Hlavní princip výběru podprsenky je následující - pokud cítíte při nošení spodního prádla nepohodlí nebo bolest, bez ohledu na velikost a tvar prsou, pak jste si koupili špatnou podprsenku. Problém je nejčastěji ve velikosti, buď ve formě, nebo v modelu, nebo možná několik důvodů najednou.

1. Popruhy neustále padají

Co v tomto případě uděláte: Popruhy více utáhněte, začněte mít červené pruhy na ramenou a bolesti zad a krku.

Co dělat: Snižte velikost opasku a zvyšte kalíšek - například pokud právě nosíte 75 C, pak byste měli vyzkoušet 70 D. Velikost košíčku tam bude stejná, ale fit může být znatelně lepší.

Proč to pomáhá: Padající ramenní popruhy ve většině případů nejsou důsledkem úzkých ramen - ale může za to příliš velký opasek pro vás. Užší pas podprsenku lépe zafixuje a ramínka už nebudou padat.

Zkouška těsnosti opasku: Postavte se se zavřenou podprsenkou a zkuste si převléknout ramínka přes ramena. Pokud hrudník „spadl“ dolů, pak je velikost pásu podprsenky zvolena nesprávně.

2. Z podprsenky vypadává ze spodní části prsa

Co děláte: Pravidelně narovnávejte podprsenku na místě

Co dělat: Pokud vám prsa vypadnou zespodu a musíte je neustále „hnát“ zpět do podprsenky, důvodem je, že je vám košíček příliš malý - i když při absenci pohybu vše vypadá normálně. S největší pravděpodobností pás nepasuje dostatečně těsně - proto stojí za to vyzkoušet, zda pas sedí. Jako výchozí řešení proto zkuste kalíšek zvětšit o jednu velikost (například pokud máte na sobě 75 C, pak si vezměte 75 D). Pokud vaše podprsenka neprojde testem na opasku (níže), pak místo 75 C vezměte 70 E).

Proč to pomáhá: Větší šálek pojme více hmoty prsou tím, že ji udrží na svém místě.

Test objemu šálku: když stojíte v zapnuté podprsence, zvedněte ruce nahoru. Pokud se vám pod kostí objeví kousek prsu, pak je pro vás kalíšek příliš malý a je třeba jej zvětšit.

Test objemu pásu číslo 1: Poté, co si ráno vezmete podprsenku, nakreslete na zádech čáru podél spodního okraje pásu perzistentní tužkou na obočí, obočím nebo rty. Poté, co jste celý den chodili v podprsence, na úrovni ranní značky, odpovězte na otázku, šel opasek po zádech? Pokud ano, pak byla velikost pásu zvolena nesprávně.

Test objemu pásu číslo 2: Se zavřenou podprsenkou s maximální pohodlnou silou stáhněte opasek rukou. Jak daleko je vytažen z roviny zad? Pokud je více než 4 cm, pak je objem vašeho opasku pravděpodobně příliš velký.

3. Pás se zvedne a plazí se po zádech a hrudník padá dolů

Co děláte: Pevněji utáhněte popruhy a snažte se udržet prsa na místě.

Co dělat: Sedm potíží - jedna odpověď, měli byste svůj přístup k výběru velikosti podprsenky přehodnotit.

Pokud se pás zvedne a hrudník, jako na houpačce, spadne dolů, znamená to pouze jednu věc - objem pásu je pro vás příliš velký, ale objem šálku nestačí. Pokud tedy v této situaci nosíte 75 C, pak musíte jít minimálně na 70 D a možná i více, dokud vám opasek těsně přiléhá k zádům. A nemyslete si, že v menším objemu se zadusíte - objem opasku vám vynahradí větší šálek.

Je to pás, který by měl držet hrudník, ne ramenní popruhy - z pásu byste měli dostat až 90% podpory. Pokud pás nepasuje pevně, pak vás nebude schopen podporovat - a hrudník „spadne“ pod vlivem vlastní hmotnosti, ale vaše ramena a záda budou trpět těžkými břemeny.

Test objemu pásu: Po dni stráveném v podprsence zhodnoťte polohu pásu vzadu.Kde je vysazen? Pokud je blíže k lopatkám než k pasu, pak je velikost pásu zvolena nesprávně. Je linie pásu rovnoběžná s podlahou? Pokud ne, a pás je ohnut obloukem, pak je objem pásu zvolen nesprávně.

4. Všimnete si, že se vaše prsa rozdělují na části a vycházejí z šálku - pod tenkým dresem jasně vidíte „4 prsa“.

Co děláš: Snažíš se tuto skutečnost ignorovat a narovnat si podprsenku.

Co dělat: zvětšit velikost košíčku podprsenky... Pokud máte například takovou věc o velikosti 75 C, vezměte si 75 D na vyzkoušení.

Představte si, že jste si vzali sklenici naplněnou až po okraj vodou. Zkuste do něj nalít více vody - a bude přetékat a plnit si ruce. Prsa, která vycházejí z podprsenky, vyžadují „nádobu“ většího objemu - pak nevyjde.

Test objemu košíčku: Zkuste se naklonit do podprsenky a popsat pár osmiček svými prsy. Prsa praskla z kelímku a teď je třeba je znovu naplnit? To je stejné. To znamená, že objem šálku je pro vás malý.

