Jak si správně čistit zuby

Krásné zuby - více než 70% dívek o nich sní, protože tohle krása tvého úsměvu“a oslnivý a veselý úsměv zdobí tvář. A ženský úsměv je někdy její zbraní, navíc tím nejdrtivějším. Krásné bílé zuby však nejsou jen krásou, ale také indikátorem zdraví, normálního fungování vnitřních orgánů. Kde byste měli začít?

Nepochybně se správným čištěním zubů. Kolik času věnujete čištění zubů? Rychlost století, ve kterém žijeme, mnoha z nás nedovoluje dělat vše s maximální péčí, a proto si většina z nás čistí zuby za 30–45 sekund. To je oh-oh-velmi málo. V ideálním případě byste si měli zuby čistit 2 až 5 minut. Během této doby bude pasta plnit své užitečné funkce - bude mít čas na vytvoření filmu, který chrání sklovinu a chrání před bakteriemi, které způsobují kaz a další nemoci.

Jak často byste si měli čistit zuby? Nejméně dvakrát (ráno a večer) a je nutné vyčistit ne před jídlem, ale po něm. Umyjete si šálek po vypití kávy a necháte jej čistý do příště? Nejlepší možností je vyčistit si zuby po každém jídle. To se děje třikrát až čtyřikrát denně. Pokud si dáte svačinu, například jablko nebo bonbón, můžete se omezit na máchání.

Zubní lékaři nám stále připomínají, že si máme čistit zuby po každém jídle, a to bude praktická příležitost, jak si udržet zuby zdravé. Mnoho z nás si čistí zuby horizontálním, vratným pohybem. Plak se však dobře odstraní, pokud pohyby jdou od dásní ke konečkům zubů, to znamená „zametací“ pohyby, a to jak zvenčí, tak zevnitř zubů.

Nezapomeňte kartáčovat žvýkací povrch molárů. Čištění zubů by mělo být zakončeno masáží dásní. Čistým a vlhkým zubním kartáčkem krouživými pohyby masírujte nejprve horní a poté dolní dásně.

Na správném kartáčku závisí také kvalita čištění zubů. Je lepší zvolit kartáče se syntetickými štětinami střední tvrdosti nebo měkké. Tyto kartáčky nepoškozují dásně a zubní sklovinu. Kartáče s přírodními štětinami mají trubkovitou strukturu, proto se mikroby postupně hromadí v dutině každé štětiny, a z toho je každému jasné, že to nebude mít žádný přínos.

Ideální štětiny jsou hustý a hustý lékařský polyester. Nejlepší tvar kartáče je s malou hlavou a zakřiveným držadlem. Je vhodné čistit takovým kartáčem i na těch nejméně přístupných místech. Kartáčky s flexibilní rukojetí mají často velké hlavy, což jen zvyšuje množství zubní pasty, ale ne kvalitu čištění zubů. Skutečně je u velkých hlav přístup na tajná místa v ústní dutině výrazně omezen. Flexibilita je pro štětiny důležitější než rukojeť.

Kartáč by měl být měněn jednou za měsíc. Pro dodatečné čištění zubů někteří zubní lékaři doporučují použít speciální hedvábnou nit - nit. Mnoho dalších zubních lékařů však tvrdí, že by měl být používán zřídka - pouze v extrémních případech (zbývající jídlo, které nebylo možné odstranit pravidelným kartáčováním, odstraňte).

Jsou elektrické zubní kartáčky dobré? Je to na tobě. Musíte ale vědět, že tyto kartáčky dělají kruhové pohyby, na rozdíl od těch doporučených - od dásní až po konečky zubů. Existují také zvukové kartáče, které jsou lepší než elektrické. Odpovědi na tyto otázky si však necháme na příště.

Jaký bude tvůj úsměv - rozhodneš se. S úsměvem v mládí je nejčastěji odhalena část horních zubů, ve středním věku - téměř všechny přední zuby a ve stáří se v důsledku snížení svalové tkáně obličeje úsměv propadá do spodní řady zuby. Existují i ​​další, čistě kosmetické a fyziologické rysy, ale to je z oblasti profesionální estetické stomatologie, která dnes může pomoci v mnoha situacích.