Pagrindinis liemenėlės pasirinkimo principas yra toks - jei dėvėdami apatinius jaučiate diskomfortą ar skausmą, nesvarbu, kokio dydžio ir formos krūtys, vadinasi, nusipirkote netinkamą liemenėlę. Dažniausiai problema kyla dėl dydžio, formos ar modelio, o gal dėl kelių priežasčių vienu metu.

1. Dirželiai nuolat krenta

Ką daryti šiuo atveju: labiau priveržkite diržus, ant pečių atsiranda raudonos juostelės ir nugaros bei kaklo skausmas.

Ką daryti?

Kodėl tai padeda: nukritę pečių diržai daugeliu atvejų yra ne siaurų pečių pasekmė, tačiau dėl to kaltas per didelis diržas. Siauresnė juosmens juosta geriau pritvirtins liemenėlę, o dirželiai nebebus nukritę.

Diržo įtempimo testas: stovėdami uždarydami liemenėlę, pabandykite perkelti diržus per pečius. Jei krūtinė „nukrito“ žemyn, tada liemenėlės diržo dydis pasirinktas neteisingai.

2. Krūtinė iškrenta iš liemenėlės iš apačios

Ką daryti: periodiškai ištiesinkite liemenėlę į vietą

Ką daryti: jei jūsų krūtys iškrenta iš apačios ir jūs turite nuolat jas „varyti“ atgal į liemenėlę, priežastis yra ta, kad puodelis jums per mažas - net jei viskas atrodo normaliai, jei nėra judesių. Greičiausiai diržas nepakankamai tvirtai priglunda - todėl verta išbandyti diržo tinkamumą. Todėl pradžiai pabandykite padidinti puodelį vienu dydžiu (pavyzdžiui, jei nešiojate 75 C, tada paimkite 75 D). Jei jūsų liemenėlė neišlaiko diržo bandymo (žemiau), tada vietoj 75 C imkite 70 E).

Kodėl tai padeda: didesnis puodelis gali išlaikyti daugiau krūties masės, laikydamas ją vietoje.

Puodelio tūrio testas: stovėdami sagstomoje liemenėlėje, pakelkite rankas aukštyn. Jei iš po kaulo atsiranda krūties gabalas, puodelis jums yra per mažas ir jį reikia padidinti.

Diržo apimties testas Nr. 1: ryte užsidėję liemenėlę, ištemptu akių pieštuku, antakių ar lūpų pieštuku nubrėžkite liniją ant nugaros išilgai apatinio juosmens krašto. Visą dieną vaikščiojęs su liemenėle, ryto ženklo lygyje, atsakykite į klausimą, ar diržas pakilo į nugarą? Jei taip, tada diržo dydis buvo pasirinktas neteisingai.

Diržo apimties bandymo numeris 2: Kai liemenėlė uždaryta, maksimaliai patogiai patraukite diržą ranka. Kiek jis ištraukiamas iš nugaros plokštumos? Jei daugiau nei 4 cm, jūsų diržo tūris tikriausiai yra per didelis.

3. Diržas pakyla aukštyn ir šliaužia atgal, o krūtinė nukrenta žemyn

Ką daryti: Tvirčiau priveržkite diržus, stengdamiesi išlaikyti krūtis.

Ką daryti: septynios bėdos - vienas atsakymas, turėtumėte persvarstyti savo požiūrį į liemenėlės dydžio pasirinkimą.

Jei diržas pakyla aukštyn, o krūtinė, kaip ant sūpynių, nukrenta žemyn, tai reiškia tik vieną dalyką - diržo tūris jums per didelis, tačiau puodelio tūrio nepakanka. Todėl, jei šioje situacijoje dėvite 75 ° C temperatūrą, turite eiti bent iki 70 D, o gal ir daugiau, kol diržas tvirtai priglunda prie jūsų nugaros. Ir nemanykite, kad mažesniu tūriu uždusite - diržo tūris jums kompensuos didesnį puodelį.

