Molts creuen que el secret de la joventut per a supermodels, cantants i actrius rau en la cirurgia plàstica o les injeccions de bellesa "miraculoses". Moltes persones amb enveja també diran que, diuen, tenen prou diners per no fer res i cuidar-se al 100%. Però resulta que no tot es pot mesurar pel costat financer de la cura personal.

style.techinfus.com/ca/ Vaig decidir compartir amb vosaltres els secrets de la joventut de famoses supermodels que tenen 25 anys després de 40 anys. I alguns, fins i tot després dels 50-60 anys, semblen 30 o fins i tot menys! I no hi ha res de sobrenatural en els seus consells sobre cura personal. "El més important és estimar-se a un mateix!"

Cindy Crawford

nascut el 1966, avui té 54 anys

Es recorda de seguida la cara de Cindy Crawford i no s’assembla gens a les de totes les noies modernes, punxades amb botox i àcid hialurònic i fetes com si “talla única”. Cindy va començar la seva carrera de model a l'edat de 17 anys i es va endinsar en el negoci de la modelització per accident. Als 16 anys, a la collita d’estiu del blat de moro, un fotògraf la va capturar al cinema. Va resultar que la noia era molt fotogènica, la foto era molt apreciada i Cindy va decidir provar-se a la passarel·la.



Els secrets de bellesa i joventut de Cindy Crawford

1. Menjar sa sense dietes rígides ni vagues de fam. Cindy defensa una dieta equilibrada i ella mateixa mai no s’ha adherit a les dietes de fam. Sí, la figura i la genètica li donen una bella figura. Però Cindy afirma que es pot menjar sa i saludable, sense negar-se menjar deliciós, i encara no millorar.
   
2. El millor règim alimentari és el mediterrani. Tot i que originària de l’àrid estat d’Illinois als Estats Units, Cindy s’ha enamorat literalment del Mediterrani. A Crawford li encanten els productes alimentaris i els productes dels habitants d’Itàlia, Espanya i Grècia. Es tracta d’una gran quantitat de marisc i peix de mar, a més d’oli d’oliva, verdures, fruites i herbes.
   
3. Pel que fa als esports, Cindy prefereix els entrenaments curts però diaris. És molt convenient aixecar-se 30 minuts al matí i dedicar aquest temps a trotar a l’aire lliure, a caminar ràpidament o a aparells cardiovasculars al gimnàs. Després, tot un dia de llibertat, que es pot dedicar a assumptes importants.
   

Naomi Campbell

nascut el 1970, avui als 50 anys

Una diva de pell fosca és una de les dones més atractives del planeta del segle XX. La carrera de model de Naomi va començar als 15 anys, però abans, el 1977, literalment als 7 anys, ja havia protagonitzat el vídeo del llegendari Bob Marley. L'aspecte inusual, que va "crear" arrels africanes, jamaicanes i fins i tot xineses, va servir perquè Campbell es convertís en la musa de molts dissenyadors. Encara amb èxit continua participant amb desfilades de moda i sessions de fotos.



Secrets de bellesa i joventut de Naomi Campbell

1. A diferència de Cindy Crawford, Naomi estima i practica regularment el dejuni, afirmant que és la millor manera d’ajudar a netejar el cos. Tres vegades a l'any, rebutja completament els aliments durant 7-10 dies, utilitzant només aigua amb xarop d'auró, suc de llimona i pebre de caiena.
   
2. En general, Naomi no professa cap règim dietètic especial. Però en la dieta diària, la sal i el sucre li han substituït completament les herbes, les espècies i les espècies: julivert, gingebre, pebrots de diverses varietats, clau i canyella. La major part dels productes que utilitza són verdures i fruites, batuts i sucs acabats d’esprémer.
   
3. La Noemí prefereix entrenar-se de forma no activa, sinó passiva. Es tracta de Pilates, basat en exercicis estàtics, i de Gyrotonic, una novetat inventada per un coreògraf nord-americà per a estiraments més intensos i estiraments musculars màxims.
   

Claudia Schiffer

nascut el 1970, avui als 49 anys

Una altra famosa supermodel dels anys 90.Si Naomi Campbell és considerada una perillosa Pantera Negra, llavors Claudia té un aspecte angelical real. Va començar la seva carrera de model a l'edat de 17 anys, però després de la primera sessió de fotos, estava segura que no seria acceptada, ja que estava greument complexa a causa de la seva estatura alta i la seva maldat. Avui, Claudia s’ha enamorat de si mateixa, i havent estat mare tres vegades, ha conservat una magnífica figura cisellada.



