איך לצחצח שיניים כמו שצריך

שיניים יפות - יותר מ -70% מהבנות חולמות עליהן, כי זה כך יופי החיוך שלך, וחיוך מסנוור ועליז מעטר את הפנים. וחיוך של אישה הוא לפעמים הנשק שלה, יתר על כן, החיוך המוחץ ביותר. עם זאת, שיניים לבנות ויפות הן לא רק יופי, אלא גם אינדיקטור לבריאות, תפקוד תקין של איברים פנימיים. מאיפה כדאי להתחיל?

ללא ספק עם צחצוח שיניים נכון. כמה זמן אתה משקיע בצחצוח שיניים? מהירות המאה בה אנו חיים אינה מאפשרת לרבים מאיתנו לעשות הכל בזהירות מרבית, ולכן, רובנו מצחצחים שיניים תוך 30-45 שניות. זה הו-הו-מעט מאוד. באופן אידיאלי, עליך לצחצח שיניים במשך 2 עד 5 דקות. בתקופה זו הדבק יבצע את תפקידיו השימושיים - יהיה לו זמן ליצור סרט המגן על האמייל ומגן מפני חיידקים הגורמים לעששת ומחלות אחרות.

כל כמה זמן כדאי לצחצח שיניים? לפחות פעמיים (בבוקר ובערב), ויש צורך לנקות לא לפני הארוחות, אלא אחרי. האם אתם שוטפים את הכוס לאחר שתיית קפה ומשאירים אותה נקייה עד לפעם הבאה? האפשרות הטובה ביותר היא לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה. זה קורה שלוש עד ארבע פעמים ביום. אם יש לך חטיף, כגון תפוח או ממתק, אתה יכול להגביל את עצמך לשטיפה.

רופאי שיניים לא מפסיקים להזכיר לנו לצחצח שיניים אחרי כל ארוחה, וזו תהיה הזדמנות מעשית לשמור על בריאות השיניים. רבים מאיתנו מצחצחים שיניים בתנועה אופקית הדדית. עם זאת, רובד מוסר היטב אם התנועות עוברות מהחניכיים לקצות השיניים, כלומר תנועות "סוחפות", הן מבחוץ והן מבפנים של השיניים.

אל תשכח לצחצח את משטח הלעיסה של הטוחנות. צחצוח השיניים צריך להסתיים בעיסוי חניכיים. בעזרת מברשת שיניים נקייה ולחה לעסות קודם כל את החניכיים העליונות ולאחר מכן את החניכיים התחתונות בתנועה מעגלית.

איכות צחצוח השיניים תלויה גם במברשת הנכונה. עדיף לבחור מברשות בעלות זיפים סינתטיים בעלות קשיות בינונית או רכה. מברשות אלו אינן פוגעות בחניכיים ובאמייל השן. למברשות בעלות זיפים טבעיים יש מבנה צינורי, לכן החיידקים מצטברים בהדרגה בחלל של כל זיפים, ומכאן ברור לכולם, לא תהיה תועלת.

הזיפים האידיאליים הם פוליאסטר רפואי צפוף וצפוף. הצורה הטובה ביותר למברשת היא עם ראש קטן וידית מעוקלת. זה נוח לנקות עם מברשת כזו אפילו במקומות הכי לא נגישים. למברשות ידית גמישות יש לרוב ראשים גדולים, וזה רק מגביר את כמות משחת השיניים, אך לא את איכות צחצוח השיניים. ואכן, עבור ראשים גדולים, הגישה למקומות סודיים בחלל הפה מוגבלת באופן משמעותי. הגמישות חשובה יותר עבור הזיפים מאשר הידית.

יש להחליף את המברשת אחת לחודש. לניקוי שיניים נוסף, כמה רופאי שיניים ממליצים להשתמש בחוט משי מיוחד - חוט דנטלי. עם זאת, רופאי שיניים רבים אחרים טוענים כי יש להשתמש בו לעיתים רחוקות - רק במקרים קיצוניים (הסר את שאר המזון שלא ניתן היה לחסל אותו בעזרת צחצוח רגיל).

האם מברשות שיניים חשמליות טובות? זה תלוי בך. אך עליך לדעת כי מברשות אלו מבצעות תנועות מעגליות, בניגוד לאלה המומלצות - מהחניכיים ועד קצות השיניים. יש גם מברשות קוליות שהן עדיפות על אלה המברשות החשמליות. עם זאת, נשאיר את התשובות לשאלות אלה לפעם הבאה.

מה יהיה החיוך שלך - אתה מחליט. מחייך בגיל צעיר, לרוב חלק מהשיניים העליונות נחשף, בגיל העמידה - כמעט כל השיניים הקדמיות, ובגיל מבוגר, עקב הורדת רקמת השריר של הפנים, חיוך צונח לשורה התחתונה של שיניים. ישנם מאפיינים אחרים, קוסמטיים ופיזיולוגיים בלבד, אך זה מתחום רפואת השיניים האסתטית המקצועית, אשר כיום יכולה לסייע במצבים רבים.