Sådan børster du tænder korrekt

Smukke tænder - mere end 70% af pigerne drømmer om dem, for det er det skønheden i dit smil, og et blændende og muntert smil pryder ansigtet. Og en kvindes smil er undertiden hendes våben, desuden det mest knusende. Smukke hvide tænder er imidlertid ikke kun skønhed, men også en indikator på sundhed, normal funktion af indre organer. Hvor skal du starte?

Uden tvivl med den korrekte tandbørstning. Hvor meget tid bruger du på at børste tænder? Hastigheden i det århundrede, vi lever i, tillader ikke mange af os at gøre alt med maksimal omhu, og derfor børster de fleste af os tænder på 30-45 sekunder. Dette er åh-åh-meget lidt. Ideelt set bør du børste tænder i 2 til 5 minutter. Det er i løbet af denne tid, at pastaen vil opfylde sine nyttige funktioner - det vil have tid til at danne en film, der beskytter emaljen og beskytter mod bakterier, der forårsager caries og andre sygdomme.

Hvor ofte bør du børste tænder? Mindst to gange (om morgenen og om aftenen), og det er nødvendigt at rengøre ikke før måltider, men efter. Vasker du din kop efter at have drukket kaffe og lader den være ren til næste gang? Den bedste løsning er at børste tænder efter hvert måltid. Dette sker tre til fire gange om dagen. Hvis du har en snack, f.eks. Et æble eller slik, kan du begrænse dig selv til at skylle.

Tandlæger minder os hele tiden om at børste tænder efter hvert måltid, og dette vil være en praktisk mulighed for at holde vores tænder sunde. Mange af os børster tænder i en vandret frem- og tilbagegående bevægelse. Plak fjernes dog godt, hvis bevægelserne går fra tandkødet til spidserne af tænderne, det vil sige "fejende" bevægelser, både udefra og inde fra tænderne.

Glem ikke at børste tyggefladen på kindtænderne. Tandbørstning skal afsluttes med en tandkødsmassage. Brug en ren og fugtig tandbørste til at massere først det øvre og derefter det nedre tandkød i en cirkulær bevægelse.

Kvaliteten af ​​at børste tænder afhænger også af den korrekte børste. Det er bedre at vælge børster med syntetiske børster af medium hårdhed eller blød. Disse børster skader ikke tandkødet og tandemaljen. Børster med naturlige børster har en rørformet struktur, derfor akkumuleres mikrober gradvist i hvert børstes hulrum, og ud fra dette er det klart for alle, at der ikke vil være nogen fordel.

De ideelle børster er tæt og tæt medicinsk polyester. Den bedste form på børsten er med et lille hoved og et buet håndtag. Det er praktisk at rengøre med en sådan børste, selv på de mest utilgængelige steder. Børster med fleksibelt håndtag har ofte store hoveder, hvilket kun øger mængden af ​​tandpasta, men ikke kvaliteten af ​​at børste tænder. For store hoveder er adgangen til hemmelige steder i mundhulen betydeligt begrænset. Fleksibilitet er vigtigere for børsterne end håndtaget.

Børsten skal skiftes en gang om måneden. For yderligere rengøring af tænder anbefaler nogle tandlæger at bruge en særlig silketråd - tandtråd. Mange andre tandlæger hævder dog, at det bør bruges sjældent - kun i ekstreme tilfælde (fjern den resterende mad, der ikke kunne elimineres med regelmæssig børstning).

Er elektriske tandbørster gode? Det er op til dig. Men du skal vide, at disse børster foretager cirkulære bevægelser, i modsætning til de anbefalede - fra tandkødet til spidserne af tænderne. Der er også soniske børster, der er bedre end elektriske. Vi vil dog efterlade svarene på disse spørgsmål til næste gang.

Hvad bliver dit smil - du bestemmer. Smilende i ungdommen er oftest en del af de øverste tænder udsat, i middelalderen - næsten alle fortænderne, og i alderdommen synker et smil til den nederste række af ansigt tænder. Der er andre, rent kosmetiske og fysiologiske træk, men dette er fra fagområdet æstetisk tandpleje, som i dag kan hjælpe i mange situationer.