La bellesa i els secrets de la joventut de Claudia Schiffer

1. La dieta Five Plus. Una dieta bastant estricta, però va ser ella qui va ajudar la Claudia a recuperar-se ràpidament en forma després del part. Cinc dies a la setmana cal menjar verdures, fruites, iogurts dietètics, pit de pollastre. I el sisè dia, podeu pagar tot el que vulgueu, però no mengeu en excés al mateix temps en un àpat, sinó que mengeu sovint, però en porcions petites.
   
2. La Clàudia també es pren seriosament la ingesta de sucre. Ella demana que no es comptin les calories, perquè en poden haver-hi moltes a causa de les proteïnes i els greixos de la dieta, és a dir, la quantitat de sucre i els carbohidrats simples i nocius.
   
3. Schiffer prefereix no suar durant l'entrenament, sinó caminar més, relaxar-se activament i passar temps a l'aire lliure. A la vida quotidiana, gairebé no utilitza cosmètics decoratius, però té cura dels seus rínxols amb molta cura. Al cap i a la fi, la seva carrera va començar amb un anunci de xampú.
   

Christy Turlington

nascut el 1969, avui amb 51 anys

Christy Turlington també va ser una de les cinc llegendàries supermodels dels anys 90. La bonica dona de cabells castanys, encara que inferior en brillantor a Naomi o Claudia, encara gaudia de menys popularitat. Va començar la seva carrera de model fins i tot abans que altres supermodels, a l'edat de 13 anys. Llavors Christie es va obsessionar amb els esports eqüestres i va creure que un rodatge poc freqüent li aportaria almenys alguns ingressos per al manteniment dels cavalls. Però la vida no obstant això es va desenvolupar a favor de passarel·les i cobertes brillants.



Els secrets de bellesa i joventut de Christy Turlington

1. Igual que Cindy Crawford, Christie no s’adhereix a dietes rígides. Simplement menja bé i de manera equilibrada, evitant el menjar ràpid, fregit, salat, fumat i en escabetx. Els plats preferits són la carn magra, el peix i les verdures a la planxa.
   
2. En qüestions esportives, Christie també és bastant moderada. Va escollir ioga per a ella mateixa i afirma que aquestes classes l’ajuden a aconseguir una harmonia interior. Amb el ioga, va aprendre a comprendre’s millor, a escoltar-se, a reconèixer els senyals del cos i de l’esperit.
   
3. La bellesa natural de Christie no es veu contaminada per la cirurgia plàstica. Tanmateix, no es pot dir que tracti això amb un negatiu. Tarlington visita regularment una esteticista per netejar i hidratar intensament els procediments facials, i també pren un curs de vitamines, creient que cal tenir cura de la pell des de l’interior.
   

Christie Brinkley

nascut el 1954, avui als 66 anys

Un altre model i només una bella dona que no podíem deixar de mencionar és Christie Brinkley. Només cal mirar la seva foto: és realment possible creure que ja té 66 anys?! .. Al cap i a la fi, sembla que no tingui entre 30 i 35 anys! A més de la seva carrera de model, que va començar el 1973, Christie va protagonitzar pel·lícules i programes de televisió, va actuar a l’escenari i va enregistrar diversos àlbums, va publicar una línia de roba, va fer fotografies, va escriure llibres i els va il·lustrar ella mateixa.



Els secrets de bellesa i joventut de Christie Brinkley

1. Christie mai s’estableix en termes d’edat i aconsella a tothom que no es quedi penjat dels números. "Al cap i a la fi, l'edat biològica", diu, "no té absolutament res a veure amb la consciència interior d'un mateix". El secret de la seva joventut, en primer lloc, es troba precisament en aquesta activitat i set de vida.
   
2. Brinkley és un vegetarià acèrrim, però cada cop es permet la pasta i el marisc italians. La major part del mèrit per preservar la joventut i la bellesa de Christy rau en l’ús d’aliments vegetals, però quan realment voleu una altra cosa, per què no provar-ho?
   
3. El mateix passa amb la mida de la roba. Christie afirma que el seu pes fluctua constantment. Si nota nombres "crítics" a les escales, es torna més moderada en els aliments. En general, anima a tothom a ser bell i jove, en primer lloc, dins d’ells mateixos.