Kā pareizi tīrīt zobus

Skaisti zobi - vairāk nekā 70% meiteņu par viņiem sapņo, jo tas tava smaida skaistumu, un seju rotā žilbinošs un jautrs smaids. Un sievietes smaids dažkārt ir viņas ierocis, turklāt visnepatīkamākais. Tomēr skaisti balti zobi ir ne tikai skaistums, bet arī veselības rādītājs, normāla iekšējo orgānu darbība. Kur sākt?

Neapšaubāmi ar pareizu zobu tīrīšanu. Cik daudz laika tu velti zobu tīrīšanai? Gadsimta ātrums, kurā mēs dzīvojam, neļauj daudziem no mums darīt visu ar maksimālu rūpību, un tāpēc lielākā daļa no mums zobus mazgā 30–45 sekundēs. Tas ir oh-oh-ļoti maz. Ideālā gadījumā jums vajadzētu tīrīt zobus 2 līdz 5 minūtes. Tieši šajā laikā pasta pildīs savas noderīgās funkcijas - tai būs laiks veidot plēvi, kas aizsargā emalju un aizsargā pret baktērijām, kas izraisa kariesu un citas slimības.

Cik bieži jātīra zobi? Vismaz divas reizes (no rīta un vakarā), un ir nepieciešams tīrīt nevis pirms ēšanas, bet pēc tam. Vai jūs nomazgājat tasi pēc kafijas dzeršanas un atstājat to tīru līdz nākamajai reizei? Labākais variants ir tīrīt zobus pēc katras ēdienreizes. Tas notiek trīs līdz četras reizes dienā. Ja jums ir uzkodas, piemēram, ābols vai konfektes, varat aprobežoties ar skalošanu.

Zobārsti mums vienmēr atgādina, ka pēc katras ēdienreizes jātīra zobi, un šī būs praktiska iespēja saglabāt zobus veselus. Daudzi no mums tīra zobus horizontālā kustībā. Tomēr aplikums tiek noņemts labi, ja kustības iet no smaganām līdz zobu galiem, tas ir, "slaucīšanas" kustības gan no ārpuses, gan no zobu iekšpuses.

Neaizmirstiet notīrīt molāru košļājamo virsmu. Zobu tīrīšana jāpabeidz ar smaganu masāžu. Izmantojot tīru un mitru zobu suku, ar apļveida kustībām vispirms iemasējiet augšējās un pēc tam apakšējās smaganas.

Zobu tīrīšanas kvalitāte ir atkarīga arī no pareizās birstes. Labāk izvēlēties otas ar sintētiskiem, vidējas cietības vai mīkstiem sariem. Šīs sukas nebojā smaganas un zobu emalju. Birstēm ar dabīgiem sariem ir cauruļveida struktūra, tāpēc mikrobi pakāpeniski uzkrājas katra saru dobumā, un no tā, tas ir skaidrs visiem, nekāda labuma nebūs.

Ideāli sariņi ir blīvs un blīvs medicīniskais poliesteris. Vislabākā birstes forma ir ar mazu galvu un izliektu rokturi. Ar šādu suku ir ērti tīrīt pat visnepieejamākajās vietās. Birstēm ar elastīgu rokturi bieži ir lielas galvas, kas tikai palielina zobu pastas daudzumu, bet ne zobu tīrīšanas kvalitāti. Patiešām, lielām galvām pieeja slepenām vietām mutes dobumā ir ievērojami ierobežota. Sariem elastība ir svarīgāka nekā rokturis.

Birstīte jāmaina reizi mēnesī. Papildu zobu tīrīšanai daži zobārsti iesaka izmantot īpašu zīda diegu - diegu. Tomēr daudzi citi zobārsti apgalvo, ka to vajadzētu lietot reti - tikai ārkārtējos gadījumos (noņemiet atlikušo pārtiku, ko nevarēja izvadīt ar regulāru suku).

Vai elektriskās zobu sukas ir labas? Tas ir atkarīgs no jums. Bet jums jāzina, ka šīs birstes veic apļveida kustības, atšķirībā no ieteicamajām - no smaganām līdz zobu galiem. Ir arī skaņas sukas, kas ir pārākas par elektriskajām. Tomēr atbildes uz šiem jautājumiem atstāsim nākamajai reizei.

Kāds būs tavs smaids - tu izlem. Smaidot jaunībā, visbiežāk tiek atklāta daļa augšējo zobu, pusmūžā - gandrīz visi priekšzobi, un vecumdienās sejas muskuļu samazināšanās dēļ smaids nogrimst apakšējā rindā. zobi. Ir arī citas, tīri kosmētiskas un fizioloģiskas iezīmes, taču tas ir no profesionālās estētiskās zobārstniecības jomas, kas mūsdienās var palīdzēt daudzās situācijās.