Kaip tinkamai išsivalyti dantis

Gražūs dantys - daugiau nei 70% merginų apie juos svajoja, nes taip yra tavo šypsenos grožis, o veidą puošia akinanti ir linksma šypsena. O moters šypsena kartais yra jos ginklas, be to, labiausiai gniuždantis. Tačiau gražūs balti dantys yra ne tik grožis, bet ir sveikatos, normalaus vidaus organų funkcionavimo rodiklis. Kur pradėti?

Be jokios abejonės, teisingai valant dantis. Kiek laiko praleidžiate valantis dantis? Šimtmečio, kuriame gyvename, greitis neleidžia daugeliui iš mūsų daryti viską maksimaliai atsargiai, todėl dauguma iš mūsų išsivalo dantis per 30–45 sekundes. Tai yra labai mažai. Idealiu atveju turėtumėte valyti dantis 2–5 minutes. Būtent per šį laiką pasta atliks savo naudingas funkcijas - turės laiko suformuoti plėvelę, apsaugančią emalį ir apsaugančią nuo bakterijų, sukeliančių ėduonį ir kitas ligas.

Kaip dažnai reikia valyti dantis? Bent du kartus (ryte ir vakare), o valyti būtina ne prieš valgį, o po jo. Ar išgėrę kavos plaunate puodelį ir paliekate jį švarų iki kito karto? Geriausias variantas - valyti dantis po kiekvieno valgio. Tai atsitinka tris ar keturis kartus per dieną. Jei užkandžiaujate, pavyzdžiui, obuoliu ar saldainiu, galite apsiriboti skalavimu.

Odontologai nuolat primena, kad reikia valyti dantis po kiekvieno valgio, ir tai bus praktiška proga išlaikyti sveikus dantis. Daugelis iš mūsų valomės dantis horizontaliu judesiu. Tačiau apnašos gerai pašalinamos, jei judesiai eina nuo dantenų iki dantų galiukų, tai yra „šluojantys“ judesiai tiek iš išorės, tiek iš vidaus.

Nepamirškite nuvalyti krūminių dantų kramtomojo paviršiaus. Dantų valymą reikia užbaigti dantenų masažu. Naudodami švarų ir drėgną dantų šepetėlį sukamaisiais judesiais masažuokite pirmiausia viršutines, o po to apatines dantenas.

Dantų valymo kokybė taip pat priklauso nuo tinkamo šepetėlio. Šepetėlius geriau rinktis su sintetiniais vidutinio kietumo arba minkštais šereliais. Šie šepečiai nepažeidžia dantenų ir dantų emalio. Šepečiai su natūraliais šereliais turi vamzdinę struktūrą, todėl mikrobai palaipsniui kaupiasi kiekvieno šerelio ertmėje, ir iš to, aišku visiems, naudos nebus.

Idealūs šeriai yra tankus ir tankus medicininis poliesteris. Geriausia šepetėlio forma yra su maža galvute ir išlenkta rankena. Patogu valyti tokiu šepetėliu net ir labiausiai neprieinamose vietose. Lanksčios rankenos šepetėliai dažnai turi dideles galvutes, ir tai tik padidina dantų pastos kiekį, bet ne dantų valymo kokybę. Iš tiesų, didelėms galvoms prieiga prie slaptų burnos ertmės vietų yra žymiai ribota. Šereliams lankstumas yra svarbesnis nei rankena.

Šepetėlį reikia keisti kartą per mėnesį. Papildomam dantų valymui kai kurie odontologai rekomenduoja naudoti specialų šilkinį siūlą - siūlą. Tačiau daugelis kitų odontologų tvirtina, kad jį reikėtų naudoti retai - tik kraštutiniais atvejais (pašalinkite likusį maistą, kurio nepavyko pašalinti reguliariai valant šepetėliu).

Ar elektriniai dantų šepetėliai yra geri? Viskas priklauso nuo tavęs. Bet jūs turite žinoti, kad šie šepetėliai sukamaisiais judesiais, skirtingai nuo rekomenduojamų - nuo dantenų iki dantų galiukų. Taip pat yra garsinių šepečių, pranašesnių už elektrinius. Tačiau atsakymus į šiuos klausimus paliksime kitam kartui.

Kokia bus tavo šypsena - tu nuspręsk. Besišypsantis jaunystėje dažniausiai išryškėja dalis viršutinių dantų, vidutiniame amžiuje - beveik visi priekiniai dantys, o senatvėje dėl sumažėjusio veido raumenų audinio šypsena nusileidžia į apatinę dantys. Yra ir kitų, tik kosmetinių ir fiziologinių savybių, tačiau tai yra profesionalios estetinės odontologijos sritis, kuri šiandien gali padėti daugeliu atvejų.