Обувки на висок ток и нашето здраве

Лекарите са доказали, че една жена трябва да ходи не повече от 3 км на високи токчета през деня и то само ако обувката е достатъчно удобна.

Колко време прекарвате на високи токчета? Чувствате ли се неудобно да ходите много повече от 3 км през деня? Или външният вид на обувките е по -важен за вас и как изглеждате в тях и как всичко това ще се отрази на вашето здраве, не се интересувате?

Бих искал да се надявам, че вашето здраве не е безразлично към вас, защото красотата не може да съществува, ако здравето се загуби. Обичайно е обаче човек да не запазва това, което има, особено що се отнася до здравето. Само когато болката ни накара да побледним и да стенем, отиваме на лекар и сме ужасени от цената на лекарството, което може да ни помогне. И понякога, в по -тежки случаи, тази цена вече не се страхува, просто за да бъде излекувана.

Помислете за това, докато е още толкова хубаво и прекрасно!

Снимки на момичета на високи токчета

За тези, които искат да запазят здравето си, има само няколко правила, които трябва да спазват при избора на обувки.

• Купете няколко чифта обувки - за работа, за улицата, за партита, за спорт, за дома и ги носете последователно. Винаги трябва да носите поне 5 чифта обувки, разбира се, за определено време от годината.

• Ако носите обувки на висок ток по време на работа, сменяйте по-практични обувки, когато излизате навън. Разбира се, това не се отнася за тези, които трябва да ходят или да стоят дълго време на работа (фризьори, продавачи и т.н.).

• Не бива да носите у дома обувки на висок ток - това е допълнителна тежест за краката ви.

• Когато избирате обувки с токчета, дайте предпочитание на модели със стабилни токчета с височина 5–6 см. За парти или театър можете да си позволите обувки с височина на тока 10–12 см. Не бива обаче да носите такива обувки всеки ден.

• Когато избирате сандали, внимавайте петата да не се изплъзва.

• Най -добрият модел на запушване ще бъде този, който е възможно най -близо до предната част. По -удобно е.

• Обувките трябва да са с подходящия за вас размер. Твърде разхлабените и тесни обувки са вредни. Носенето на такива обувки ще доведе не само до натъркани пети или мазоли, но и до лоша стойка. Краката ще бъдат много уморени и подути. И всичко това ще провокира развитието на целулит.

• Препоръчително е да се даде предпочитание на модели, изработени от естествени материали: кожа, велур и т.н.

Въздействието на високите токчета върху здравето ни - инфографика.
Увеличава се с щракване на мишката.

Много от нас не вярват, че обувките на висок ток могат да причинят заболяване. Вслушайте се обаче, има ли болки в коленете или глезените, в мускулите на прасеца или гърба, както и подуване и целулит? За съжаление, всички тези симптоми не са свързани с носенето на обувки на висок ток. Но те могат да показват сериозни заболявания, които се развиват постепенно, в продължение на няколко години, а понякога и десетилетия. Това е разширени вени и с течение на времето е възможно развитието на трофични язви и тромбофлебит, деформация на ставите. При обостряне на тези заболявания краката се подуват, така че се усеща силна болка, че човек губи работоспособност. Любимите ви обувки могат да причинят мускулно -скелетни нарушения или дори нараняване, особено през зимата.

Най -високите токчета - снимка

Ще кажете, че в името на красотата можете да бъдете търпеливи, основното е, че изглеждате високи, стройни, неустоими в тях, за завист на всичките ви приятелки. Ако ще танцувате час или два на парти, тогава всичко е наред. Но ако трябва да ходите или да стоите дълго време, по -добре е да обуете обувки на танкетка и платформа. Добре е подметката да е от амортизиращ материал - гума, корк.

И ако вече тормозите обувки в гърба си, носете обувки с набраздени подметки или след консултация с ортопедичен хирург закупете специални подложки за обувки, които помагат да се разпредели еднакво натоварване върху цялото стъпало.

Човек винаги трябва да мисли за здравето. Ето защо, когато избирате нови обувки на висок ток, помислете къде ще ги носите и колко дълго ще бъдете в тях.