Com rentar-se les dents correctament

Dents boniques: més del 70% de les noies somien amb elles, perquè és així la bellesa del teu somriure, i un somriure enlluernador i alegre adorna la cara. I el somriure d’una dona és de vegades la seva arma, a més, la més trituradora. No obstant això, les boniques dents blanques no només són bellesa, sinó també un indicador de la salut i del funcionament normal dels òrgans interns. Per on has de començar?

Sens dubte, amb el rentat correcte de les dents. Quant de temps dediques a rentar-te les dents? La velocitat del segle en què vivim no ens permet a molts fer-ho tot amb la màxima cura i, per tant, la majoria de nosaltres ens rentem les dents en 30-45 segons. Això és oh-oh-molt poc. L’ideal seria rentar-se les dents entre 2 i 5 minuts. És durant aquest temps que la pasta realitzarà les seves funcions útils: tindrà temps per formar una pel·lícula que protegeix l’esmalt i protegeixi dels bacteris que causen càries i altres malalties.

Amb quina freqüència us heu de rentar les dents? Almenys dues vegades (al matí i al vespre), i cal netejar no abans dels àpats, sinó després. Es renta la tassa després de prendre cafè i la deixa neta fins a la propera vegada? La millor opció és rentar-se les dents després de cada àpat. Això passa de tres a quatre vegades al dia. Si teniu un berenar, com una poma o un dolç, podeu limitar-vos a esbandir.

Els dentistes ens recorden que ens rentem les dents després de cada àpat, i aquesta serà una oportunitat pràctica per mantenir-nos sans. Molts de nosaltres ens rentem les dents amb un moviment horitzontal i alternatiu. Tot i així, la placa s’elimina bé si els moviments van des de les genives fins a la punta de les dents, és a dir, moviments “d’escombrat”, tant des de l’exterior com des de l’interior de les dents.

No oblideu raspallar la superfície mastegadora dels molars. El rentat de les dents s’ha de completar amb un massatge de les genives. Amb un raspall de dents net i humit, massatge primer la geniva superior i després la geniva inferior amb un moviment circular.

La qualitat del rentat de les dents també depèn del raspall correcte. És millor triar raspalls amb truges sintètiques de duresa mitjana o suaus. Aquests raspalls no fan mal a les genives ni a l’esmalt dental. Els raspalls amb truges naturals tenen una estructura tubular, per tant, els microbis s’acumulen gradualment a la cavitat de cada truga i, a partir d’això, és clar per a tothom, no hi haurà cap benefici.

Les truges ideals són polièster mèdic dens i dens. La millor forma per a un pinzell és amb un cap petit i un mànec corbat. És convenient netejar amb aquest raspall fins i tot en els llocs més inaccessibles. Els raspalls amb mànec flexible solen tenir caps grans i això només augmenta la quantitat de pasta de dents, però no la qualitat de rentar-se les dents. De fet, per als caps grans, l'accés a llocs secrets de la cavitat oral és significativament limitat. La flexibilitat és més important per a les truges que el mànec.

El pinzell s’ha de canviar un cop al mes. Per a una neteja addicional de les dents, alguns dentistes recomanen utilitzar un fil de seda especial. No obstant això, molts altres dentistes argumenten que s’hauria d’utilitzar poques vegades, només en casos extrems (traieu la resta de menjar que no es podria eliminar amb un raspallat regular).

Els raspalls de dents elèctrics són bons? Depèn de vosaltres. Però heu de saber que aquests raspalls fan moviments circulars, a diferència dels recomanats, des de les genives fins a la punta de les dents. També hi ha raspalls sonors superiors als elèctrics. Tot i això, deixarem les respostes a aquestes preguntes per la propera vegada.

Quin serà el teu somriure: tu decideixes. Somrient en la joventut, sovint s’exposen part de les dents superiors a l’edat mitjana, gairebé totes les dents anteriors, i en la vellesa, a causa de la reducció del teixit muscular de la cara, un somriure s’enfonsa a la fila inferior de dents. Hi ha altres característiques purament cosmètiques i fisiològiques, però això prové del camp de l'odontologia estètica professional, que avui pot ajudar en moltes situacions.