العناية المناسبة بالبشرة في الربيع

بشرتنا لا تلتقي الربيع في أفضل شكل - في الشتاء تقل احتمالية أن نكون في الهواء الطلق ، لأنه في الشتاء يكون الهواء جليديًا ، والمشي ليس دائمًا متعة. وإذا مشينا في البرد ، فهذا أيضًا ليس جيدًا لبشرة الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، نحصل على أقل الشمس، وحركة مرور أقل ، وإلى جانب ذلك ، غالبًا ما لا يكون الطعام هو الأفضل في فصل الشتاء ، ولا يستطيع الجميع شراء الفواكه والخضروات الطازجة بانتظام. كقاعدة عامة ، في فصل الشتاء ، يأكل الكثير منا الأطعمة الحلوة والدهنية ، ويقلل من تناول الخضار والفواكه الطازجة ، مما يؤدي إلى انخفاض المناعة. لذلك ، عندما يأتي الربيع المبكر ، يصبح الجلد ضعيفًا وحساسًا بشكل خاص. إنه نوع من الضغط عليها.

تحت الضغط ، يصعب على الجلد أن يعمل بسلاسة ، وتكون العواقب فورية. يعمل الجلد كحاجز وله وظائف وقائية لجسمنا. من ناحية ، يمنع دخول العناصر التي يحتمل أن تكون ضارة إلى الجسم ، ومن ناحية أخرى ، يزيل المواد المصنعة منه ، والتي تسمى عادةً السموم. هذه آلية مثالية ، لكن لها أيضًا مواردها الخاصة.

في فصل الشتاء ، يتباطأ معدل تجدد الجلد ، ويصبح باهتًا وبطيئًا. بالإضافة إلى نقص الفيتامينات ، بالإضافة إلى قلة الحركة ، مما يعني إمكانية حدوث صعوبات في الدورة الدموية. ينتظر الجلد مسارًا من التجدد ، والذي سيسمح له بإيجاد نفس جديد. ومع ذلك ، قبل ذلك ، من الجيد لها أن تأخذ استراحة قصيرة لتتخلص من كل ما هو غير ضروري. من خلال تحرير بشرتنا من الشوائب التي تراكمت فيها خلال فصل الشتاء ، نساعدها بلطف على إيقاظ آليات التجديد الطبيعية لمواجهة موسم الربيع والصيف.

العناية بالبشرة في الربيع - التطهير
تحت تأثير كل ما سبق ، تتراكم السموم في الجلد خلال فصل الشتاء ، ومن الضروري التخلص منها بشكل أسرع. تتشكل السموم التي تتراكم مباشرة في الجلد تحت تأثير العوامل البيئية العدوانية أو العمليات الداخلية السلبية - على سبيل المثال ، رد فعل الجسم على الإجهاد أو التغذية غير المتوازنة ، وتلوث الهواء في المناطق الحضرية ، والتدخين والكحول ، وكذلك قلة النوم ، كل هذا يخلق ظروفا لتسمم الجلد ... تصبح خلايا الجلد ضعيفة ، وتقل المناعة الخلوية ، ونتيجة لذلك ، تتعطل عمليات التمثيل الغذائي في الجلد ، ولا يمكنها إزالة المنتجات الأيضية بالكامل ، وبدلاً من ذلك تتراكم المواد الضارة.

كيف يمكنك مساعدة الجلد على التخلص من السموم وخلق مثل هذه الظروف التي يمكن للبشرة في ظلها أداء وظائفها بشكل مستقل من أجل العثور على نضارة الربيع حقًا؟ من أكثر ممارسات التطهير فعالية الحمام أو الساونا ، حيث تنفتح المسام ، جنبًا إلى جنب مع العرق الغزير ، تغادر السموم الجسم. يندفع الدم إلى الوجه ، ويجلب الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد. جنبًا إلى جنب مع التدليك وإجراءات التقشير تلك التي تصاحب الجلسة في غرفة البخار ، يتم تحرير الجلد من الخلايا الميتة ويبدأ في التنفس.

أقنعة التطهير بمكونات ماصة طبيعية (على سبيل المثال ، الطين - الأزرق والوردي والأخضر) تساعد البشرة أيضًا على التخلص من السموم وتجديد سطحها وتنعيمه. تعمل gommages الناعمة بطريقة مماثلة.

لا يؤدي إطلاق الخلايا الميتة إلى إعادة الجلد إلى مظهر صحي وجديد فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تسريع عملية تجديده. فقط عند زيارة الساونا ، لا تفرط في ذلك ، فالتطهير الجاد والعميق يمكن أن يضر - يجعل الجلد جافًا وجافًا ، ويكسر حاجز الحماية. من الأفضل إزالة عدد قليل من الخلايا الميتة يوميًا بدلاً من إزالة الكثير - ولكن مرة واحدة في الشهر. من المهم أيضًا مراعاة أن تنظيف البشرة لا يمكن أن يكتمل إذا كنت تهتم فقط بالجانب الخارجي من التطهير ، بينما تنسى التطهير الكامل للجسم.

