Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας

Όμορφα δόντια - πάνω από το 70% των κοριτσιών τα ονειρεύονται, γιατί αυτό την ομορφιά του χαμόγελου σου, και ένα εκθαμβωτικό και χαρούμενο χαμόγελο κοσμεί το πρόσωπο. Και το χαμόγελο μιας γυναίκας είναι μερικές φορές το όπλο της, επιπλέον, το πιο συντριπτικό. Ωστόσο, τα όμορφα λευκά δόντια δεν είναι μόνο ομορφιά, αλλά και δείκτης υγείας, φυσιολογικής λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων. Από πού πρέπει να ξεκινήσετε;

Αναμφίβολα με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών σας. Πόσο χρόνο αφιερώνετε στο βούρτσισμα των δοντιών σας; Η ταχύτητα του αιώνα στον οποίο ζούμε δεν επιτρέπει σε πολλούς από εμάς να κάνουν τα πάντα με τη μέγιστη προσοχή, και ως εκ τούτου, οι περισσότεροι από εμάς βουρτσίζουμε τα δόντια μας σε 30-45 δευτερόλεπτα. Αυτό είναι ω-ω-πολύ λίγο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για 2 έως 5 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η πάστα θα εκτελέσει τις χρήσιμες λειτουργίες της - θα έχει χρόνο να σχηματίσει μια μεμβράνη που προστατεύει το σμάλτο και προστατεύει από βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα και άλλες ασθένειες.

Πόσο συχνά πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας; Τουλάχιστον δύο φορές (το πρωί και το βράδυ), και είναι απαραίτητο να καθαρίσετε όχι πριν από τα γεύματα, αλλά μετά. Πλένετε το φλιτζάνι σας μετά τον καφέ και το αφήνετε καθαρό μέχρι την επόμενη φορά; Η καλύτερη επιλογή είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Αυτό συμβαίνει τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Εάν έχετε ένα σνακ, όπως ένα μήλο ή καραμέλα, μπορείτε να περιοριστείτε στο ξέπλυμα.

Οι οδοντίατροι μας υπενθυμίζουν συνεχώς να βουρτσίζουμε τα δόντια μας μετά από κάθε γεύμα και αυτό θα είναι μια πρακτική ευκαιρία για να διατηρήσουμε τα δόντια μας υγιή. Πολλοί από εμάς βουρτσίζουμε τα δόντια μας με οριζόντια, παλινδρομική κίνηση. Ωστόσο, η πλάκα αφαιρείται καλά εάν οι κινήσεις πηγαίνουν από τα ούλα στις άκρες των δοντιών, δηλαδή «σαρώνουν» κινήσεις, τόσο από το εξωτερικό όσο και από το εσωτερικό των δοντιών.

Μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε την επιφάνεια μάσησης των γομφίων. Το βούρτσισμα των δοντιών σας πρέπει να ολοκληρωθεί με μασάζ ούλων. Χρησιμοποιώντας μια καθαρή και υγρή οδοντόβουρτσα, κάντε μασάζ πρώτα στο άνω και στη συνέχεια στα κάτω ούλα με κυκλικές κινήσεις.

Η ποιότητα του βουρτσίσματος των δοντιών εξαρτάται επίσης από τη σωστή βούρτσα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε βούρτσες με συνθετικές τρίχες μέτριας σκληρότητας ή μαλακές. Αυτά τα πινέλα δεν τραυματίζουν τα ούλα και το σμάλτο των δοντιών. Οι βούρτσες με φυσικές τρίχες έχουν σωληνοειδή δομή, επομένως, τα μικρόβια συσσωρεύονται σταδιακά στην κοιλότητα κάθε τρίχας και από αυτό, είναι σαφές σε όλους, δεν θα υπάρξει όφελος.

Οι ιδανικές τρίχες είναι πυκνός και πυκνός ιατρικός πολυεστέρας. Το καλύτερο σχήμα της βούρτσας είναι με μικρό κεφάλι και καμπύλη λαβή. Είναι βολικό να καθαρίζετε με ένα τέτοιο πινέλο ακόμη και στα πιο απρόσιτα σημεία. Οι βούρτσες με εύκαμπτη λαβή έχουν συχνά μεγάλες κεφαλές, γεγονός που αυξάνει μόνο την ποσότητα της οδοντόκρεμας, αλλά όχι την ποιότητα του βουρτσίσματος των δοντιών σας. Πράγματι, για μεγάλα κεφάλια, η πρόσβαση σε μυστικά σημεία στη στοματική κοιλότητα είναι σημαντικά περιορισμένη. Η ευελιξία είναι πιο σημαντική για τις τρίχες από τη λαβή.

Η βούρτσα πρέπει να αλλάζεται μία φορά το μήνα. Για επιπλέον καθαρισμό των δοντιών, ορισμένοι οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση ειδικού μεταξωτού νήματος - νήματος. Ωστόσο, πολλοί άλλοι οδοντίατροι υποστηρίζουν ότι πρέπει να χρησιμοποιείται σπάνια - μόνο σε ακραίες περιπτώσεις (αφαιρέστε το υπόλοιπο φαγητό που δεν θα μπορούσε να εξαλειφθεί με τακτικό βούρτσισμα).

Είναι καλές οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες; Από σένα εξαρτάται. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτές οι βούρτσες κάνουν κυκλικές κινήσεις, σε αντίθεση με τις προτεινόμενες - από τα ούλα μέχρι τις άκρες των δοντιών. Υπάρχουν επίσης ηχητικές βούρτσες που είναι ανώτερες από τις ηλεκτρικές. Ωστόσο, θα αφήσουμε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις για την επόμενη φορά.

Ποιο θα είναι το χαμόγελό σου - εσύ αποφασίζεις. Χαμογελώντας στη νεολαία, πιο συχνά μέρος των άνω δοντιών εκτίθεται, στη μέση ηλικία - σχεδόν όλα τα μπροστινά δόντια, και στην τρίτη ηλικία, λόγω της μείωσης του μυϊκού ιστού του προσώπου, ένα χαμόγελο βυθίζεται στην κάτω σειρά δόντια. Υπάρχουν άλλα, καθαρά καλλυντικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά, αλλά αυτό προέρχεται από τον τομέα της επαγγελματικής αισθητικής οδοντιατρικής, η οποία σήμερα μπορεί να βοηθήσει σε πολλές καταστάσεις.