La depressió de tardor en dones és molt freqüent. L’estiu i les vacances ja són cosa del passat, amb els freds i foscos mesos de tardor-hivern per davant. El clima a l’estació freda és variable, un dia plou i després bufa el vent. Els dies són foscos i curts, de manera que molts tenen menys energia i, en conseqüència, el seu estat d’ànim empitjora, arriben els blaus de tardor i la depressió.

Per no sucumbir a la penombra tardorenca, necessitem un pla. I això requereix noves emocions positives. I que l’alegria i la positivitat tornin a omplir la vida!



1. Per on comenceu? Podeu començar amb el banal: anar a comprar, bonic
comprar el Cap d’Any i simplement reposar el vostre armari amb coses de moda us animarà. A més de comprar coses, podeu visitar un saló de bellesa.

2. Organitzeu per a vosaltres mateixos un "dia per vosaltres mateixos": quan feu una pausa en totes les tasques i responsabilitats i us dediqueu temps. En aquest dia, fes el que et doni una alegria excepcional.

3. Podeu mimar-vos amb alguna cosa molt desitjable: un tros de pastís de xocolata, un llibre nou, un collaret o una luxosa nina BJD, un petit viatge de cap de setmana.



4. Aneu al teatre, concerts, exposicions: la tardor i l’hivern són la millor època de l’any! Podeu anar amb el vostre marit o amigues a un bany rus. Unir-se a un nou grup de persones que fan alguna cosa interessant junts. Per exemple, inscriviu-vos a cursos de cuina de cuina cosaca o intenteu dominar-los manualitats útils.

5. Només cal conèixer amics i coneguts, reunir-se i divertir-se.

6. Per a aquells que senten una fatiga aclaparadora, només cal dormir bé!

7. Reflexiona sobre la teva vida i feina. Feu-vos una pregunta: si estic tan cansat d’un simple canvi de temps, si no veig la bellesa de la tardor daurada i de l’hivern nevat, pot ser jo?

Potser no faig les meves coses i és hora que trobi una feina nova al meu gust? Això és realment de gran importància, perquè les persones que han trobat el seu lloc a la vida estan encantades de conèixer-se tardor i hivern, veuen el seu encant en qualsevol època de l’any.

Hi ha moltes maneres diferents d’utilitzar per millorar l’estat d’ànim i combatre la depressió de la tardor. El més important és que necessiteu trobar una activitat que doni emocions positives, aleshores el blues de tardor no trobarà un lloc a la vostra llar i ànima.