20 hàbits que dificulten la felicitat
No m’agraden massa els articles orientats a l’èxit. Totes aquestes "15 maneres d'aconseguir el vostre objectiu" o "25 motius que us impedeixen tenir èxit" són textos que simplifiquen la percepció de la realitat i redueixen l'objectiu de la vida a la idea de benestar material.
Però hi ha llistes de pensaments i principis que us ajuden a comprovar ràpidament les actituds de la vida i a treure conclusions, i que les nostres opinions no interfereixen en la vida feliç.
1. Cerca d'excel·lència. En tu mateix, a la feina, en la teva estimada. La recerca de l’ideal no és l’encarnació de l’eslògan publicitari "et mereixes el millor" de la teva vida, sinó una manera discreta de dir-te a tu mateix que encara no ets prou bo per merèixer una promoció, trobar una parella amorosa o, si més no, aconsegueix el pes desitjat.
2. Horitzons reduïts. "Sóc una persona senzilla", "No puc fer-ho", "Mai he tingut cap habilitat en esports / idiomes / triar roba": aquesta és una manera de rendir-se ràpidament, caure abans del tret. Fa mal créixer per sobre de tu mateix, però sempre aporta resultats.
3. Ocultació de sentiments i emocions reals. Ser honest amb un mateix i tenir el coratge d’admetre les seves pors, problemes, dubtes és només una manifestació d’un caràcter fort.
4. Esperant bona sort. En general, seria bo seure sota algun arbre i esperar que passés alguna cosa bona. Heus aquí la dita: "Algun dia un camió amb diners també rodarà pel vostre carrer": una il·lustració gràfica d'aquesta estratègia. La sort és una cosa agradable, però fins i tot només passa a aquelles persones que s’hi preparen: trien les oportunitats i desenvolupen habilitats.
5. Esperant alguna cosa. Aquest és el nivell dels cambrers avançats. És fàcil calcular aquesta funció en si mateix mitjançant la frase "No estic preparat per ...". Sincerament, és possible que el lloc, el moment i la persona adequats no passin mai a la vostra vida, perquè la preparació només arriba a la cuina. En cas contrari, la preparació és un procés, no un resultat.
6. Busqueu l'aprovació. Per descomptat, és bo tenir una part posterior fiable quan algú elogia i dóna suport. Però sovint el reconeixement arriba després de mostrar el resultat, ja que poques vegades s’elogia l’intent.
7. Intentar fer-ho tot sol. Fins i tot si teniu la força per tirar endavant algunes construccions a llarg termini, és molt millor i més ràpid fer-ho junts: amb una persona afí, amiga, parella o psicòloga.
8. Promeses buides. Abans de dir-vos que fareu alguna cosa (comenceu a córrer al matí, aneu a fer pràctiques en un any, comenceu a llegir 20 pàgines cada dia): calculeu la probabilitat que ho feu amb regularitat durant un mes com a mínim en un 100-. escala de punts. Si no esteu segur que invertireu l'energia, no cal que us autoenganyeu.
9. Reflexions sobre els seus punts febles. Amb l’experiència, l’autocompassió es converteix en una sensació dolorosament agradable (sí, alguna cosa a l’interior fa pessigolles i es redueix quan penses “oh, quina mala sort que sóc, tot em passa malament”). Intenta prestar tanta atenció als teus punts forts com abans gastaves en solucionar les dificultats.
10. Culpar els altres. Des de l’època de Freud, cadascun de nosaltres té una font d’autogustificació: els pares, la infància sense èxit i l’escola són els culpables de tot. En general, a qui mireu: tothom es lesiona i s’ofèn. Des del moment en què arribes a la majoria d’edat, ets plenament responsable de tu mateix i tens dret a prendre qualsevol decisió. Sí, no és molt convenient pensar-ho. Però culpar als altres és, per desgràcia, una manifestació de covardia davant la vida.
11. La vida en el passat. Quasi tots teníem el nostre "
edat d'or"- Infància, vida estudiantil, primer amor. Per dir la veritat, també hi va haver dificultats, però se les va oblidar. El millor pot estar per davant, però per això, és hora de recordar el present.
12. Persistència de rancors. Comproveu si la idea d’actuar algú sis mesos després que encara causi dolor, llavors el ressentiment encara us queda, fins i tot si no en recordeu tot el dia.
13. Evitar el canvi. El canvi de feina, el lloc de residència, les vistes són esdeveniments estressants. I aleshores o val la pena acceptar incondicionalment el que tens o fer coses.
14. Desitjo que tothom se senti bé. No hi ha decisions d’aquest tipus, després de les quals tothom s’hi sent còmode. Penseu, doncs, que és possible que l’única persona que perdi regularment per les vostres eleccions sigui vosaltres mateixos?
15. Disminuint-se. "Sí, no hi ha res d'especial en mi", "Jo sóc igual que tothom", "no hi havia res difícil en aquest assumpte"; no es tracta d'una manifestació de modèstia, sinó d'una manera de fer entendre als altres que no ho feu. mereixen respecte.
16. Xafarderies i converses superficials. D’una banda, la teoria evolutiva afirma que l’home es va convertir en home a través de les xafarderies. Parlar i conèixer els altres va ajudar a conèixer amics i rivals i va mantenir la comuna unida. Però, d’altra banda, ja hem crescut i hem baixat dels arbres. Discuteix idees, plans i coneixements, no persones, això donarà més per al desenvolupament.
17. Desig de rendir-se. El fracàs no és equivocar-se, sinó deixar de fer esforços en el futur.
18. Comunicació amb persones negatives. Per descomptat, tots tenim moments difícils. Però si algú del vostre entorn és tristament crònic, agressiu i deprimit, recordeu: les emocions negatives són contagioses.
19. Comparar-se amb els altres. No només som diferents. Tots som desiguals. Tenim diferents gens, l’educació, un conjunt inicial d’oportunitats. Per tant, no hi ha més coses en comú entre vosaltres i algú que entre un núvol i un arbre.
20. Confiança que no influeix en res. Aquí no m’esfondraré amb veritats comunes, però aconsellaré la pel·lícula. El Nadal encara és lluny, però hi ha una meravellosa pel·lícula nord-americana "It's a Wonderful Life" (1946), que diu que fins i tot si sou la persona més corrent, si no hi fóssiu, seria molt pitjor. La primera hora i mitja d’una trama força traçada va pagar més que la darrera mitja hora. Cerqueu una versió de colors.