Būtent diržas turėtų laikyti krūtinę, o ne pečių diržai - iš diržo turėtumėte gauti iki 90% atramos. Jei diržas netvirtai priglunda, jis negalės jūsų palaikyti - ir krūtinė „nukris“ veikiama savo svorio, tačiau jūsų pečiai ir nugara sustings nuo didelių apkrovų.

Diržo apimties testas: įvertinkite diržo padėtį nugaroje po dienos liemenėlėje.Kur jis pasodintas? Jei jis yra arčiau pečių ašmenų nei juosmens, tada diržo dydis yra pasirinktas neteisingai. Ar diržo linija lygiagreti grindims? Jei ne, o diržas yra sulenktas lanku, tada diržo tūris pasirinktas neteisingai.

4. Pastebite, kad jūsų krūtys suskyla į dalis ir išeina iš puodelio - po plonu trikotažu aiškiai matosi „4 krūtys“.

Ką darai: bandai ignoruoti šį faktą ir ištiesinti liemenėlę.

Ką daryti: padidinti liemenėlės puodelio dydžio... Pavyzdžiui, jei turite tokį daiktą, kurio dydis yra 75 C, išbandykite 75 D.

Įsivaizduokite, kad paėmėte stiklinę, užpildytą vandeniu iki krašto. Pabandykite į jį įpilti daugiau vandens - ir jis perpildys, užpildydamas rankas. Iš liemenėlės išlindusiai krūtinei reikia didesnio tūrio „indo“ - tada ji neišeis.

Taurės tūrio testas: pabandykite nusilenkti liemenėlėje ir apibūdinti aštuonetų porą su savo krūtimis. Krūtys sprogo iš puodelio ir dabar jas reikia papildyti? Tai tas pats. Tai reiškia, kad puodelio tūris jums yra mažas.

5. Jus erzina kaulai liemenėlėje, nes su jais nuolat kyla tam tikrų problemų: jie trina jus iš šono, tada išlįsta ir kiša krūtinę, tada lūžta. Jūs svajojate apie jums tinkančią apyrankę - nepriklausomai nuo jūsų dydžio.

Ką darote: prisiūkite apatinį laidą atgal į dėklą, dienos metu ištiesinkite liemenėlę, visai nenešiokite.

Ką daryti: jei kaulai trina, lūžta ar išeina, tai yra ženklas, kad jų dydis jums netinka - todėl jums reikia pasirinkti kitą dydį, padidinant puodelį. Pavyzdžiui, jei dėvite 75 C, tuomet turėtumėte rinktis 70 D arba 70 E - kaulai ten bus platesni, todėl jų apkrova sumažės. Žinoma, pasitaiko ir taip, kad problema slypi pačiame liemenėlės modelyje - pavyzdžiui, kaulai jums per aukšti, todėl jie dūria pažastį.

Renkantis liemenėlę geriausia prašyti profesionalo pagalbos, nes suprasti apatinio laido konfigūraciją nėra taip paprasta.

Kodėl tai veikia: pakeitus liemenėlės dydį, pasikeis apatinio laido forma (forma, ilgis ir plotis), o jei gausite tinkamą dydį, tai suteiks jums komforto ir palengvėjimo.

Kaulų dydžio testas: jums reikės minkšto akių pieštuko arba lūpų kontūro. Stovėdami be liemenėlės, pasilenkite į priekį - leiskite krūtinei pakabinti. Kontūruokite visą krūtinės apimtį išilgai krūtinės raukšlės iki pat galo - darant prielaidą, kad viskas, kas kabo, yra krūtinė. Dėl to turėtumėte gauti puslankius, kurie savo forma primena liemenėlės kaulus.

