Jak prawidłowo myć zęby

Piękne zęby – marzy o nich ponad 70% dziewczyn, bo tak jest piękno twojego uśmiechu, a olśniewający i pogodny uśmiech zdobi twarz. A uśmiech kobiety jest czasem jej bronią, co więcej, najbardziej miażdżącą. Jednak piękne białe zęby to nie tylko piękno, ale także wyznacznik zdrowia, prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych. Od czego zacząć?

Niewątpliwie przy prawidłowym myciu zębów. Ile czasu spędzasz na myciu zębów? Szybkość wieku, w którym żyjemy, nie pozwala wielu z nas robić wszystkiego z maksymalną starannością, dlatego większość z nas myje zęby w 30-45 sekund. To jest bardzo mało. Najlepiej szczotkować zęby przez 2 do 5 minut. W tym czasie pasta spełni swoje przydatne funkcje - będzie miała czas na utworzenie filmu, który chroni szkliwo i chroni przed bakteriami powodującymi próchnicę i inne choroby.

Jak często należy myć zęby? Co najmniej dwa razy (rano i wieczorem) i konieczne jest czyszczenie nie przed posiłkami, ale po. Czy myjesz filiżankę po wypiciu kawy i zostawiasz ją czystą do następnego razu? Najlepszą opcją jest mycie zębów po każdym posiłku. Dzieje się to trzy do czterech razy dziennie. Jeśli masz przekąskę, taką jak jabłko lub cukierek, możesz ograniczyć się do spłukania.

Dentyści przypominają nam o myciu zębów po każdym posiłku, a to będzie praktyczna okazja do utrzymania zdrowych zębów. Wielu z nas myje zęby poziomym ruchem posuwisto-zwrotnym. Jednak płytka nazębna jest dobrze usuwana, jeśli ruchy przechodzą od dziąseł do czubków zębów, czyli ruchy „zamiatające”, zarówno z zewnątrz, jak i od wewnątrz zębów.

Nie zapomnij wyszczotkować powierzchni żucia zębów trzonowych. Szczotkowanie zębów powinno być zakończone masażem dziąseł. Za pomocą czystej i wilgotnej szczoteczki do zębów masuj okrężnymi ruchami najpierw górne, a następnie dolne dziąsła.

Jakość szczotkowania zębów zależy również od właściwej szczoteczki. Lepiej wybrać pędzle z włosiem syntetycznym o średniej twardości lub miękkim. Te szczoteczki nie uszkadzają dziąseł i szkliwa zębów. Pędzle z naturalnym włosiem mają strukturę rurową, dlatego drobnoustroje stopniowo gromadzą się we wnęce każdego włosia i z tego dla wszystkich jest jasne, że nie będzie żadnych korzyści.

Idealne włosie to gęsty i gęsty poliester medyczny. Najlepszy kształt pędzla to mała główka i zakrzywiona rączka. Wygodnie czyścić taką szczoteczką nawet w najbardziej niedostępnych miejscach. Szczoteczki z elastyczną rączką często mają duże główki, a to tylko zwiększa ilość pasty do zębów, ale nie jakość mycia zębów. Rzeczywiście, w przypadku dużych głów dostęp do tajnych miejsc w jamie ustnej jest znacznie ograniczony. Elastyczność jest ważniejsza dla włosia niż rączki.

Pędzel należy wymieniać raz w miesiącu. W celu dodatkowego oczyszczenia zębów niektórzy dentyści zalecają stosowanie specjalnej nici jedwabnej - nici dentystycznej. Jednak wielu innych stomatologów twierdzi, że powinno się go stosować rzadko – tylko w skrajnych przypadkach (usunąć resztki pokarmu, których nie można było wyeliminować regularnym szczotkowaniem).

Czy elektryczne szczoteczki do zębów są dobre? To zależy od Ciebie. Ale musisz wiedzieć, że te szczoteczki wykonują ruchy okrężne, w przeciwieństwie do zalecanych - od dziąseł po czubki zębów. Istnieją również szczoteczki soniczne, które przewyższają szczotki elektryczne. Odpowiedzi na te pytania zostawimy jednak na następny raz.

Jaki będzie Twój uśmiech - Ty decydujesz. Uśmiechając się w młodości najczęściej odsłonięta jest część górnych zębów, w średnim wieku prawie wszystkie przednie zęby, a w starszym wieku, na skutek obniżenia tkanki mięśniowej twarzy, uśmiech opada do dolnego rzędu zęby. Są inne, czysto kosmetyczne i fizjologiczne cechy, ale to z dziedziny profesjonalnej stomatologii estetycznej, która dziś może pomóc w wielu sytuacjach.