Kako pravilno prati zube

Prekrasni zubi - više od 70% djevojaka sanja o njima, jer je tako ljepotu tvog osmijeha, a blistav i vedar osmijeh krasi lice. I ženski osmijeh ponekad je njezino oružje, štoviše, najrazbojnije. Međutim, lijepi bijeli zubi nisu samo ljepota, već i pokazatelj zdravlja, normalnog rada unutarnjih organa. Gdje biste trebali početi?

Nesumnjivo uz pravilno pranje zubi. Koliko vremena trošite na pranje zubi? Brzina stoljeća u kojem živimo ne dopušta mnogima od nas da sve rade s najvećom pažnjom, pa stoga većina nas opere zube za 30-45 sekundi. Ovo je oh-oh-jako malo. U idealnom slučaju, trebali biste prati zube 2 do 5 minuta. Tijekom tog vremena pasta će obavljati svoje korisne funkcije - imat će vremena za stvaranje filma koji štiti caklinu i štiti od bakterija koje uzrokuju karijes i druge bolesti.

Koliko često trebate prati zube? Najmanje dva puta (ujutro i navečer), a potrebno je čistiti ne prije jela, već poslije. Oprate li svoju šalicu nakon ispijanja kave i ostavljate je čistom do sljedećeg puta? Najbolja opcija je oprati zube nakon svakog obroka. To se događa tri do četiri puta dnevno. Ako imate užinu, poput jabuke ili slatkiša, možete se ograničiti na ispiranje.

Zubari nas stalno podsjećaju da peremo zube nakon svakog obroka, a ovo će biti praktična prilika za očuvanje zdravlja zubi. Mnogi od nas peru zube vodoravnim, kružnim pokretima. No, plak se dobro uklanja ako kretnje idu od desni do vrhova zuba, odnosno "pometeći" pokrete, kako izvana tako i iznutra.

Ne zaboravite četkati žvakaću površinu kutnjaka. Pranje zubi treba završiti masažom desni. Čistom i vlažnom četkicom za zube, kružnim pokretima masirajte prvo gornju, a zatim donju desni.

Kvaliteta pranja zubi također ovisi o pravilnoj četkici. Bolje je odabrati četke sa sintetičkim čekinjama srednje tvrdoće ili mekane. Ove četke ne ozlijeđuju desni i zubnu caklinu. Četke s prirodnim čekinjama imaju cjevastu strukturu, pa se u šupljini svake čekinje postupno nakupljaju mikrobi, pa od toga, svima je jasno, neće biti koristi.

Idealne čekinje su gusti i gusti medicinski poliester. Najbolji oblik četke je s malom glavom i zakrivljenom ručkom. Pogodno je čistiti takvom četkom čak i na najnepristupačnijim mjestima. Četke s fleksibilnom ručkom često imaju velike glave, a to samo povećava količinu paste za zube, ali ne i kvalitetu pranja zubi. Doista, za velike glave pristup tajnim mjestima u usnoj šupljini značajno je ograničen. Fleksibilnost je važnija za čekinje od ručke.

Četkicu treba mijenjati jednom mjesečno. Za dodatno čišćenje zuba neki stomatolozi preporučuju korištenje posebne svilene niti - konca. Međutim, mnogi drugi stomatolozi tvrde da bi se trebala koristiti rijetko - samo u ekstremnim slučajevima (uklonite preostalu hranu koja se ne može ukloniti redovitim četkanjem).

Jesu li električne četkice za zube dobre? Na tebi je. No, morate znati da ove četke čine kružne pokrete, za razliku od preporučenih - od desni do vrhova zuba. Postoje i zvučne četke koje su superiornije od električnih. Međutim, odgovore na ova pitanja ostavit ćemo za sljedeći put.

Kakav će vam biti osmijeh - vi odlučujete. Smiješeći se u mladosti, najčešće je izložen dio gornjih zuba, u srednjoj dobi - gotovo svi prednji zubi, a u starijoj dobi, zbog spuštanja mišićnog tkiva lica, osmijeh tone u donji red zubi. Postoje i druge, čisto kozmetičke i fiziološke značajke, ali to je iz područja profesionalne estetske stomatologije, koje danas mogu pomoći u mnogim situacijama.