Podzimní deprese u žen je velmi častá. Léto a prázdniny jsou minulostí, chladné a temné měsíce podzim-zima jsou před námi. Počasí v chladném období je proměnlivé, jednoho dne prší, pak fouká vítr. Dny jsou temné a krátké, takže mnozí mají méně energie, a v důsledku toho se zhoršuje jejich nálada, přichází podzimní blues a deprese.

Abychom nepodlehli podzimnímu šeru, potřebujeme plán. A to vyžaduje nové pozitivní emoce. A ať radost a pozitivita znovu naplní život!



1. Kde začít? Můžete začít banálem - jděte nakupovat, krásko
nákupy na Nový rok a pouhé doplnění šatníku o nové módní věci vás rozveselí. Kromě nákupu věcí můžete navštívit kosmetický salon.

2. Zajistěte si „den pro sebe“ - když pozastavíte všechny úkoly a povinnosti a věnujete čas sobě. V tento den dělejte to, co vám přináší výjimečnou radost.

3. Můžete se hýčkat něčím velmi žádaným - kouskem čokoládového dortu, novou knihou, náhrdelníkem nebo luxusní panenkou BJD, malým víkendovým výletem.



4. Jděte do divadla, na koncerty, výstavy - podzim a zima jsou pro to nejlepší období roku! Můžete jít s manželem nebo přítelkyněmi do ruské lázně. Připojit se k nové skupině lidí, kteří společně dělají něco zajímavého. Přihlaste se například na kurzy vaření v kozácké kuchyni nebo se pokuste zvládnout užitečné ruční práce.

5. Stačí potkat přátele a známé, dát se dohromady a bavit se.

6. Pro ty, kteří pociťují zdrcující únavu - stačí se pořádně vyspat!

7. Zamyslete se nad svým životem a prací. Položte si otázku - pokud jsem tak unavený jednoduchou změnou počasí, pokud nevidím krásu zlatého podzimu a zasněžené zimy, mohu to být já?

Možná nedělám po svém a je načase, abych si našel novou práci podle svých představ? To je ve skutečnosti velmi důležité, protože lidé, kteří našli své místo v životě, se rádi setkávají podzim a zima, vidí své kouzlo v každém ročním období.

Existuje mnoho různých způsobů, jak si můžete zlepšit náladu a bojovat s podzimní depresí. Hlavní věc je, že musíte najít aktivitu, která bude dávat pozitivní emoce, pak podzimní blues nenajde místo ve vašem domově a duši.