Menggemaskan gimnastik wajah

Setiap hari matahari bersinar lebih cerah dan terang, membawa kehangatan dan kegembiraan, tetapi pada waktu yang sama matahari membuat kita menyipit, yang menyebabkan keriput muncul. Oleh itu, sudah pada bulan Mac perlu dipakai Cermin mata hitam... Secara umum, cermin mata hitam tidak akan menyakitkan pada hari yang cerah, walaupun hari ini pada pertengahan Januari.

Dengan memakai cermin mata hitam, kita akan menyelamatkan mata kita dan mencegah munculnya kerutan pramatang, tetapi sayangnya kacamata saja dalam memerangi kedutan tidak dapat dilakukan, kerana banyak emosi yang berlainan tercermin di wajah kita setiap hari dan akibatnya, ketegangan meningkat di sebilangan otot muka, dan otot lain, sebaliknya, mereka kehilangan nada.

Atas sebab ini, bujur wajah secara beransur-ansur kehilangan bentuk dan penyebarannya, sudut bibir tenggelam, dan kerutan awal muncul. Untuk mengelakkan ini, anda perlu menjaga wajah anda dalam keadaan fizikal yang baik, dan juga badan anda, dengan bantuan latihan khas. Untuk mencapai hasil, anda perlu kerap bersenam selama 10 hingga 15 minit sehari.

Gimnastik untuk wajah dari kedutan

1. Menguatkan otot dahi: letakkan telapak tangan di dahi anda, sedikit memperbaiki kulit dan otot dahi, kemudian naikkan dan turunkan kening anda 5-7 kali.

2. Pembetulan alis puber: pasangkan jari telunjuk anda di lengkungan alis, angkat kening dan tahan nafas selama 10 saat. Ulangi 5 kali.

3. Menguatkan kelopak mata atas: dengan lembut memegang kelopak mata atas yang tertutup, cuba buka mata anda.

4. Kuatkan kelopak mata bawah: letakkan jari anda di tepi bawah soket mata dan betulkan. Angkat mata ke atas dan julingkan kelopak mata bawah anda.

5. Mencegah penampilan dagu berganda: letakkan penumbuk di bawah dagu dan angkat tangan ke atas, sambil cuba membuka mulut, sehingga 10 saat. Ulangi 5 kali. Senyum tanpa membuka bibir, tarik kulit leher ke bawah dan condongkan kepala ke belakang, hitung hingga 5. Ulangi latihan ini 20-30 kali.

6. Pembetulan bujur dan penguatan otot leher: condongkan kepala ke belakang, angkat wajah ke atas. Buka mulut anda dan cuba sampai ke hidung dengan bibir bawah anda, hitung hingga 10. Ulangi 3-5 kali.

7. Bekerja dengan pipi: geserkan pipi anda secara bergantian, tekan pada pipi yang melambung dengan tangan anda, gulungkan belon udara di mulut anda dalam bulatan selama 2-3 minit.

8. Untuk menaikkan sudut mulut: betulkan sudut mulut dengan alas jari telunjuk anda, bibir tegang dan ditekan rapat. Gerakkan jari anda ke atas dan ke bawah selama satu minit.

Selain bersenam, anda boleh pergi dengan cara lain. Perhatikan diri anda, bercakap dengan diri anda di hadapan cermin. Siapkan ucapan mengenai topik yang menarik bagi anda dan, dengan bersendirian, letakkan kamera dalam mod camcorder dan rakam prestasi anda pada video. Menonton videonya, anda akan melihat semua ciri ekspresi wajah dan memahami apa yang perlu diubah agar kelihatan lebih cantik dalam proses komunikasi dan menjadikan wajah anda awet muda untuk waktu yang lama.