيب ، ونشعر بالرعب من تكلفة الدواء الذي يمكن أن يساعدنا. وأحيانًا ، في الحالات الأكثر خطورة ، لم تعد هذه التكلفة خائفة ، لمجرد الشفاء.

فكر في الأمر بينما لا يزال جيدًا ورائعًا!

صور بنات في الكعب العالي

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على صحتهم ، لا يوجد سوى عدد قليل من القواعد التي يجب اتباعها عند اختيار الأحذية.

• شراء أزواج متعددة من الأحذية - للعمل ، للشارع ، للحفلات ، للرياضة ، للمنزل ، وارتداءها بالتناوب. يجب عليك دائمًا ارتداء ما لا يقل عن 5 أزواج من الأحذية ، بالطبع ، لفترة معينة من العام.

• إذا كنت ترتدي أحذية بكعب عالٍ في العمل ، فانتقل إلى أحذية أكثر عملية عند الخروج. بالطبع ، هذا لا ينطبق على أولئك الذين يضطرون إلى المشي أو الوقوف لفترة طويلة في العمل (مصففي الشعر ، مندوبي المبيعات ، إلخ).

• يجب عدم ارتداء أحذية الكعب العالي في المنزل - فهذا عبء إضافي على قدميك.

• عند اختيار حذاء بكعب ، أعط الأفضلية للموديلات ذات الكعب المستقر بارتفاع 5-6 سم. بالنسبة للحفلة أو المسرح ، يمكنك شراء أحذية بارتفاع 10-12 سم. ومع ذلك ، يجب عدم ارتداء مثل هذه الأحذية كل يوم.

• عند اختيار الصنادل ، تأكد من أن الكعب لا ينزلق.

• سيكون أفضل نموذج قابس هو النموذج الأقرب إلى الأمام قدر الإمكان. إنه أكثر راحة.

• يجب أن تكون الأحذية بالمقاس المناسب لك. الأحذية الفضفاضة والضيقة ضارة. إن ارتداء مثل هذه الأحذية لن يؤدي فقط إلى فرك الكعب أو النسيج ، ولكن أيضًا إلى الموقف السيئ. ستكون الأرجل متعبة جدًا ومتورمة. وكل هذا سيثير تطور السيلوليت.

• يُنصح بإعطاء الأفضلية للموديلات المصنوعة من المواد الطبيعية: الجلد ، الجلد المدبوغ ، إلخ.

تأثير الكعب العالي على صحتنا - رسم بياني.
يزيد عن طريق النقر بالماوس.

لا يعتقد الكثير منا أن الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن تسبب المرض. ومع ذلك ، استمع إلى نفسك ، هل هناك أي آلام في الركبتين أو الكاحلين ، في عضلات الربلة أو الظهر ، بالإضافة إلى التورم والسيلوليت؟ لسوء الحظ ، لا ترتبط كل هذه الأعراض بارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. لكنها يمكن أن تشير إلى أمراض خطيرة تتطور تدريجيًا ، على مدى عدة سنوات ، وأحيانًا عقود. هذا هو الدوالي ، وبمرور الوقت ، يمكن أن تتطور القرحة الغذائية والتهاب الوريد الخثاري ، وتشوه المفاصل ممكن. مع تفاقم هذه الأمراض ، تنتفخ الساقين ، لذلك يشعر الشخص بألم شديد يفقد القدرة على العمل. يمكن أن يسبب حذائك المفضل اضطرابات في العضلات والعظام أو حتى الإصابة ، خاصة في فصل الشتاء.

الكعب العالي - الصورة

ستقول أنه من أجل الجمال ، يمكنك التحلي بالصبر ، والشيء الرئيسي هو أنك تبدو طويل القامة ونحيفًا ولا يقاوم فيها ، مما يحسده جميع صديقاتك. إذا كنت سترقص لمدة ساعة أو ساعتين في حفلة ، فلا بأس بذلك. ولكن إذا كان عليك المشي أو الوقوف لفترة طويلة ، فمن الأفضل ارتداء حذاء إسفين ومنصة. إنه لأمر جيد أن يكون النعل مصنوعًا من مادة ممتصة للصدمات - مطاط ، فلين.

وإذا كنت تزعج الأحذية في ظهرك بالفعل ، فارتدي أحذية ذات نعال محززة أو ، بعد استشارة جراح العظام ، قم بشراء بطانات أحذية خاصة تساعد في توزيع نفس الحمل على القدم بأكملها.

يجب أن يفكر المرء دائمًا في الصحة. لذلك ، عند اختيار حذاء جديد بكعب عالٍ ، فكر في المكان الذي سترتديه فيه والمدة التي ستقضيها فيه.