20 nawyków, które przeszkadzają w szczęściu
Nie lubię zbytnio artykułów nastawionych na sukces. Wszystkie te „15 sposobów na osiągnięcie celu” lub „25 powodów, które uniemożliwiają ci odniesienie sukcesu” to teksty, które upraszczają postrzeganie rzeczywistości i redukują cel życia do idei dobrobytu materialnego.
Ale są listy myśli i zasad, które pomagają szybko sprawdzić postawy życiowe i wyciągnąć wnioski, a nie przeszkadzają naszym poglądom w prowadzeniu szczęśliwego życia.
1. Szukaj doskonałości. W sobie, w pracy, w ukochanej. Dążenie do ideału nie jest ucieleśnieniem hasła reklamowego „zasługujesz na najlepsze” w swoim życiu, ale dyskretnym sposobem na powiedzenie sobie, że wciąż nie jesteś wystarczająco dobry, aby zasłużyć na awans, znaleźć kochającego partnera, a przynajmniej osiągnąć pożądaną wagę.
2. Zawężenie horyzontów. „Jestem prostym człowiekiem”, „Nie dam rady”, „Nigdy nie miałem umiejętności w sporcie/językach/dobieraniu ubrań” – to sposób na szybkie poddanie się, upadek przed strzałem. Wzrastanie ponad siebie boli, ale zawsze przynosi efekty.
3. Ukrywanie prawdziwych uczuć i emocji. Bycie uczciwym wobec siebie i posiadanie odwagi przyznania się do swoich lęków, problemów, wątpliwości to tylko przejaw silnego charakteru.
4. Czekam na szczęście. Ogólnie fajnie byłoby usiąść pod jakimś drzewem i poczekać, aż wydarzy się coś dobrego. Oto powiedzenie „Pewnego dnia ciężarówka z pieniędzmi też przewróci się na twoją ulicę” – graficzna ilustracja tej strategii. Szczęście to przyjemna rzecz, ale nawet zdarza się tylko tym osobom, które się do niego przygotowują: sortują możliwości i rozwijają umiejętności.
5. Czekam na coś. To jest poziom zaawansowanych kelnerów. Łatwo obliczyć tę funkcję w sobie za pomocą wyrażenia „Nie jestem gotowy na ...”. Szczerze, właściwe miejsce, czas i osoba mogą nigdy nie wydarzyć się w Twoim życiu, ponieważ gotowość przychodzi z czasem tylko w gotowaniu. W przeciwnym razie gotowość jest procesem, a nie wynikiem.
6. Poproś o zgodę. Dobrze mieć oczywiście solidny tył, gdy ktoś chwali i wspiera. Ale często uznanie przychodzi po pokazaniu wyniku, ponieważ próba rzadko jest chwalona.
7. Próbując zrobić wszystko sam. Nawet jeśli masz siłę, aby samodzielnie postawić na jakąś życiową konstrukcję długoterminową, to znacznie lepiej i szybciej zrobić to razem: z osobą o podobnych poglądach, przyjacielem, partnerem lub psychologiem.
8. Puste obietnice. Zanim powiesz sobie, że coś zrobisz (zacznij biegać rano, wyjedź na staż za rok, zacznij czytać 20 stron każdego dnia) - oszacuj prawdopodobieństwo, że będziesz to robić regularnie przez co najmniej miesiąc na 100- skala punktowa. Jeśli nie masz pewności, że zainwestujesz energię, nie ma potrzeby oszukiwania samego siebie.
9. Refleksje na temat twoich słabości. Z doświadczeniem użalanie się nad sobą staje się boleśnie przyjemnym doznaniem (tak, coś w środku łaskocze i kurczy się, gdy myślisz „och, jakim jestem pechowcem, wszystko jest ze mną nie tak”). Staraj się zwracać tyle uwagi na swoje mocne strony, ile kiedyś poświęcałeś na rozwiązywanie trudności.
10. Obwinianie innych. Od czasów Freuda każdy z nas ma źródło samousprawiedliwienia: za wszystko winni są rodzice, nieudane dzieciństwo, szkoła. Ogólnie rzecz biorąc, na kogo się patrzy - każdy jest ranny i obrażony. Od momentu osiągnięcia pełnoletności jesteś w pełni odpowiedzialny za siebie i masz prawo dokonać dowolnego wyboru. Tak, nie jest to zbyt wygodne. Ale obwinianie innych jest, niestety, przejawem tchórzostwa przed życiem.
11. Życie w przeszłości. Prawie każdy z nas miał swój własny „
złoty wiek"- dzieciństwo, życie studenckie, pierwsza miłość. Prawdę mówiąc, były też trudności, ale zapomniałeś o nich. Najlepsze może być przed nami, ale dla tego czas przypomnieć sobie teraźniejszość.
12. Trwałość urazów. Sprawdź, czy myśl o czyimś czynie sześć miesięcy po tym nadal sprawia ból, to niechęć nadal jest w tobie, nawet jeśli nie pamiętasz o niej przez całą dobę.
13. Unikanie zmian. Zmiana pracy, miejsca zamieszkania, widoki to stresujące wydarzenia. A potem albo warto zaakceptować bezwarunkowo to, co masz, albo coś robić.
14. Pragnienie, aby wszyscy czuli się dobrze. Nie ma takich decyzji, po których każdy czuje się komfortowo. Pomyśl więc, czy to możliwe, że jedyną osobą, która regularnie przegrywa z powodu twoich wyborów, jesteś ty?
15. Zmniejszanie siebie. „Tak, nie ma we mnie nic szczególnego”, „Jestem taki sam jak wszyscy inni”, „Nie było w tej sprawie nic trudnego” – to nie jest przejaw skromności, ale sposób na to, by inni zrozumieli, że nie zasługują na szacunek.
16. Plotki i powierzchowne rozmowy. Z jednej strony teoria ewolucji twierdzi, że człowiek stał się człowiekiem dzięki plotkom. Rozmowa i poznanie innych pomogło poznać przyjaciół i rywali, utrzymało wspólnotę razem. Ale z drugiej strony już dorośliśmy i zeszliśmy z drzew. Dyskutuj o pomysłach, planach i wiedzy, a nie o ludziach – to da więcej na rozwój.
17. Pragnienie poddania się. Porażka nie polega na pomyłce, ale na poddaniu się w przyszłości.
18. Komunikacja z negatywnymi ludźmi. Oczywiście wszyscy mamy ciężkie czasy. Ale jeśli ktoś z twojego otoczenia jest chronicznie smutny, agresywny, przygnębiony, pamiętaj: negatywne emocje są zaraźliwe.
19. Porównywanie się z innymi. Nie tylko wszyscy się różnimy. Wszyscy jesteśmy nierówni. Mamy różne geny, wychowanie, startowy zestaw możliwości. Dlatego nie ma nic wspólnego między tobą a kimś innym niż między chmurą a drzewem.
20. Pewność, że na nic nie masz wpływu. Tutaj nie będę kruszył się z pospolitymi prawdami, ale doradzę film. Do Bożego Narodzenia jeszcze daleko, ale jest jeden wspaniały amerykański film „It's a Wonderful Life” (1946), który mówi, że nawet jeśli jesteś najzwyklejszą osobą, gdybyś nie był, byłoby znacznie gorzej. Pierwsze półtorej godziny dość rozciągniętej fabuły jest z nawiązką rekompensowane przez ostatnie pół godziny. Poszukaj wersji kolorowej.