يتطلب الجمال المال ، والعمل على الذات وبعض التضحيات ، لكن في بعض الأحيان يمكنك الجمع بين العمل على الجمال والاسترخاء. للقيام بذلك ، يجب أن يكون لديك كريمات وزيوت في ترسانتك مناسبة للعناية الليلية.

تعتبر العناية الليلية أكثر أهمية من النهار ، لأنها ستكون أكثر فعالية في الليل ، حيث أن الجلد نظيف بالفعل وغير معرض للآثار الضارة للبيئة ، وتعبيرات الوجه في حالة راحة. لذلك ، يمكنك تطبيق نسيج أكثر سمكًا ومنتجات رعاية أكثر تشبعًا.

كريم وجه ليلي

بالنسبة للفتيات الصغيرات ، فإن استخدام الكريم الليلي يساعد في التخلص من الجفاف والعيوب على الوجه ، وتحتاج البشرة الأكثر نضجًا إلى مثل هذا المنتج لتجديد الخلايا وإبطاء عملية شيخوخة الوجه.

في الليل ، هناك تجديد الجلديتم امتصاص المواد المفيدة بشكل أسرع ، ولهذا السبب يجب استخدام كريم ليلي خاص ، مما يسرع من عملية تجديد الخلايا. يجب تطبيق المنتج بحركات تدليك قبل النوم بساعة حتى يتم امتصاص جميع المواد الفعالة.

علاجات الاسترخاء

بعد يوم شاق ، تحتاج بشرة الوجه إلى الاسترخاء. استرخِ عضلات وجهك واعمل حمام بخار مع منقوع البابونج ، وهو سهل التحضير باستخدام أكياس شاي الأعشاب الصيدلانية. اتركي وجهك فوق البخار لمدة 5-10 دقائق ، مغطى بمنشفة. ستكون بشرتك ممتنة بعد هذا الإجراء - البابونج ينعشها وينعمها ويلطفها.

القنفذية ، الآذريون ، الصبار ، الأزولين ، المريمية لها أيضًا تأثير مهدئ على الجلد. إنها جيدة للاستخدام في أمصال الوجه.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام الزيوت الأساسية للاسترخاء. على سبيل المثال ، قم بتدليك الويسكي بقطرة من الخزامى. يمكنك استخدام الزيوت الأساسية من الريحان أو خشب الصندل أو البرغموت أو اليانسون لمصباح الرائحة. هذه الروائح رائعة لتهدئة الجهاز العصبي ، والاسترخاء وتعزيز راحة البال.

زيت الشعر

ضعي زيت الشعر قبل الاستحمام. طوال اليوم ، تتعب فروة الرأس وتحتاج ، مثل الجسم كله ، إلى الراحة. قم بتسخين زيت الأرقطيون في الماء الساخن ودلكيه على جذور الشعر. ارتدي قبعة الاستحمام ولفي شعرك بمنشفة واتركيها لمدة 15 دقيقة. هذا الإجراء يعيد الشعر ويقويه. بالإضافة إلى الأرقطيون ، يمكنك استخدام زيت الأفوكادو والجوجوبا.

زيت الاستحمام

يمنحك الحمام المهدئ نومًا جيدًا ليلاً. للاسترخاء في الماء الدافئ ، أضف مزيجًا من الزيوت الأساسية. استخدم الزيوت المهدئة الأكثر شيوعًا: اللافندر والبابونج وخشب الصندل وزهر البرتقال.

اخلطي زيتًا أساسيًا مع زيت أساسي مثل زيت بذور العنب أو زيت اللوز. والنتيجة هي مهدئ ومرطب في نفس الوقت. اخلق جوًا مريحًا في حمامك: قم بتخفيض الإضاءة وإضاءة الشموع وتشغيل الموسيقى الهادئة. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه لا ينصح بالاستلقاء في الحمام لأكثر من 20 دقيقة.

هيئة النفط

زيت اللافندر - معجزة حقيقية للعلاج بالروائح. إنه غني بالعديد من الخصائص المفيدة ، لكن أحد أهمها هو المهدئ والاسترخاء. من الطرق الشائعة لاستخدام هذا الزيت إضافة بضع قطرات من اللافندر إلى مصباح الرائحة ، والذي سوف ينشر الرائحة في جميع أنحاء الغرفة ، وسوف تشعر بالهدوء وسيتم القضاء على الروائح الكريهة.

إذا أخذت كيس خزامي ووضعته في درج ملابس النوم ، ستشتم رائحة معجزة وأنت ترتدي بيجاما. هناك عدد غير قليل من المنتجات التي تحتوي على اللافندر ، وعلامة L'Occitane التجارية لديها سلسلة كاملة من منتجات Lavande.

كريم القدم

طوال اليوم ، تتعرض الساقين للكثير من الإجهاد بسبب الكعب ، وتحولات المشي والأحذية غير المريحة. تحتاج الأرجل إلى استرخاء منفصل قبل النوم.قم بعمل حمام صغير للقدم. أضف مغليًا من الأعشاب (النعناع والبابونج والخزامى والمريمية) أو بضع قطرات من الزيوت الأساسية إليه. قم بتسخين قدميك في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة.

كريم اليدين

لطالما كان التدليك أحد أكثر الطرق فعالية للاسترخاء. يقلل التوتر ويزيد الدورة الدموية. يعتبر تدليك الأصابع واليد مفيدًا جدًا ، وبما أن كل نقطة من النقاط العديدة الموجودة على الأصابع مسؤولة عن وظيفتها في الجسم ، يمكنك تعلم كيفية علاج بعض الأمراض. على سبيل المثال ، يجب تخفيف التهاب الشعب الهوائية عن طريق تدليك إبهامك أثناء السعال. مثل هذه الإجراءات مهدئة للنعاس وكذلك الحبوب المنومة.

قواعد العناية قبل النوم

1. سيؤدي الاستحمام المتباين أو الكمادات بمنشفة ساخنة وباردة إلى تخفيف إجهاد بشرة الوجه وتنشيط إمداد الدم وتقوية الأوعية الدموية.

2. احرصي على غسل وجهك كل ليلة حتى لا تنامي بالمكياج على وجهك. بعد الغسيل ، من المهم مسح وجهك بالتونر ووضع كريم العين وكريم الوجه الليلي.

3. للحفاظ على بشرتك مرتاحة في الصباح ، قشريها بأحماض الفاكهة طوال الليل ثم ضعي مصلًا متعدد الفيتامينات. سيعطي هذا البشرة توهجًا ونعومة. فقط لا تنسى - لا يمكن عمل جميع أنواع التقشير كل يوم ، فمن المهم تنسيق ذلك مع خبير التجميل الخاص بك.