Dabar palyginkite liemenėlės kaulų apimtį ir formą: jei liemenėlės kaulai yra mažesnio apskritimo nei jūsų nupiešti, tada puodelio dydis buvo pasirinktas neteisingai - jums reikia, kad kaulas sėdėtų už krūties ir skambėtų visa krūties masė. šonus. Jei kaulas yra ant krūtinės, tai nenuostabu, kad jums skauda ir nemalonu: jis trina subtilų krūties audinį.

6. Jums skaudu dėvėti liemenėlę, nes skauda krūtinę, todėl stengiatės apskritai vengti dėvėti liemenėlę.

Ką darote: nieko nedarote, nesuvokdami, kad problema yra liemenėlėje. Dėl nuovargio ir prastos sveikatos galite kaltinti orą, paveldimumą, stresą ir pan. - trumpai tariant, kalta viskas, tik ne liemenėlė.

Ką daryti: Gaukite profesionalios pagalbos. Netinkamai pritvirtinta liemenėlė yra pavojinga, nes ji suspaudžia jūsų peties nervus, suspaudžia krūtinės masę ir prisideda prie limfos stagnacijos, o tai savo ruožtu išprovokuoja krūties vėžį. Todėl kiekvienai moteriai reikia išsirinkti ir nusipirkti tinkamą liemenėlę, nes nuo jos priklauso ne tik grožis, bet ir sveikata.

Jei kenčiate nuo liemenėlės, žinokite, kad tai nėra normalu - ir jis (ar jie) jums netinka pagal dydį, formą, laidų konfigūraciją ir pan.Ir problema čia ne tu - verta pasirinkti tinkamą liemenėlę, ir visos problemos išnyks, nepaisant „siaurų pečių“, „plačiai išdėstytų krūtų“, „didelių“ ar „mažų“ krūtų.

Liemenėlės patogumo testas: pagalvokite, kiek kartų per dieną galvojate apie savo liemenėlę? Kaip dažnai tenka tiesinti laisvą diržą ar tiesinti liemenėlę virš kūno? Jei jūsų liemenėlė teisinga, tuomet ją tiesiog užsidėjote ryte - ir pamiršote. Jūs daugiau apie tai negalvojate ir nejaučiate. Jei turite galvoti apie liemenėlę ir ją sureguliuoti, arba per dieną jaučiate diskomfortą, tai liemenėlė ne jums. Taškas.

7. Krūtinė gyvena atskirą gyvenimą nuo tavęs. Jo judesį jaučiate esant menkiausiam fiziniam krūviui - vaikščiojant, lenkiantis, jau nekalbant apie bėgimą. Jums nepatogu ir gėda, kad krūtinė taip siūbuoja. Dėl šios priežasties netgi galite atsisakyti sporto.

Ką darote: tikriausiai nieko - tyrimų duomenimis, maždaug pusė moterų fizinio krūvio metu nekreipia dėmesio į skausmą. Galbūt jūs tiesiog vengsite bet kokios veiklos, įskaitant sportą.

Ką daryti: susiraskite tinkamą tinkamo dydžio liemenėlę, kuri jus palaikys. Jei nesportuojate, galite pasirinkti sportinę arba kasdienę liemenėlę - bet kokiu atveju, tinkamo dydžio, ji suteiks jums reikiamą atramos laipsnį.

Šiuolaikinis mokslas sugalvojo daugybę būdų, kaip sušvelninti krūtų vibracijas, kad moterys jaustųsi patogiai - tokia yra puodelių forma ir išpjova, modelio dizainas ir mažai elastingos medžiagos. Jei derinsite naujovių vaisius su apatinio trikotažo pasirinkimo įgūdžiais, tada bet kuri moteris gali gauti gražią liemenėlę, su kuria ji gali eiti bet kur.

Liemenėlės stabilumo testas: pabandykite šokinėti aplink liemenėlę. Ar tau patogu? Jei manote, kad jūsų krūtys iškrenta, tada jūsų liemenėlė nepakankamai jus palaiko.