Właściwa pielęgnacja skóry na wiosnę

Nasza skóra nie spotyka wiosny w najlepszej formie – zimą rzadziej przebywamy na świeżym powietrzu, bo zimą powietrze jest lodowate, a spacery nie zawsze są przyjemnością. A jeśli chodzimy na mrozie, to również nie jest dobre dla skóry twarzy. Dodatkowo dostajemy mniej słońce, ruch jest mniejszy, a poza tym jedzenie zimą często nie jest najlepsze, nie każdego stać na regularne kupowanie świeżych owoców i warzyw. Z reguły zimą wielu z nas je więcej słodkich i tłustych potraw, a znacznie mniej świeżych warzyw i owoców, w wyniku czego zmniejsza się odporność. Dlatego, gdy nadchodzi wczesna wiosna, skóra staje się szczególnie wrażliwa i wrażliwa. To dla niej trochę stresujące.

Pod wpływem stresu skóra ma trudności z prawidłowym funkcjonowaniem, a konsekwencje są natychmiastowe. Skóra pełni funkcję bariery i pełni funkcje ochronne dla naszego organizmu. Z jednej strony zapobiega przedostawaniu się do organizmu potencjalnie szkodliwych pierwiastków, a z drugiej usuwa z niego przetworzone substancje, zwane potocznie toksynami. To doskonały mechanizm, ale ma też swój własny zasób.

Zimą tempo odnowy skóry zwalnia, staje się matowa i ospała. Do tego niedobór witamin i brak ruchu, co oznacza możliwe problemy z krążeniem krwi. Skóra czeka na cykl regeneracji, który pozwoli jej odnaleźć nowy oddech. Wcześniej jednak dobrze jest zrobić jej krótką przerwę na odpoczynek, aby pozbyć się wszystkiego, co zbędne. Uwalniając naszą skórę z zanieczyszczeń, które nagromadziły się w niej przez zimę, pomagamy delikatnie obudzić jej naturalne mechanizmy odnowy, aby sprostać wiosenno-letniemu sezonowi.

Wiosenna pielęgnacja skóry - oczyszczanie
Pod wpływem tego wszystkiego zimą skóra gromadzi toksyny i trzeba się ich szybciej pozbyć. Toksyny gromadzące się bezpośrednio w skórze powstają pod wpływem agresywnych czynników środowiskowych lub negatywnych procesów wewnętrznych - na przykład reakcji organizmu na stres lub niezrównoważone odżywianie, zanieczyszczenie powietrza miejskiego, palenie i alkohol, a także brak snu, wszystko to stwarza warunki do zatrucia skóry ... Komórki skóry stają się podatne na uszkodzenia, spada odporność komórkowa, w wyniku czego procesy metaboliczne w skórze zostają zakłócone, nie może ona całkowicie usunąć produktów przemiany materii, a zamiast tego gromadzi szkodliwe substancje.

Jak pomóc skórze pozbyć się toksyn i stworzyć takie warunki, w których skóra będzie mogła samodzielnie pełnić swoje funkcje, aby odnaleźć prawdziwie wiosenną świeżość? Jedną z najskuteczniejszych praktyk oczyszczających jest kąpiel lub sauna, gdzie otwierają się pory, a wraz z obfitym potem toksyny opuszczają organizm. Krew napływa do twarzy, dostarcza tlen i składniki odżywcze komórkom skóry. A wraz z masażem i zabiegami złuszczającymi, które tradycyjnie towarzyszą sesji w łaźni parowej, skóra zostaje uwolniona od martwych komórek i zaczyna oddychać.

Maseczki oczyszczające z naturalnymi składnikami chłonnymi (np. glinka - niebieska, różowa, zielona) również pomagają skórze pozbyć się toksyn, odnowić i wygładzić jej powierzchnię. Podobnie działają miękkie gommages.

Uwolnienie martwych komórek nie tylko przywraca skórze zdrowy, świeży wygląd, ale także przyspiesza proces jej odnowy. Tylko podczas wizyty w saunie nie przesadzaj, nadmiernie staranne i głębokie oczyszczanie może zaszkodzić – wysuszyć i odwodnić skórę, przełamać jej barierę ochronną. Lepiej jest usuwać kilka martwych komórek dziennie niż dużo – ale raz w miesiącu. Należy również pamiętać, że oczyszczenie skóry nie może być kompletne, jeśli zależy nam tylko na zewnętrznej stronie oczyszczania, zapominając o całkowitym oczyszczeniu organizmu.

