Los zapatos de tacón y nuestra salud

Los médicos han demostrado que una mujer no debe caminar más de 3 km con tacones altos durante el día, y solo si el zapato es lo suficientemente cómodo.

¿Cuánto tiempo pasas en tacones altos? ¿Te sientes incómodo caminando mucho más de 3 km durante el día? ¿O la apariencia de los zapatos es más importante para ti, y cómo te ves con ellos y cómo afectará todo esto tu salud, no estás interesado?

Quisiera esperar que tu salud no te sea indiferente, porque la belleza no puede existir si se pierde la salud. Sin embargo, es común que una persona no conserve lo que tiene, sobre todo cuando se trata de salud. Solo cuando el dolor nos hace palidecer y gemir, vamos al médico y nos horroriza el costo de la medicina que nos puede ayudar. Y a veces, en casos más severos, este costo ya no tiene miedo, solo para ser curado.

¡Piense en ello mientras todavía es tan bueno y maravilloso!

Fotos de chicas en tacones altos

Para aquellos que quieren mantener su salud, solo hay algunas reglas a seguir al elegir los zapatos.

• Compre varios pares de zapatos: para el trabajo, para la calle, para fiestas, para deportes, para el hogar, y úselos alternativamente. Siempre debes usar al menos 5 pares de zapatos, por supuesto, para una determinada época del año.

• Si usa zapatos de tacón alto en el trabajo, cámbiese por zapatos más prácticos cuando salga. Por supuesto, esto no se aplica a quienes tienen que caminar o estar de pie durante mucho tiempo en el trabajo (peluqueros, vendedores, etc.).

• No debe usar zapatos de tacón alto en casa, esto es una carga adicional para sus pies.

• Al elegir zapatos con tacones, dé preferencia a los modelos con tacones estables de 5 a 6 cm de altura. Para una fiesta o el teatro, puede comprar zapatos con una altura de tacón de 10 a 12 cm. Sin embargo, no debe usar tales zapatos todos los días. día.

• Al elegir sandalias, asegúrese de que el talón no se salga.

• El mejor modelo de zueco será el que esté lo más cerca posible del frente. Es más cómodo.

• Los zapatos deben ser del tamaño adecuado para usted. Los zapatos demasiado holgados y ajustados son dañinos. El uso de estos zapatos no solo conducirá a talones frotados o callosidades, sino también a una mala postura. Las piernas estarán muy cansadas e hinchadas. Y todo esto provocará el desarrollo de celulitis.

• Es recomendable dar preferencia a modelos fabricados con materiales naturales: piel, ante, etc.

El impacto de los tacones altos en nuestra salud - infografía.
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Muchos de nosotros no creemos que los zapatos de tacón alto puedan causar enfermedades. Sin embargo, escúchate a ti mismo, ¿hay dolores en las rodillas o en los tobillos, en la pantorrilla o en la espalda, además de hinchazón y celulitis? Desafortunadamente, todos estos síntomas no están asociados con el uso de zapatos de tacón alto. Pero pueden indicar enfermedades graves que se desarrollan gradualmente, durante varios años y, a veces, décadas. Se trata de venas varicosas y, con el tiempo, es posible el desarrollo de úlceras tróficas y tromboflebitis, la deformación de las articulaciones. Con una exacerbación de estas enfermedades, las piernas se hinchan, por lo que se siente un dolor tan intenso que una persona pierde la capacidad de trabajar. Tus zapatos favoritos pueden provocar trastornos musculoesqueléticos o incluso lesiones, especialmente en invierno.

Tacones más altos - foto

Dirás que por el bien de la belleza puedes ser paciente, lo principal es que te ves alta, esbelta, irresistible en ellas, para la envidia de todas tus amigas. Si vas a bailar durante una o dos horas en una fiesta, está bien. Pero si tiene que caminar o estar de pie durante mucho tiempo, es mejor ponerse zapatos de cuña y plataforma. Es bueno si la suela está hecha de material amortiguador: goma, corcho.

Y si ya está molestando los zapatos en la espalda, use zapatos con suelas ranuradas o, después de consultar a un cirujano ortopédico, compre forros de zapatos especiales que ayuden a distribuir la misma carga en todo el pie.

Siempre hay que pensar en la salud. Por lo tanto, al elegir zapatos nuevos de tacón alto, piense en dónde los va a usar y cuánto tiempo los llevará.