Как да миете зъбите си правилно

Красиви зъби - повече от 70% от момичетата мечтаят за тях, защото това красотата на усмивката ти, а ослепителна и весела усмивка украсява лицето. А женската усмивка понякога е нейното оръжие, освен това най -смазващото. Красивите бели зъби обаче са не само красота, но и показател за здраве, нормално функциониране на вътрешните органи. Откъде трябва да започнете?

Несъмнено с правилното миене на зъбите. Колко време отделяте за миене на зъбите? Скоростта на века, в който живеем, не позволява на много от нас да правят всичко с максимална грижа и затова повечето от нас си мият зъбите за 30-45 секунди. Това е о-о-много малко. В идеалния случай трябва да миете зъбите си за 2 до 5 минути. Именно през това време пастата ще изпълнява полезните си функции - ще има време да образува филм, който предпазва емайла и предпазва от бактерии, причиняващи кариес и други заболявания.

Колко често трябва да миете зъбите си? Най -малко два пъти (сутрин и вечер), като е необходимо почистване не преди хранене, а след това. Измивате ли чашата си след пиене на кафе и я оставяте чиста до следващия път? Най -добрият вариант е да миете зъбите си след всяко хранене. Това се случва три до четири пъти на ден. Ако имате лека закуска, като ябълка или бонбон, можете да се ограничите до изплакване.

Зъболекарите постоянно ни напомнят да си мием зъбите след всяко хранене и това ще бъде практична възможност да поддържаме зъбите си здрави. Много от нас си мият зъбите в хоризонтално, бутално движение. Въпреки това, плаката се отстранява добре, ако движенията преминават от венците към върховете на зъбите, тоест „метещи“ движения, както отвън, така и от вътрешната страна на зъбите.

Не забравяйте да изчеткате дъвчещата повърхност на кътниците. Миенето на зъбите трябва да завърши с масаж на венците. С чиста и влажна четка за зъби масажирайте първо горните, а след това и долните венци с кръгови движения.

Качеството на миене на зъбите също зависи от правилната четка. По -добре е да изберете четки със синтетични влакна със средна твърдост или меки. Тези четки не нараняват венците и зъбния емайл. Четките с естествена четина имат тръбна структура, поради което микробите постепенно се натрупват в кухината на всяка четина и от това, за всички е ясно, няма да има полза.

Идеалните четина са плътен и плътен медицински полиестер. Най -добрата форма на четката е с малка глава и извита дръжка. Удобно е да се почиства с такава четка дори на най -недостъпните места. Четките с гъвкава дръжка често имат големи глави и това само увеличава количеството паста за зъби, но не и качеството на миене на зъбите. Всъщност за големите глави достъпът до тайни места в устната кухина е значително ограничен. Гъвкавостта е по -важна за четините от дръжката.

Четката трябва да се сменя веднъж месечно. За допълнително почистване на зъбите някои зъболекари препоръчват използването на специална копринена нишка - конци. Въпреки това, много други зъболекари твърдят, че трябва да се използва рядко - само в крайни случаи (премахнете останалата храна, която не може да бъде премахната с редовно четкане).

Добри ли са електрическите четки за зъби? От теб зависи. Но трябва да знаете, че тези четки правят кръгови движения, за разлика от препоръчаните - от венците до върховете на зъбите. Има и звукови четки, които превъзхождат електрическите. Отговорите на тези въпроси обаче ще оставим за следващия път.

Каква ще бъде вашата усмивка - вие решавате. Усмихвайки се в младостта, най -често се откриват част от горните зъби, в средна възраст - почти всички предни зъби, а в напреднала възраст, поради понижаване на мускулната тъкан на лицето, усмивката потъва в долния ред на зъби. Има и други, чисто козметични и физиологични характеристики, но това е от областта на професионалната естетична стоматология, която днес може да помогне в много ситуации.