5. Vadí ti kosti v podprsence, protože s nimi neustále dochází k nějakým problémům: drhnou tě ​​z boku, pak vylezou a píchnou do hrudníku, pak se zlomí. Sníte o bralettě, která vám sedí - bez ohledu na vaši velikost.

Co děláte: Šité podprsenky zpět do pouzdra, narovnejte si podprsenku během dne, podprsenku nenoste vůbec.

Co dělat: pokud se kosti třou, lámou nebo vystupují, pak je to známka toho, že vám jejich velikost nevyhovuje - musíte tedy zvolit jinou velikost zvýšením kalíšku. Pokud například nosíte 75 C, pak byste měli zvolit 70 D nebo 70 E - kosti tam budou širší, a proto se sníží jejich zatížení. Samozřejmě se také stává, že problém spočívá v samotném modelu podprsenky - kosti jsou pro vás například příliš vysoké, a proto vám píchnou do podpaží.

Nejlepší je při výběru podprsenky požádat o pomoc odborníka, protože porozumět konfiguraci podprsenky není tak jednoduché.

Proč to funguje: Změnou velikosti podprsenky se změní tvar kostice (tvar, délka a šířka), a pokud získáte správnou velikost, poskytne vám pohodlí a úlevu.

Test velikosti kostí: Budete potřebovat měkké oční linky nebo rtěnku. Postavte se bez podprsenky, ohněte se dopředu - nechte hrudník viset dolů. Konturujte celý objem hrudníku podél záhybu hrudníku, až do úplného konce - za předpokladu, že vše, co visí, je hrudník. V důsledku toho byste měli dostat poloviční oblouky, které tvarem připomínají kosti v podprsence.

Nyní porovnejte objem a tvar kostí v podprsence: pokud jsou kosti podprsenky menší po obvodu než vaše vytažené, pak byla velikost košíčku zvolena nesprávně - potřebujete, aby kost seděla za prsy a vyzváněla celou prsní hmotu od strany. Pokud je kost na hrudi, pak není divu, že vás to bolí a je nepříjemné: tře jemnou tkáň prsu.

6. Bolí tě nosit podprsenku, protože tě bolí hrudník, takže se snažíš nošení podprsenky vůbec vyhýbat.

Co děláte: Neděláte nic, aniž byste si uvědomili, že problém je v podprsence. Z únavy a špatného zdravotního stavu můžete vinit počasí, dědičnost, stres atd. - zkrátka může za to všechno, jen ne podprsenka.

Co dělat: Získejte odbornou pomoc. Nesprávně umístěná podprsenka je nebezpečná, protože vám skřípe nervy v rameni, stlačuje hrudní masu a přispívá ke stagnaci lymfy, a to zase vyvolává rakovinu prsu. Každá žena si proto potřebuje vybrat a koupit správnou podprsenku, protože na ní závisí nejen krása, ale i zdraví.

Pokud si potrpíte na podprsenku, pak vězte, že to není normální - a on (nebo ony) vám prostě nesedí velikostí, tvarem, kostnatou konfigurací a podobně.A problém zde nejste vy - stojí za to vybrat si správnou podprsenku a všechny problémy zmizí, navzdory „úzkým ramenům“, „širokým prsům“, „velkým“ nebo „malým“ prsou.

Otestujte si pohodlí své podprsenky: Přemýšlejte o tom, kolikrát denně myslíte na svoji podprsenku? Jak často musíte narovnat volný popruh nebo narovnat podprsenku přes tělo? Pokud je vaše podprsenka správně zvolená, pak si ji ráno obléknete - a zapomněli. Už na to nemyslíš a necítíš to. Pokud musíte na podprsenku myslet a upravit ji, nebo během dne cítíte nepohodlí, pak podprsenka není pro vás. Směřovat.

7. Hrudník žije odděleně od tebe. Jeho pohyb cítíte při sebemenší fyzické aktivitě - chůzi, ohýbání, nemluvě o běhu. Je vám nepříjemně a je vám trapně, že se vám tak houpá hrudník. Z tohoto důvodu se můžete dokonce vzdát sportu.

Co děláte: Pravděpodobně nic - podle studií zhruba polovina žen ignoruje bolest při fyzické aktivitě. Možná se jednoduše vyhýbáte jakékoli činnosti, včetně sportu.

Co dělat: Najděte si dobrou podprsenku ve správné velikosti, která vás podpoří. Pokud nesportujete, můžete si vybrat sportovní podprsenku nebo neformální podprsenku - v každém případě, správná velikost, poskytne vám potřebnou podporu.

Moderní věda přišla se spoustou způsobů, jak tlumit vibrace prsou, aby se ženy cítily pohodlně - to je tvar a střih košíčků, design modelu a nízkoelastické materiály. Pokud spojíte plody inovace se schopností výběru spodního prádla, pak každá žena může získat nádhernou podprsenku, se kterou může jít kamkoli.

Otestujte si stabilitu podprsenky: Zkuste si v podprsence poskakovat. Cítíš se pohodlně? Pokud máte pocit, že vám vypadávají prsa, pak vás podprsenka dostatečně nepodporuje.