Dobrym zwyczajem jest rozpoczęcie dnia od szklanki ciepłej wody z odrobiną świeżego soku z cytryny. Napój ten aktywuje trawienie, co oznacza, że ​​pomaga usuwać toksyny z organizmu. A poza tym dostarcza organizmowi porcję antyoksydantów, które są bardzo potrzebne wczesną wiosną.

Aby uzyskać bardziej namacalny efekt, możesz przeprowadzić poważne oczyszczenie organizmu. Przepisów na ten temat jest bardzo dużo, ale wiele z nich jest nierealistycznych lub niebezpiecznych, niektóre muszą być wykonane pod nadzorem lekarza, więc przytaczam tutaj tylko jedną wiarygodną metodę, którą udało mi się na sobie przetestować. Ta metoda oczyszczania i odmładzania organizmu ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia, a co ważne działa odmładzająco na skórę.

Ziołowa receptura przeciwstarzeniowa:

Nieśmiertelnik - 100g
Pąki brzozy - 100g
Rumianek - 100g
ziele dziurawca - 100g

Te zioła można łatwo kupić w aptece. Wszystko wymieszaj i włóż do słoika. Przechowywać z zamkniętą pokrywą. Wieczorem wziąć 1 łyżkę stołową zbioru, zalać 1/2 litra wrzącej wody, odstawić na 20 minut, przecedzić przez sitko, lekko ścisnąć. Wypij 1 szklankę ciepłego naparu, wcześniej rozpuszczając w nim 1 łyżeczkę miodu. Po tym nie możesz już jeść ani pić. Rano podgrzej pozostały napar, rozpuść w nim również 1 łyżeczkę miodu i wypij na pusty żołądek. Zjedz śniadanie co najmniej 30 minut po posiłku. Przebieg leczenia trwa do wykorzystania całej przygotowanej kolekcji.

Dzięki ziołom oczyszcza się całe ciało, przede wszystkim odmładza skórę. Ponadto poprawia się ogólne samopoczucie, zwiększa się przemiana materii, organizm oczyszcza się ze złogów tłuszczu i cholesterolu, znikają zawroty głowy i przywracany jest wzrok.

Po zakończonym kursie odmładzania organizmu można go powtórzyć po 3 lub nawet 5 latach. To naprawdę skuteczny przepis, przetestowany na sobie. Gwarantuję Ci, że jeśli będziesz postępować ściśle według instrukcji, osiągniesz znaczące pozytywne rezultaty.

Oprócz sauny i ziołowego oczyszczania, ważnym aspektem zdrowia skóry jest aktywność fizyczna, czyli bieganie, fitness. Rozumiem, że nie każdy potrafi biegać, mieszkamy w dużych miastach, ale fitness jest dostępny dla każdego, bo wcale nie trzeba chodzić na siłownię. Wystarczy wprowadzić w nawyk robienia fitnessu każdego ranka, zaraz po przebudzeniu.

Właściwa pielęgnacja skóry na wiosnę - masaż
Innym skutecznym zabiegiem oczyszczania i pielęgnacji skóry na wiosnę jest masaż limfatyczny. Aktywuje przepływ limfy, a wraz z nią - przyspiesza oczyszczanie komórek skóry z toksycznych produktów rozpadu oraz poprawia odporność. Skóra otrzymuje więcej tlenu i pozbywa się obrzęków, co prowadzi do zastoju płynu limfatycznego w tkankach.

Sekret masażu drenażu limfatycznego tkwi w prostocie – krótki, ślizgowy ucisk – najpierw wzdłuż bocznych powierzchni szyi, potem za uszami, wokół oczu (szczególna uwaga na ich wewnętrzne kąciki), w środku łuków brwiowych i na koniec , na skroniach. Każdy nacisk należy powtórzyć trzykrotnie opuszkami kciuka i palca wskazującego. Nasz organizm odbiera taki rytm jak oddech przyboju i zapamiętuje go, dzięki temu masaż działa kojąco na system nerwowy i działa kumulująco. Delikatne naczynia limfatyczne są płytkie, dlatego drenaż limfatyczny może być dość lekki.

Clinique Serum Odmładzające

Oprócz sauny, masażu i oczyszczania ciała należy wziąć pod uwagę, że właściwa pielęgnacja skóry na wiosnę obejmuje umiarkowane stosowanie lekkich kosmetyków pielęgnacyjnych. Na czas oczyszczania zrezygnuj z kremów odżywczych, stosuj serum.

To wszystko, przestrzeganie tych prostych zasad sprawi, że Twoja skóra będzie lśnić czystością i zdrowiem przez długie lata!