Jesenska depresija kod žena vrlo je česta. Ljeto i godišnji odmori su prošlost, a pred nama su hladni i mračni mjeseci jesen-zima. Vrijeme u hladnoj sezoni je promjenjivo, jednog dana pada kiša, a zatim puše vjetar. Dani su mračni i kratki, pa mnogi imaju manje energije, pa im se kao posljedica pogoršava raspoloženje, dolazi jesenski blues i depresija.

Kako ne bismo podlegli jesenskoj tmini, potreban nam je plan. A za to su potrebne nove pozitivne emocije. I neka radost i pozitiva ponovno ispune život!



1. Odakle počinješ? Možete početi s banalnim - idite u kupovinu, ljepotice
kupovina za Novu godinu i jednostavno nadopunjavanje garderobe novim modnim stvarima razveselit će vas. Osim kupovine stvari, možete posjetiti i kozmetički salon.

2. Dogovorite sebi "dan za sebe" - kada pauzirate sve zadatke i odgovornosti i posvetite vrijeme sebi. Na ovaj dan radite ono što vam donosi iznimnu radost.

3. Možete se razmaziti nečim vrlo poželjnim - komadom čokoladne torte, novom knjigom, ogrlicom ili luksuznom lutkom BJD, malim vikend putovanjem.



4. Idite u kazalište, na koncerte, izložbe - jesen i zima za to su najbolje doba godine! Možete otići sa svojim mužem ili djevojkama u rusko kupatilo. Pridružiti se novoj skupini ljudi koji zajedno rade nešto zanimljivo. Na primjer, prijavite se na tečajeve kuhanja u kozačkoj kuhinji ili pokušajte svladati korisne rukotvorine.

5. Samo upoznajte prijatelje i poznanike, okupite se i zabavite.

6. Za one koji osjećaju snažan umor - samo se dobro naspavajte!

7. Razmislite o svom životu i radu. Postavite si pitanje - ako sam toliko umoran od jednostavne promjene vremena, ako ne vidim ljepotu zlatne jeseni i snježne zime, mogu li to biti ja?

Možda ne radim svoje i vrijeme je da nađem novi posao po svom ukusu? To je zapravo od velike važnosti, jer ljudi koji su našli svoje mjesto u životu rado ih upoznaju jesen i zima, vide svoj šarm u bilo koje doba godine.

Postoji mnogo različitih načina na koje možete poboljšati raspoloženje i boriti se protiv jesenske depresije. Glavna stvar je da morate pronaći aktivnost koja će dati pozitivne emocije, tada jesenski blues neće pronaći mjesto u vašem domu i duši.