Πολλοί πιστεύουν ότι το μυστικό της νεότητας για τα σούπερ μοντέλα, τις τραγουδίστριες και τις ηθοποιούς έγκειται στην πλαστική χειρουργική ή στις «θαυματουργές» ενέσεις ομορφιάς. Πολλοί ζηλιάρηδες θα πουν επίσης ότι, λένε, έχουν αρκετά χρήματα για να μην κάνουν τίποτα και να φροντίσουν τον εαυτό τους 100%. Αλλά αποδεικνύεται ότι δεν μπορούν όλα να μετρηθούν από την οικονομική πλευρά της προσωπικής φροντίδας.

style.techinfus.com/el/ Αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας τα μυστικά της νεότητας από διάσημα supermodels που φαίνονται 25 μετά τα 40. Και μερικά, ακόμη και μετά την ηλικία των 50-60 ετών, φαίνονται 30 ή και λιγότερο! Και δεν υπάρχει τίποτα υπερφυσικό στις συμβουλές τους για την προσωπική φροντίδα. "Το κυριότερο είναι να αγαπάς τον εαυτό σου!"

Σίντι Κρόφορντ

γεννημένος το 1966, σήμερα 54 ετών

Το πρόσωπο της Σίντι Κρόφορντ θυμάται αμέσως και δεν μοιάζει καθόλου με τα πρόσωπα όλων των σύγχρονων κοριτσιών, τρυπημένων με μπότοξ και υαλουρονικό οξύ, και φτιαγμένα σαν να «ταιριάζει σε όλους». Η Cindy ξεκίνησε την καριέρα της ως μοντέλο σε ηλικία 17 ετών και ξεκίνησε τυχαία στο χώρο του μόντελινγκ. Σε ηλικία 16 ετών, κατά τη θερινή συγκομιδή καλαμποκιού, ένας φωτογράφος την απαθανάτισε σε ταινία. Αποδείχθηκε ότι το κορίτσι είναι πολύ φωτογενές, η φωτογραφία εκτιμήθηκε ιδιαίτερα και η Cindy αποφάσισε να δοκιμάσει τον εαυτό της στην πασαρέλα.



Τα μυστικά ομορφιάς και νεότητας της Cindy Crawford

1. Υγιεινά τρόφιμα χωρίς άκαμπτες δίαιτες και απεργίες πείνας. Η Σίντι υποστηρίζει μια ισορροπημένη διατροφή και η ίδια δεν έχει ακολουθήσει ποτέ δίαιτες από λιμό. Ναι, μια όμορφη φιγούρα της δίνεται από τη φύση και γενετικά. Αλλά η Cindy ισχυρίζεται ότι μπορείτε να τρώτε υγιεινά και υγιεινά, χωρίς να αρνηθείτε στον εαυτό σας νόστιμο φαγητό και παρόλα αυτά να μην βελτιωθείτε.
   
2. Το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής είναι το μεσογειακό. Αν και κατάγεται από την άνυδρη πολιτεία του Ιλινόις στις Ηνωμένες Πολιτείες, η Σίντι ερωτεύτηκε κυριολεκτικά τη Μεσόγειο. Ο Crawford λατρεύει τη διατροφή και τα προϊόντα των κατοίκων της Ιταλίας, της Ισπανίας, της Ελλάδας. Αυτό είναι μια αφθονία θαλασσινών και θαλασσινών ψαριών, καθώς και ελαιόλαδο, λαχανικά, φρούτα και βότανα.
   
3. Όσον αφορά τον αθλητισμό, η Σίντι προτιμά σύντομες αλλά καθημερινές προπονήσεις. Είναι πολύ βολικό να σηκώνεστε 30 λεπτά νωρίς το πρωί και να αφιερώνετε αυτόν τον χρόνο στο τζόκινγκ στον καθαρό αέρα, το γρήγορο περπάτημα ή τον καρδιαγγειακό εξοπλισμό στο γυμναστήριο. Στη συνέχεια - μια ολόκληρη μέρα ελευθερίας, η οποία μπορεί να αφιερωθεί σε σημαντικά θέματα.
   

Ναόμι Κάμπελ

γεννήθηκε το 1970, σήμερα 50 ετών

Μια σκουρόχρωμη ντίβα είναι μία από τις πιο σέξι γυναίκες στον πλανήτη του 20ού αιώνα. Η καριέρα μοντέλου της Naomi ξεκίνησε σε ηλικία 15 ετών, αλλά πριν από αυτό, το 1977, κυριολεκτικά σε ηλικία 7 ετών, είχε ήδη πρωταγωνιστήσει στο βίντεο του θρυλικού Bob Marley. Η ασυνήθιστη εμφάνιση, η οποία "δημιουργήθηκε" από αφρικανικές, τζαμαϊκανές και ακόμη κινεζικές ρίζες, χρησίμευσε ως το γεγονός ότι ο Κάμπελ έγινε η μούσα πολλών σχεδιαστών. Εξακολουθεί με επιτυχία να συμμετέχει σε επιδείξεις μόδας και φωτογραφήσεις.



