Cara menggosok gigi dengan betul

Gigi cantik - lebih daripada 70% kanak-kanak perempuan memimpikannya, kerana memang begitu keindahan senyuman anda, dan senyuman yang mempesona dan ceria menghiasi wajah. Dan senyuman wanita kadang-kadang menjadi senjatanya, apalagi yang paling menghancurkan. Walau bagaimanapun, gigi putih yang indah bukan hanya kecantikan, tetapi juga petunjuk kesihatan, fungsi normal organ dalaman. Di mana anda harus bermula?

Tidak diragukan lagi dengan memberus gigi yang betul. Berapa banyak masa yang anda habiskan untuk menggosok gigi? Kepantasan abad di mana kita hidup tidak membenarkan banyak daripada kita melakukan semuanya dengan penuh perhatian, dan oleh itu, kebanyakan kita menggosok gigi dalam 30-45 saat. Ini sangat sedikit. Sebaik-baiknya, anda harus menggosok gigi selama 2 hingga 5 minit. Pada masa inilah pasta akan menjalankan fungsinya - ia akan mempunyai masa untuk membentuk filem yang melindungi enamel dan melindungi daripada bakteria yang menyebabkan karies dan penyakit lain.

Berapa kerapkah anda menggosok gigi? Sekurang-kurangnya dua kali (pada waktu pagi dan petang), dan perlu membersihkannya sebelum makan, tetapi selepas. Adakah anda mencuci cawan anda setelah minum kopi dan membiarkannya bersih sehingga lain kali? Pilihan terbaik adalah menggosok gigi selepas setiap kali makan. Ini berlaku tiga hingga empat kali sehari. Sekiranya anda mempunyai makanan ringan, seperti epal atau gula-gula, anda boleh mengehadkan diri untuk membilas.

Doktor gigi terus mengingatkan kita untuk menggosok gigi setiap kali makan, dan ini akan menjadi peluang praktikal untuk menjaga kesihatan gigi. Sebilangan besar daripada kita menggosok gigi dengan gerakan mendatar dan berulang. Walau bagaimanapun, plak dikeluarkan dengan baik jika pergerakan dari gusi ke hujung gigi, iaitu pergerakan "menyapu", baik dari luar dan dari bahagian dalam gigi.

Jangan lupa menyikat permukaan kunyah geraham. Gosok gigi mesti diselesaikan dengan urutan gusi. Dengan menggunakan berus gigi yang bersih dan lembap, urut terlebih dahulu gusi atas dan kemudian gusi bawah dengan gerakan bulat.

Kualiti menggosok gigi juga bergantung pada berus yang betul. Lebih baik memilih berus dengan bulu sintetik dengan kekerasan sederhana atau lembut. Berus ini tidak mencederakan gusi dan enamel gigi. Berus dengan bulu semula jadi mempunyai struktur tiub, oleh itu, mikroba secara beransur-ansur terkumpul di rongga setiap bulu, dan dari ini, jelas bagi semua orang, tidak akan ada manfaatnya.

Bulu yang ideal adalah poliester perubatan yang padat dan padat. Bentuk terbaik untuk berus adalah dengan kepala kecil dan pemegang melengkung. Mudah dibersihkan dengan berus seperti itu walaupun di tempat yang paling tidak dapat dilalui. Berus pemegang fleksibel sering mempunyai kepala yang besar, dan ini hanya meningkatkan jumlah ubat gigi, tetapi bukan kualiti menggosok gigi. Sesungguhnya, untuk kepala yang besar, akses ke tempat rahsia di rongga mulut sangat terhad. Fleksibiliti lebih penting untuk bulu daripada pemegangnya.

Berus mesti diganti sebulan sekali. Untuk pembersihan gigi tambahan, sebilangan doktor gigi mengesyorkan menggunakan benang sutera khas - benang. Walau bagaimanapun, banyak doktor gigi yang lain berpendapat bahawa ia mesti jarang digunakan - hanya dalam kes yang teruk (buang sisa makanan yang tidak dapat disingkirkan dengan menyikat biasa).

Adakah berus gigi elektrik baik? Terpulang pada anda. Tetapi anda perlu tahu bahawa sikat ini membuat pergerakan melingkar, tidak seperti yang disarankan - dari gusi hingga hujung gigi. Terdapat juga berus sonik yang lebih tinggi daripada yang elektrik. Walau bagaimanapun, kami akan meninggalkan jawapan untuk soalan ini untuk kali seterusnya.

Apa yang akan menjadi senyuman anda - anda tentukan. Senyum pada masa muda, paling kerap bahagian gigi atas terdedah, pada usia pertengahan - hampir semua gigi depan, dan pada usia tua, kerana tisu otot muka yang lebih rendah, senyuman tenggelam ke barisan bawah gigi. Terdapat ciri-ciri kosmetik dan fisiologi yang lain, tetapi ini adalah dari bidang pergigian estetik profesional, yang kini dapat membantu dalam banyak keadaan.