Muchos creen que el secreto de la juventud de las supermodelos, cantantes y actrices reside en la cirugía plástica o en las inyecciones de belleza "milagrosas". Muchas personas envidiosas también dirán que, dicen, tienen suficiente dinero para no hacer nada y cuidarse al 100%. Pero resulta que no todo se puede medir por el lado financiero del cuidado personal.

style.techinfus.com/es/ Decidí compartir contigo los secretos de la juventud de las supermodelos famosas que lucen 25 después de los 40. ¡Y algunas incluso después de los 50-60 lucen 30 o incluso menos! Y no hay nada sobrenatural en sus consejos sobre el cuidado personal. "¡Lo principal es amarte a ti mismo!"

Cindy Crawford

nacido en 1966, hoy 54 años

La cara de Cindy Crawford se recuerda de inmediato, y no se parece en nada a las caras de todas las chicas modernas, pinchadas con botox y ácido hialurónico y confeccionadas como si "una talla le queda a todas". Cindy comenzó su carrera como modelo a la edad de 17 años y se metió en el negocio del modelaje por accidente. A la edad de 16 años, en la cosecha de maíz de verano, un fotógrafo la capturó en una película. Resultó que la niña es muy fotogénica, la foto fue muy apreciada y Cindy decidió probarse a sí misma en la pasarela.



Los secretos de la belleza y la juventud de Cindy Crawford

1. Comida sana sin dietas rígidas y huelgas de hambre. Cindy aboga por una dieta equilibrada y ella misma nunca se ha adherido a las dietas de hambre. Sí, se le da una hermosa figura por naturaleza y genéticamente. Pero Cindy afirma que puedes comer sano y saludable, sin negarte una comida deliciosa, y aún así no mejorar.
   
2. El mejor esquema alimenticio es el mediterráneo. Aunque es originaria del árido estado de Illinois en los Estados Unidos, Cindy se ha enamorado literalmente del Mediterráneo. Crawford ama el esquema de alimentos y los productos de los habitantes de Italia, España y Grecia. Se trata de una abundancia de mariscos y pescados de mar, así como aceite de oliva, verduras, frutas y hierbas.
   
3. Cuando se trata de deportes, Cindy prefiere entrenamientos cortos pero diarios. Es muy conveniente levantarse 30 minutos temprano en la mañana y dedicar este tiempo a trotar al aire libre, caminar a paso ligero o equipos cardiovasculares en el gimnasio. Luego, un día entero de libertad, que puede dedicarse a asuntos importantes.
   

Naomi Campbell

nacido en 1970, 50 años en la actualidad

Una diva de piel oscura es una de las mujeres más sexys del planeta del siglo XX. La carrera de modelo de Naomi comenzó a los 15 años, pero antes, en 1977, literalmente a los 7 años, ya había protagonizado el video del legendario Bob Marley. La apariencia inusual, que "creó" raíces africanas, jamaicanas e incluso chinas, sirvió para que Campbell se convirtiera en la musa de muchos diseñadores. Ella sigue participando con más éxito en desfiles de moda y sesiones de fotos.



Secretos de belleza y juventud por Naomi Campbell

1. A diferencia de Cindy Crawford, Naomi ama y practica regularmente el ayuno, afirmando que es la mejor manera de ayudar a limpiar el cuerpo. Tres veces al año, rechaza completamente la comida durante 7 a 10 días, usando solo agua con jarabe de arce, jugo de limón y pimienta de cayena.
   
2. En general, Naomi no profesa ningún régimen dietético especial. Pero en la dieta diaria, la sal y el azúcar han reemplazado por completo a las hierbas, especias y especias para ella: perejil, jengibre, pimientos de diversas variedades, clavo y canela. La mayor parte de los productos que utiliza son verduras y frutas, batidos y zumos recién exprimidos.
   
3. Naomi prefiere entrenar no en absoluto activo, sino pasivo. Se trata de Pilates, basado en ejercicios estáticos, y Gyrotonic, una novedad inventada por un coreógrafo estadounidense para estiramientos más intensos y estiramientos musculares máximos.
   

Claudia Schiffer

nacido en 1970, 49 años en la actualidad

Otra famosa supermodelo de los 90.Si Naomi Campbell es considerada una Pantera Negra peligrosa, ¡Claudia tiene una apariencia angelical real! Comenzó su carrera como modelo a los 17 años, pero después de la primera sesión de fotos, estaba segura de que no sería aceptada, ya que estaba seriamente compleja debido a su alta estatura y torpeza. Hoy Claudia se enamoró de verdad de sí misma y, habiendo sido madre tres veces, conservó una magnífica figura cincelada.



