Kasut bertumit tinggi dan kesihatan kita

Doktor telah membuktikan bahawa seorang wanita harus berjalan kaki tidak lebih dari 3 km pada tumit tinggi pada siang hari, dan hanya jika kasut itu cukup selesa.

Berapa banyak masa yang anda habiskan di kasut tumit tinggi? Adakah anda merasa tidak selesa berjalan lebih dari 3 km pada siang hari? Atau adakah penampilan kasut lebih penting bagi anda, dan bagaimana anda melihatnya, dan bagaimana semua ini mempengaruhi kesihatan anda, anda tidak berminat?

Saya ingin berharap kesihatan anda tidak peduli dengan anda, kerana kecantikan tidak dapat wujud jika kesihatan hilang. Namun, adalah perkara biasa bagi seseorang untuk tidak menyimpan apa yang dimilikinya, terutama ketika menyihatkan. Hanya apabila kesakitan membuat kita pucat dan mengerang, kita pergi ke doktor, dan kita merasa ngeri dengan kos ubat yang dapat menolong kita. Dan kadang-kadang, dalam kes yang lebih teruk, kos ini tidak lagi takut, hanya untuk disembuhkan.

Fikirkanlah sementara ia masih bagus dan indah!

Gambar kanak-kanak perempuan dengan kasut tumit tinggi

Bagi mereka yang ingin menjaga kesihatan, hanya ada beberapa peraturan yang harus dipatuhi ketika memilih kasut.

• Beli beberapa pasang kasut - untuk bekerja, di jalanan, untuk pesta, untuk sukan, untuk rumah, dan memakainya secara bergantian. Anda mesti selalu memakai sekurang-kurangnya 5 pasang kasut, tentu saja, untuk waktu tertentu dalam setahun.

• Sekiranya anda memakai kasut bertumit tinggi di tempat kerja, ubah menjadi kasut yang lebih praktikal semasa keluar. Sudah tentu, ini tidak berlaku bagi mereka yang harus berjalan atau berdiri lama di tempat kerja (pendandan rambut, jurujual, dll.).

• Anda tidak boleh memakai kasut bertumit tinggi di rumah - ini adalah beban tambahan pada kaki anda.

• Semasa memilih kasut dengan tumit, pilih model dengan tumit tinggi setinggi 5-6 cm. Untuk pesta atau teater, anda boleh membeli kasut dengan ketinggian tumit 10-12 cm. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memakai kasut seperti itu setiap hari.

• Semasa memilih selipar, pastikan tumit tidak meluncur keluar.

• Model penyumbat terbaik akan menjadi model yang sedekat mungkin ke depan. Ia lebih selesa.

• Kasut mestilah ukuran yang sesuai untuk anda. Kasut yang terlalu longgar dan ketat berbahaya. Memakai kasut seperti itu tidak hanya menyebabkan tumit atau kapalan yang digosok, tetapi juga postur tubuh yang buruk. Kaki akan sangat letih dan bengkak. Dan semua ini akan memprovokasi perkembangan selulit.

• Sebaiknya mengutamakan model yang terbuat dari bahan semula jadi: kulit, suede, dll.

Kesan kasut tumit tinggi terhadap kesihatan kita - infografik.
Meningkat dengan klik tetikus.

Ramai di antara kita tidak percaya bahawa kasut bertumit tinggi boleh menyebabkan penyakit. Namun, dengarkan sendiri, adakah sakit di lutut atau pergelangan kaki, di otot betis atau punggung, serta bengkak dan selulit? Malangnya, semua gejala ini tidak berkaitan dengan pemakaian kasut bertumit tinggi. Tetapi mereka dapat menunjukkan penyakit serius yang berkembang secara beransur-ansur, selama beberapa tahun, dan kadang-kadang beberapa dekad. Ini adalah urat varikos, dan dari masa ke masa, perkembangan ulser trophik dan trombophlebitis, ubah bentuk sendi adalah mungkin. Dengan bertambahnya penyakit ini, kaki membengkak, rasa sakit yang teruk dirasakan seseorang kehilangan keupayaan untuk bekerja. Kasut kegemaran anda boleh menyebabkan gangguan muskuloskeletal atau kecederaan, terutamanya pada musim sejuk.

Tumit tertinggi - foto

Anda akan mengatakan bahawa demi kecantikan anda dapat bersabar, yang utama adalah anda kelihatan tinggi, langsing, tidak tahan di dalamnya, hingga iri hati semua teman wanita anda. Sekiranya anda akan menari selama satu atau dua jam di pesta, maka tidak mengapa. Tetapi jika anda harus berjalan atau berdiri lama, lebih baik memakai kasut baji dan platform. Adalah baik jika sol dibuat dari bahan penyerap kejutan - getah, gabus.

Dan jika anda sudah mengganggu kasut di belakang, pakai kasut dengan tapak kaki berlekuk atau, setelah berunding dengan pakar bedah ortopedik, beli pelapik kasut khas yang membantu menyebarkan beban yang sama di seluruh kaki.

Seseorang harus selalu memikirkan kesihatan. Oleh itu, semasa memilih kasut bertumit tinggi baru, fikirkan di mana anda akan memakainya dan berapa lama anda akan memakainya.