Τα μυστικά της ομορφιάς και της νεότητας από τη Naomi Campbell

1. Σε αντίθεση με τη Σίντι Κρόφορντ, η Ναόμι λατρεύει και ασκεί τακτικά τη νηστεία, υποστηρίζοντας ότι είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος. Τρεις φορές το χρόνο, αρνείται εντελώς το φαγητό για 7-10 ημέρες, χρησιμοποιώντας μόνο νερό με σιρόπι σφενδάμου, χυμό λεμονιού και πιπέρι καγιέν.
   
2. Σε γενικές γραμμές, η Ναόμι δεν υποστηρίζει κάποιο ειδικό διαιτητικό σχήμα. Αλλά στην καθημερινή διατροφή, το αλάτι και η ζάχαρη έχουν αντικαταστήσει εντελώς τα βότανα, τα μπαχαρικά και τα μπαχαρικά: μαϊντανό, τζίντζερ, πιπεριές διαφόρων ποικιλιών, γαρύφαλλο και κανέλα. Η μερίδα του λέοντος στα προϊόντα που χρησιμοποιεί είναι λαχανικά και φρούτα, smoothies και φρεσκοστυμμένοι χυμοί.
   
3. Η Ναόμι προτιμά την εκπαίδευση καθόλου ενεργή, αλλά μάλλον παθητική. Αυτό είναι το Pilates, βασισμένο σε στατικές ασκήσεις και το Gyrotonic, μια καινοτομία που εφευρέθηκε από έναν Αμερικανό χορογράφο για πιο έντονες διατάσεις και μέγιστες διατάσεις μυών.
   

Κλαούντια Σίφερ

γεννημένος το 1970, σήμερα 49 ετών

Ένα άλλο διάσημο supermodel από τη δεκαετία του '90.Αν η Naomi Campbell θεωρείται επικίνδυνη Black Panther, τότε η Claudia έχει πραγματική αγγελική εμφάνιση! Ξεκίνησε την καριέρα της ως μοντέλο σε ηλικία 17 ετών, αλλά μετά την πρώτη φωτογράφιση, ήταν σίγουρη ότι δεν θα γινόταν δεκτή, καθώς ήταν πολύ κομπλεξική λόγω του ψηλού της αναστήματος και της αδεξιότητας. Σήμερα, η Claudia ερωτεύτηκε πραγματικά τον εαυτό της και έχοντας γίνει μητέρα τρεις φορές, διατήρησε μια υπέροχη φιγούρα.



Τα μυστικά ομορφιάς και νεότητας της Claudia Schiffer

1. Η δίαιτα Five Plus. Μια αρκετά αυστηρή δίαιτα, αλλά ήταν αυτή που βοήθησε την Claudia να επανέλθει γρήγορα σε φόρμα μετά τον τοκετό. Πέντε ημέρες την εβδομάδα πρέπει να τρώτε λαχανικά, φρούτα, γιαούρτια δίαιτας, στήθος κοτόπουλου. Και την έκτη ημέρα, μπορείτε να αγοράσετε ό, τι θέλετε, αλλά μην τρώτε ταυτόχρονα σε ένα γεύμα, αλλά τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες.
   
2. Η Claudia παίρνει επίσης σοβαρά την πρόσληψη ζάχαρης. Καλεί να μην μετράμε θερμίδες, γιατί μπορεί να υπάρχουν πολλές λόγω πρωτεϊνών και λιπαρών στη διατροφή, δηλαδή της ποσότητας ζάχαρης και των επιβλαβών, απλών υδατανθράκων.
   
3. Ο Schiffer προτιμά να μην ιδρώνει στην προπόνηση, αλλά να περπατάει περισσότερο, να χαλαρώνει ενεργά και να περνάει χρόνο στον καθαρό αέρα. Στην καθημερινή ζωή, σχεδόν δεν χρησιμοποιεί διακοσμητικά καλλυντικά, αλλά φροντίζει τις μπούκλες της πολύ προσεκτικά. Άλλωστε, η καριέρα της ξεκίνησε με μια διαφήμιση σαμπουάν!
   