من الجيد أن تبدأ يومك بكوب من الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون الطازج. ينشط هذا المشروب الهضم مما يعني أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم. وإلى جانب ذلك ، فإنه يمد الجسم بجزء من مضادات الأكسدة التي يحتاجها بشدة في أوائل الربيع.

للحصول على تأثير ملموس أكثر ، يمكنك إجراء تطهير جاد للجسم. هناك العديد من الوصفات حول هذا الموضوع ، لكن الكثير منها غير واقعي أو خطير ، وبعضها يجب أن يتم تحت إشراف طبيب ، لذلك أذكر هنا طريقة واحدة موثوقة تمكنت من اختبارها بنفسي. هذه الطريقة في تطهير الجسم وتجديد شبابه لها تأثير مفيد على الصحة بشكل عام ، والأهم من ذلك أنها لها تأثير على تجديد شباب الجلد.

وصفة عشبية لمكافحة الشيخوخة:

الخلود - 100 جم
براعم البتولا - 100 جم
البابونج - 100 جم
نبتة سانت جون - 100 جم

يمكن شراء هذه الأعشاب بسهولة من الصيدلية. امزج كل شيء ووضعه في وعاء. يخزن مع إغلاق الغطاء. في المساء ، خذ ملعقة كبيرة من المجموعة ، وصب نصف لتر من الماء المغلي ، واتركها لمدة 20 دقيقة ، ثم صفيها من خلال مصفاة ، واضغط قليلاً. اشرب كوبًا واحدًا من التسريب دافئًا ، قم بإذابة ملعقة صغيرة من العسل فيه مسبقًا. بعد ذلك لا يمكنك أن تأكل ولا تشرب. في الصباح ، قم بتسخين التسريب المتبقي ، وقم أيضًا بإذابة ملعقة صغيرة من العسل فيه وشربه على معدة فارغة. تناول وجبة الإفطار بعد 30 دقيقة على الأقل من الوجبة. مسار العلاج حتى يتم استخدام المجموعة المعدة بالكامل.

بفضل الأعشاب ، يتم تطهير الجسم بالكامل ، وفي المقام الأول تجديد شباب الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تتحسن الحالة العامة ، ويزداد التمثيل الغذائي ، ويتم تطهير الجسم من الدهون وترسبات الكوليسترول ، وتختفي الدوخة ، ويتم استعادة الرؤية.

بعد الانتهاء من دورة تجديد شباب الجسم يمكنك تكراره بعد 3 سنوات أو حتى 5 سنوات. هذه وصفة فعالة حقًا ، تم اختبارها على نفسي. أضمن لك أنك إذا اتبعت كل شيء بدقة وفقًا للتعليمات ، فستحقق نتائج إيجابية كبيرة.

بالإضافة إلى الساونا والتطهير بالأعشاب ، فإن أحد الجوانب المهمة لصحة الجلد هو النشاط البدني ، أي الجري واللياقة البدنية. أفهم أنه لا يمكن للجميع الركض ، فنحن نعيش في مدن كبيرة ، لكن اللياقة البدنية متاحة للجميع ، لأنه ليس من الضروري على الإطلاق زيارة صالة الألعاب الرياضية. يكفي إدخال عادة ممارسة اللياقة البدنية كل صباح ، بعد الاستيقاظ مباشرة.

العناية المناسبة بالبشرة في الربيع - التدليك
إجراء آخر فعال لتطهير الجلد والعناية به في الربيع هو تدليك التصريف اللمفاوي. ينشط التدفق الليمفاوي ومعه - يسرع تطهير خلايا الجلد من منتجات التسوس السامة ويحسن المناعة. يتلقى الجلد المزيد من الأكسجين ويتخلص من الوذمة ، مما يؤدي إلى ركود السائل اللمفاوي في الأنسجة.

سر تدليك التصريف اللمفاوي بسيط - ضغط قصير ومتنزلق - أولاً على طول الأسطح الجانبية للرقبة ، ثم خلف الأذنين ، وحول العينين (اهتمام خاص بزواياها الداخلية) ، في وسط حواف الحاجب ، وأخيراً على المعابد. يجب تكرار كل ضغط ثلاث مرات باستخدام ضمادات الإبهام والسبابة. يدرك جسمنا مثل هذا الإيقاع مثل تنفس الأمواج ، ويتذكره ، بفضل هذا التدليك يهدئ الجهاز العصبي وله تأثير تراكمي. الأوعية اللمفاوية الدقيقة ضحلة ، لذلك يمكن أن يكون تدليك التصريف اللمفاوي خفيفًا جدًا.

مصل تجديد البشرة كلينيك

بالإضافة إلى الساونا والتدليك وتطهير الجسم ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن العناية المناسبة بالبشرة في الربيع تشمل الاستخدام المعتدل لمستحضرات التجميل الخفيفة. لمدة التطهير ، التخلي عن الكريمات المغذية ، واستخدام الأمصال.

هذا كل ما في الأمر ، اتباع هذه القواعد البسيطة سيساعد بشرتك على التوهج بالنظافة والصحة لسنوات قادمة!