Højhælede sko og vores helbred

Læger har bevist, at en kvinde ikke må gå mere end 3 km i høje hæle i løbet af dagen, og så kun hvis skoen er behagelig nok.

Hvor meget tid bruger du på høje hæle? Føler du dig utilpas ved at gå meget mere end 3 km i løbet af dagen? Eller er skoens udseende vigtigere for dig, og hvordan du ser ud i dem, og hvordan påvirker alt dette dit helbred, er du ikke interesseret?

Jeg vil gerne håbe, at dit helbred ikke er ligegyldigt for dig, for skønhed kan ikke eksistere, hvis sundhed går tabt. Det er imidlertid almindeligt, at en person ikke beholder det, han har, især når det kommer til sundhed. Først når smerten får os til at blive blege og stønne, går vi til lægen, og vi er forfærdede over prisen på medicinen, der kan hjælpe os. Og nogle gange, i mere alvorlige tilfælde, er denne pris ikke længere bange, bare for at blive helbredt.

Tænk over det, mens det stadig er så godt og vidunderligt!

Billeder af piger i høje hæle

For dem, der ønsker at bevare deres helbred, er der kun få regler, der skal følges, når de vælger sko.

• Køb flere par sko - til arbejde, til gaden, til fester, til sport, til hjemmet, og brug dem skiftevis. Du skal naturligvis altid have mindst 5 par sko på et bestemt tidspunkt på året.

• Hvis du går med højhælede sko på arbejdet, skal du skifte til mere praktiske sko, når du går udenfor. Det gælder naturligvis ikke dem, der skal gå eller stå længe på arbejde (frisører, sælgere osv.).

• Du bør ikke bære højhælede sko derhjemme - det er en ekstra byrde for dine fødder.

• Når du vælger sko med hæle, skal du foretrække modeller med stabile hæle 5–6 cm høje. Til fest eller teater har du råd til sko med en hælhøjde på 10–12 cm. Du bør dog ikke have sådanne sko på hver dag.

• Når du vælger sandaler, skal du sørge for, at hælen ikke glider ud.

• Den bedste træsko -model vil være den, der er så tæt på fronten som muligt. Det er mere behageligt.

• Sko skal have den rigtige størrelse til dig. Sko, der er for løse og stramme, er skadelige. Brug af sådanne sko vil ikke kun føre til gnidede hæle eller hård hud, men også til dårlig kropsholdning. Benene vil være meget trætte og hævede. Og alt dette vil provokere udviklingen af ​​cellulite.

• Det er tilrådeligt at foretrække modeller fremstillet af naturlige materialer: læder, ruskind osv.

Virkningen af ​​høje hæle på vores helbred - infografik.
Øges ved at klikke med musen.

Mange af os tror ikke på, at højhælede sko kan forårsage sygdom. Lyt dog til dig selv, er der smerter i knæ eller ankler, i lægmusklerne eller ryggen samt hævelse og cellulite? Desværre er alle disse symptomer ikke forbundet med brug af højhælede sko. Men de kan indikere alvorlige sygdomme, der udvikler sig gradvist, over flere år og nogle gange årtier. Dette er åreknuder, og over tid er udviklingen af ​​trofatiske sår og tromboflebitis mulig, deformation af leddene. Med en forværring af disse sygdomme svulmer benene, så alvorlig smerte mærkes, at en person mister evnen til at arbejde. Dine yndlingssko kan forårsage muskuloskeletale lidelser eller endda skade, især om vinteren.

Højeste hæle - foto

Du vil sige, at for skønhedens skyld kan du være tålmodig, det vigtigste er, at du ser høj, slank, uimodståelig ud i dem, til misundelse af alle dine veninder. Hvis du skal danse i en time eller to til en fest, så er det okay. Men hvis du skal gå eller stå i lang tid, er det bedre at tage kile- og platformsko på. Det er godt, hvis sålen er lavet af stødabsorberende materiale - gummi, kork.

Og hvis du allerede plager sko i ryggen, skal du have sko med rillede såler eller, efter at have konsulteret en ortopædkirurg, købe specielle skofoer, der hjælper med at fordele den samme belastning på hele foden.

Man bør altid tænke på sundhed. Når du vælger nye højhælede sko, skal du derfor tænke over, hvor du vil have dem på, og hvor længe du vil være i dem.