Høyhælte sko og helsen vår

Leger har bevist at en kvinne ikke bør gå mer enn 3 km i høye hæler i løpet av dagen, og da bare hvis skoen er behagelig nok.

Hvor mye tid bruker du på høye hæler? Føler du deg ukomfortabel med å gå mye mer enn 3 km i løpet av dagen? Eller er utseendet på sko viktigere for deg, og hvordan du ser ut i dem, og hvordan vil alt dette påvirke helsen din, er du ikke interessert?

Jeg vil håpe at helsen din ikke er likegyldig for deg, for skjønnhet kan ikke eksistere hvis helsen går tapt. Imidlertid er det vanlig at en person ikke beholder det han har, spesielt når det gjelder helse. Bare når smertene får oss til å bli bleke og stønne, går vi til legen, og vi blir forferdet over kostnaden for medisinen som kan hjelpe oss. Og noen ganger, i mer alvorlige tilfeller, er denne kostnaden ikke lenger redd, bare for å bli kurert.

Tenk på det mens det fortsatt er så godt og fantastisk!

Bilder av jenter i høye hæler

For de som ønsker å opprettholde helsen sin, er det bare noen få regler å følge når de velger sko.

• Kjøp flere par sko - til jobb, til gaten, til fester, til sport, til hjemmet, og bruk dem vekselvis. Du må selvfølgelig alltid ha minst 5 par sko på en bestemt tid av året.

• Hvis du bruker høyhælte sko på jobben, bytt til mer praktiske sko når du går ut. Dette gjelder selvfølgelig ikke de som må gå eller stå lenge på jobb (frisører, selgere osv.).

• Du bør ikke bruke høyhælte sko hjemme - dette er en ekstra belastning for føttene.

• Når du velger sko med hæler, bør du foretrekke modeller med stabile hæler på 5–6 cm høye. For en fest eller et teater har du råd til sko med en hælhøyde på 10–12 cm. Du bør imidlertid ikke bruke slike sko hver dag.

• Når du velger sandaler, må du passe på at hælen ikke glir ut.

• Den beste tresko -modellen vil være den som er så nær fronten som mulig. Det er mer behagelig.

• Sko må ha riktig størrelse for deg. Sko som er for løse og tette er skadelige. Bruk av slike sko vil ikke bare føre til gniddede hæler eller calluses, men også til dårlig holdning. Bena blir veldig slitne og hovne. Og alt dette vil provosere utviklingen av cellulitt.

• Det er tilrådelig å foretrekke modeller laget av naturlige materialer: skinn, semsket skinn, etc.

Virkningen av høye hæler på vår helse - infografisk.
Øker med museklikk.

Mange av oss tror ikke at høyhælte sko kan forårsake sykdom. Lytt imidlertid til deg selv, er det smerter i knær eller ankler, i leggmuskulaturen eller ryggen, samt hevelse og cellulitt? Dessverre er ikke alle disse symptomene forbundet med bruk av høyhælte sko. Men de kan indikere alvorlige sykdommer som utvikler seg gradvis, over flere år, og noen ganger tiår. Dette er åreknuter, og over tid er utvikling av trofiske sår og tromboflebitt mulig, deformasjon av leddene. Med en forverring av disse sykdommene hovner bena opp, så alvorlig smerte kjennes at en person mister evnen til å jobbe. Dine favorittsko kan forårsake muskuloskeletale lidelser eller til og med skade, spesielt om vinteren.

Høyeste hæler - foto

Du vil si at for skjønnhetens skyld kan du være tålmodig, det viktigste er at du ser høy, slank, uimotståelig ut i dem, til misunnelse av alle venninnene dine. Hvis du skal danse i en time eller to på en fest, så er det greit. Men hvis du må gå eller stå lenge, er det bedre å ta på seg kile- og plattformsko. Det er bra hvis sålen er laget av støtdempende materiale - gummi, kork.

Og hvis du allerede plager sko i ryggen, bruk sko med rillede såler eller, etter å ha konsultert en ortopedisk kirurg, kjøp spesielle skoforinger som hjelper til med å fordele den samme belastningen på hele foten.

Man bør alltid tenke på helse. Når du velger nye høyhælte sko, bør du derfor tenke på hvor du skal bruke dem og hvor lenge du vil være i dem.