Ako si správne čistiť zuby

Krásne zuby - viac ako 70% dievčat o nich sníva, pretože je krása tvojho úsmevu, a oslnivý a veselý úsmev zdobí tvár. A ženský úsmev je niekedy jej zbraňou, navyše tým najdrvivejším. Krásne biele zuby však nie sú len krásou, ale aj ukazovateľom zdravia, normálneho fungovania vnútorných orgánov. Kde by ste mali začať

Nepochybne so správnym čistením zubov. Koľko času venujete čisteniu zubov? Rýchlosť storočia, v ktorom žijeme, mnohým z nás neumožňuje robiť všetko s maximálnou starostlivosťou, a preto si väčšina z nás čistí zuby za 30-45 sekúnd. Toto je oh-oh-veľmi málo. V ideálnom prípade by ste si mali zuby čistiť 2 až 5 minút. Počas tejto doby bude pasta vykonávať svoje užitočné funkcie - bude mať čas na vytvorenie filmu, ktorý chráni sklovinu a chráni pred baktériami, ktoré spôsobujú kaz a iné choroby.

Ako často by ste si mali čistiť zuby? Minimálne dvakrát (ráno a večer) a nie je potrebné ich čistiť pred jedlom, ale po jedle. Umyjete si šálku po vypití kávy a necháte ju čistú až nabudúce? Najlepšou možnosťou je vyčistiť si zuby po každom jedle. Stáva sa to trikrát až štyrikrát denne. Ak si dáte občerstvenie, napríklad jablko alebo cukrík, môžete sa obmedziť na pláchanie.

Zubní lekári nám stále pripomínajú, aby sme si čistili zuby po každom jedle, a toto bude praktická príležitosť, ako si udržať zuby zdravé. Mnohí z nás si čistia zuby horizontálnym vratným pohybom. Plak sa však dobre odstráni, ak pohyby idú od ďasien ku končekom zubov, to znamená „zametacie“ pohyby, zvonka aj zvnútra zubov.

Nezabudnite vyčistiť žuvaciu plochu molárov. Čistenie zubov by malo byť ukončené masážou ďasien. Čistou a vlhkou zubnou kefkou krúživými pohybmi masírujte najskôr horné a potom dolné ďasná.

Od správneho čistenia zubov závisí aj kvalita čistenia zubov. Je lepšie zvoliť kefy so syntetickými štetinami strednej tvrdosti alebo mäkké. Tieto kefky nepoškodzujú ďasná a zubnú sklovinu. Kefy s prírodnými štetinami majú rúrkovitú štruktúru, preto sa mikróby postupne hromadia v dutine každej štetiny, a z toho je každému jasné, že to nebude mať žiadny prínos.

Ideálne štetiny sú hustý a hustý lekársky polyester. Najlepším tvarom kefy je malá hlava a zakrivená rukoväť. Je vhodné čistiť takouto kefkou aj na najneprístupnejších miestach. Kefy s flexibilnou rukoväťou majú často veľké hlavy, a to len zvyšuje množstvo zubnej pasty, ale nie kvalitu čistenia zubov. Skutočne je pre veľké hlavy prístup na tajné miesta v ústnej dutine výrazne obmedzený. Flexibilita je pre štetiny dôležitejšia ako rukoväť.

Kefka by sa mala meniť raz za mesiac. Na dodatočné čistenie zubov niektorí zubní lekári odporúčajú použiť špeciálnu hodvábnu niť - niť. Mnoho ďalších zubných lekárov však tvrdí, že by sa mal používať len zriedka - iba v extrémnych prípadoch (zvyšné potraviny, ktoré sa nedali vylúčiť pravidelným čistením, odstráňte).

Sú elektrické zubné kefky dobré? Je to na tebe Musíte však vedieť, že tieto kefky robia kruhové pohyby, na rozdiel od odporúčaných - od ďasien až po končeky zubov. Existujú aj zvukové kefy, ktoré sú lepšie ako elektrické. Odpovede na tieto otázky si však necháme nabudúce.

Aký bude váš úsmev - rozhodnete sa. S úsmevom v mladosti je najčastejšie odhalená časť horných zubov, v strednom veku - takmer všetky predné zuby a vo vyššom veku v dôsledku zníženia svalového tkaniva tváre klesá úsmev do dolného radu zuby. Existujú aj ďalšie, čisto kozmetické a fyziologické vlastnosti, ale toto je z oblasti profesionálnej estetickej stomatológie, ktorá dnes môže pomôcť v mnohých situáciách.