Boty na vysokém podpatku a naše zdraví

Lékaři dokázali, že žena by neměla chodit přes den na vysokých podpatcích více než 3 km, a to pouze tehdy, je -li bota dostatečně pohodlná.

Kolik času trávíte na vysokých podpatcích? Cítíte se nepohodlně pěšky více než 3 km během dne? Nebo je pro vás vzhled bot důležitější a jak v nich vypadáte a jak to všechno ovlivní vaše zdraví, vás nezajímá?

Chtěl bych doufat, že vám vaše zdraví není lhostejné, protože krása nemůže existovat, pokud o zdraví přijde. Je však běžné, že si člověk nenechá to, co má, zvláště pokud jde o zdraví. Teprve když nás bolest zbledne a naříká, jdeme k lékaři a jsme zděšeni náklady na léky, které nám mohou pomoci. A někdy se v závažnějších případech tyto náklady již nebojí, jen aby se vyléčily.

Přemýšlejte o tom, dokud je to stále tak dobré a úžasné!

Fotografie dívek na vysokých podpatcích

Pro ty, kteří si chtějí udržet své zdraví, je při výběru obuvi dodržováno jen několik pravidel.

• Kupte si více párů bot - do práce, na ulici, na večírky, na sport, do domácnosti a střídavě je noste. Vždy musíte nosit alespoň 5 párů bot, samozřejmě na určité roční období.

• Pokud v práci nosíte boty na podpatku, převlékněte se při chůzi do praktičtějších bot. To samozřejmě neplatí pro ty, kteří musí v práci dlouho chodit nebo stát (kadeřníci, prodejci atd.).

• Neměli byste doma nosit boty na vysokém podpatku - to je další zátěž pro vaše nohy.

• Při výběru obuvi na podpatku upřednostněte modely se stabilními podpatky vysokými 5–6 cm. Na večírek nebo do divadla si můžete dovolit boty s výškou podpatku 10–12 cm. Takové boty byste však neměly nosit každé den.

• Při výběru sandálů dbejte na to, aby pata nevyklouzla.

• Nejlepší model ucpání bude ten, který bude co nejblíže přední straně. Je to pohodlnější.

• Boty musí mít správnou velikost. Příliš volné a těsné boty jsou škodlivé. Nošení takových bot povede nejen k odřeným patám nebo mozolům, ale také ke špatnému držení těla. Nohy budou velmi unavené a oteklé. A to vše vyvolá rozvoj celulitidy.

• Doporučujeme upřednostnit modely z přírodních materiálů: kůže, semiš atd.

Dopad vysokých podpatků na naše zdraví - infografika.
Zvyšuje se kliknutím myši.

Mnoho z nás nevěří, že boty na podpatku mohou způsobit nemoc. Poslouchejte však sami sebe, bolí vás kolena nebo kotníky, lýtkové svaly nebo záda, stejně jako otoky a celulitida? Všechny tyto příznaky bohužel nejsou spojeny s nošením bot na podpatku. Mohou však naznačovat vážná onemocnění, která se vyvíjejí postupně, během několika let a někdy i desetiletí. Jedná se o křečové žíly a v průběhu času je možný vývoj trofických vředů a tromboflebitidy a deformace kloubů. Při exacerbaci těchto onemocnění nohy bobtnají, takže je cítit silná bolest, že člověk ztrácí schopnost pracovat. Vaše oblíbené boty, zejména v zimě, mohou způsobit poruchy pohybového aparátu nebo dokonce zranění.

Nejvyšší podpatky - foto

Řeknete, že kvůli kráse můžete být trpěliví, hlavní je, že v závisti všech svých přítelkyň vypadáte vysoký, štíhlý, neodolatelný. Pokud budete hodinu nebo dvě tancovat na večírku, pak je to v pořádku. Pokud ale musíte dlouho chodit nebo stát, je lepší obout si boty na klínku a na platformě. Je dobré, když je podešev z materiálu absorbujícího nárazy - guma, korek.

A pokud už obtěžujete boty v zádech, obujte si boty s drážkovanou podrážkou nebo si po konzultaci s ortopedickým chirurgem pořiďte speciální vložky do bot, které pomáhají rozložit stejné zatížení na celé chodidlo.

Člověk by měl vždy myslet na zdraví. Při výběru nových bot na podpatku proto myslete na to, kam je budete nosit a jak dlouho v nich budete.