Los secretos de belleza y juventud de Claudia Schiffer

1. La dieta Five Plus. Una dieta bastante estricta, pero fue ella quien ayudó a Claudia a recuperarse rápidamente después de dar a luz. Cinco días a la semana es necesario comer verduras, frutas, yogures dietéticos, pechuga de pollo. Y en el sexto día, puede pagar cualquier cosa, pero no coma en exceso al mismo tiempo en una comida, coma con frecuencia, pero en porciones pequeñas.
   
2. Claudia también se toma en serio su consumo de azúcar. Ella pide no contar las calorías, porque puede haber muchas debido a las proteínas y grasas en la dieta, es decir, la cantidad de azúcar y los carbohidratos simples dañinos.
   
3. Schiffer prefiere no sudar en el entrenamiento, sino caminar más, relajarse activamente y pasar tiempo al aire libre. En la vida cotidiana, casi no usa cosméticos decorativos, pero cuida sus rizos con mucho cuidado. Después de todo, ¡su carrera comenzó con un anuncio de champú!
   

Christy Turlington

nacido en 1969, 51 años en la actualidad

Christy Turlington también fue una de las cinco legendarias supermodelos de los 90. La hermosa mujer de cabello castaño, aunque inferior en brillo a Naomi o Claudia, todavía gozaba de una popularidad no menor. Comenzó su carrera como modelo incluso antes que otras supermodelos, a la edad de 13 años. Luego, Christie estaba obsesionada con los deportes ecuestres y creía que filmar con poca frecuencia le reportaría al menos algunos ingresos para el mantenimiento de los caballos. Sin embargo, la vida se desarrolló a favor de las pasarelas y las cubiertas brillantes.



La belleza y los secretos de la juventud de Christy Turlington

1. Al igual que Cindy Crawford, Christie no se adhiere a dietas rígidas. Simplemente come bien y de forma equilibrada, evitando la comida rápida, frita, salada, ahumada y en escabeche. Los platos favoritos son la carne magra, el pescado y las verduras a la parrilla.
   
2. En materia deportiva, Christie también es bastante moderada. Ella eligió el yoga para sí misma y afirma que estas clases la ayudan a lograr la armonía interior. Con el yoga, aprendió a comprenderse mejor a sí misma, a escucharse a sí misma, a reconocer las señales del cuerpo y el espíritu.
   
3. La belleza natural de Christie no está contaminada por la cirugía plástica. Sin embargo, no se puede decir que ella trate esto de forma negativa. Tarlington visita regularmente a un esteticista para procedimientos faciales de limpieza e hidratación intensiva, y también toma un curso de vitaminas, creyendo que la piel debe ser cuidada desde adentro.
   

Christie Brinkley

nacido en 1954, 66 años en la actualidad

Otra modelo y simplemente una mujer hermosa que no pudimos evitar mencionar es Christie Brinkley. Basta con mirar su foto: ¡¿es realmente posible creer que ya tiene 66 años?! .. Después de todo, ¡apenas parece tener entre 30 y 35 años! Además de su carrera como modelo, que comenzó en 1973, Christie protagonizó películas y programas de televisión, actuó en el escenario y grabó varios álbumes, lanzó una línea de ropa, tomó fotografías, escribió libros y los ilustró ella misma.



Los secretos de la belleza y la juventud de Christie Brinkley

1. Christie nunca se fija en términos de edad y aconseja a todos que no se obsesionen con los números. "Después de todo, la edad biológica", dice, "¡no tiene absolutamente nada que ver con la autoconciencia interior!" El secreto de su juventud, en primer lugar, está precisamente en tal actividad y sed de vida.
   
2. Brinkley es un vegetariano acérrimo, pero cada vez más se entrega a la pasta y el marisco italianos. La mayor parte del mérito de preservar la juventud y la belleza de Christy reside en el uso de alimentos vegetales, pero cuando realmente quieres algo más, ¿por qué no probarlo?
   
3. Lo mismo ocurre con el tamaño de la ropa. Christie afirma que su peso fluctúa constantemente. Si nota números "críticos" en la balanza, entonces se vuelve más moderada en la comida. En general, anima a todos a ser hermosos y jóvenes, en primer lugar, dentro de sí mismos.