Κρίστι Τέρλινγκτον

γεννημένος το 1969, σήμερα 51 ετών

Η Christy Turlington ήταν επίσης ένα από τα θρυλικά πέντε supermodels της δεκαετίας του '90. Η όμορφη καστανόχρωμη γυναίκα, αν και κατώτερη σε φωτεινότητα από τη Ναόμι ή την Κλαούντια, εξακολουθούσε να μην έχει λιγότερη δημοτικότητα. Ξεκίνησε την καριέρα της ως μοντέλο ακόμη νωρίτερα από άλλα σούπερ μοντέλα - σε ηλικία 13 ετών. Τότε η Christie είχε εμμονή με τα ιππικά αθλήματα και πίστευε ότι τα σπάνια γυρίσματα θα της έφερναν τουλάχιστον κάποιο εισόδημα για τη συντήρηση των αλόγων. Ωστόσο, η ζωή ωστόσο αναπτύχθηκε υπέρ των πασαρέλας και των γυαλιστερών εξωφύλλων.



Τα μυστικά ομορφιάς και νεότητας της Christy Turlington

1. Όπως και η Cindy Crawford, έτσι και η Christie δεν τηρεί άκαμπτες δίαιτες. Απλώς τρώει σωστά και με ισορροπημένο τρόπο, αποφεύγοντας το γρήγορο φαγητό, τηγανητό, αλατισμένο, καπνιστό και τουρσί. Αγαπημένα πιάτα είναι το άπαχο κρέας, το ψάρι και τα ψητά λαχανικά.
   
2. Σε θέματα αθλητισμού, η Κρίστι είναι επίσης αρκετά μετριοπαθής. Επέλεξε γιόγκα για τον εαυτό της και ισχυρίζεται ότι αυτά τα μαθήματα την βοηθούν να πετύχει εσωτερική αρμονία. Με τη γιόγκα, έμαθε να καταλαβαίνει καλύτερα τον εαυτό της, να ακούει τον εαυτό της, να αναγνωρίζει τα σήματα του σώματος και του πνεύματος.
   
3. Η φυσική ομορφιά της Christie δεν μολύνεται από την πλαστική χειρουργική. Ωστόσο, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι το αντιμετωπίζει με αρνητικό τρόπο. Ο Τάρλινγκτον επισκέπτεται τακτικά έναν αισθητικό για καθαρισμό και ενυδάτωση των διαδικασιών του προσώπου και επίσης παίρνει μια πορεία βιταμινών, πιστεύοντας ότι το δέρμα πρέπει να φροντίζεται από μέσα.
   

Κρίστι Μπρίνκλεϊ

γεννημένος το 1954, σήμερα 66 ετών

Ένα άλλο μοντέλο και απλά μια όμορφη γυναίκα που δεν μπορούσαμε παρά να αναφέρουμε είναι η Christie Brinkley. Απλά κοιτάξτε τη φωτογραφία της: είναι πραγματικά δυνατό να πιστέψουμε ότι είναι ήδη 66 ετών;! .. Άλλωστε, δεν φαίνεται σχεδόν στα 30-35! Εκτός από την καριέρα της στο μόντελινγκ, η οποία ξεκίνησε το 1973, η Christie πρωταγωνίστησε σε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές, έπαιξε στη σκηνή και ηχογράφησε πολλά άλμπουμ, κυκλοφόρησε μια σειρά ρούχων, έβγαλε φωτογραφίες, έγραψε βιβλία και τα εικονογράφησε η ίδια.



Τα μυστικά ομορφιάς και νεότητας της Christie Brinkley

1. Η Κρίστι δεν βάζει ποτέ στον εαυτό της ένα κουτί από άποψη ηλικίας και συμβουλεύει τους πάντες να μην κλείνουν τους αριθμούς. «Εξάλλου, η βιολογική ηλικία», λέει, «δεν έχει καμία απολύτως σχέση με την εσωτερική αυτογνωσία!» Το μυστικό της νιότης της, πρώτα απ 'όλα, είναι ακριβώς σε μια τέτοια δραστηριότητα και δίψα για ζωή.
   
2. Ο Μπρίνκλεϊ είναι ένας θερμός χορτοφάγος, αλλά όλο και πιο συχνά απολαμβάνει ιταλικά ζυμαρικά και θαλασσινά. Το μερίδιο του λέοντος για τη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς της Christy έγκειται στη χρήση φυτικών τροφών, αλλά όταν θέλετε πραγματικά κάτι άλλο, γιατί να μην το δοκιμάσετε;
   
3. Το ίδιο ισχύει και για το μέγεθος των ρούχων. Η Christie ισχυρίζεται ότι το βάρος της αυξομειώνεται συνεχώς. Αν παρατηρήσει «κρίσιμους» αριθμούς στη ζυγαριά, τότε γίνεται πιο μετριοπαθής στο φαγητό. Γενικά, ενθαρρύνει τον καθένα να είναι όμορφος και νέος, πρώτα απ 'όλα, μέσα στον εαυτό του.