Topánky na vysokom podpätku a naše zdravie

Lekári dokázali, že žena by mala cez deň chodiť maximálne 3 km na vysokých podpätkoch, a to iba vtedy, ak je topánka dostatočne pohodlná.

Koľko času trávite na vysokých podpätkoch? Cítite sa nepríjemne pri chôdzi oveľa viac ako 3 km v priebehu dňa? Alebo je pre vás vzhľad topánok dôležitejší a ako v nich vyzeráte a ako to všetko ovplyvní vaše zdravie, vás nezaujíma?

Chcel by som dúfať, že vám vaše zdravie nie je ľahostajné, pretože krása nemôže existovať, ak sa stratí zdravie. Je však bežné, že človek si neudrží to, čo má, najmä pokiaľ ide o zdravie. Až keď od bolesti zbledneme a zastonáme, zájdeme k lekárovi a zdesí nás cena lieku, ktorý nám môže pomôcť. A niekedy sa v závažnejších prípadoch týchto nákladov už neboja, len aby ich vyliečili.

Zamyslite sa nad tým, kým je stále taký dobrý a úžasný!

Fotografie dievčat na vysokých podpätkoch

Pre tých, ktorí si chcú udržať svoje zdravie, existuje len niekoľko pravidiel, ktoré treba pri výbere obuvi dodržiavať.

• Kúpte si viac párov topánok - do práce, na ulicu, na párty, na šport, do domácnosti a striedavo ich noste. Vždy musíte nosiť aspoň 5 párov topánok, samozrejme na určité obdobie v roku.

• Ak si v práci obujete topánky na vysokom podpätku, prezlečte sa von, keď sa stanete praktickejšími. To samozrejme neplatí pre tých, ktorí musia v práci dlho chodiť alebo stáť (kaderníci, predavači a pod.).

• Doma by ste nemali nosiť topánky na vysokom podpätku - to je pre vaše nohy ďalšia záťaž.

• Pri výbere obuvi s podpätkom dajte prednosť modelom so stabilnými podpätkami vysokými 5–6 cm. Na večierok alebo do divadla si môžete dovoliť topánky s podpätkom vo výške 10–12 cm. Takéto topánky by ste však nemali nosiť každé deň.

• Pri výbere sandálov dbajte na to, aby päta nevykĺzla.

• Najlepší upchatý model bude ten, ktorý bude čo najbližšie k prednej časti. Je to pohodlnejšie.

• Topánky musia mať pre vás správnu veľkosť. Príliš voľná a tesná obuv škodí. Nosenie takejto obuvi povedie nielen k odretým pätám alebo mozoľom, ale aj k zlému držaniu tela. Nohy budú veľmi unavené a opuchnuté. A to všetko vyvolá rozvoj celulitídy.

• Odporúča sa uprednostniť modely vyrobené z prírodných materiálov: koža, semiš atď.

Vplyv vysokých podpätkov na naše zdravie - infografika.
Zvyšuje sa kliknutím myši.

Mnoho z nás neverí, že topánky na vysokom podpätku môžu spôsobiť ochorenie. Počúvajte však sami seba, či vás bolia kolená alebo členky, lýtkové svaly alebo chrbát, ako aj opuchy a celulitída? Všetky tieto príznaky bohužiaľ nie sú spojené s nosením topánok na vysokom podpätku. Môžu však naznačovať vážne choroby, ktoré sa vyvíjajú postupne, niekoľko rokov a niekedy aj desaťročí. Jedná sa o kŕčové žily a v priebehu času je možný vývoj trofických vredov a tromboflebitídy, deformácia kĺbov. Pri exacerbácii týchto chorôb nohy napučiavajú, takže sa cíti silná bolesť, že človek stráca schopnosť pracovať. Obľúbená obuv môže najmä v zime spôsobiť poruchy pohybového aparátu alebo dokonca zranenie.

Najvyššie podpätky - foto

Poviete si, že kvôli kráse môžete byť trpezliví, hlavné je, aby ste v závisti všetkých svojich priateľiek vyzerali byť vysoké, štíhle, neodolateľné. Ak sa chystáte tancovať hodinu alebo dve na večierku, potom je to v poriadku. Ale ak musíte dlho chodiť alebo stáť, je lepšie dať si topánky na klin a platformu. Je dobré, ak je podrážka vyrobená z materiálu absorbujúceho nárazy - guma, korok.

A ak už namáhate chrbát, noste topánky s drážkovanou podrážkou alebo si po konzultácii s ortopedickým chirurgom kúpte špeciálne vložky do topánok, ktoré pomáhajú rozložiť rovnaké zaťaženie na celé chodidlo.

Človek by mal vždy myslieť na zdravie. Pri výbere nových topánok na vysokom podpätku preto myslite na to, kam ich budete nosiť a ako dlho v nich budete.