Hlavný princíp výberu podprsenky je nasledujúci - ak cítite pri nosení spodnej bielizne nepohodlie alebo bolesť, bez ohľadu na veľkosť a tvar prsníkov, potom ste si kúpili nesprávnu podprsenku. Problém je najčastejšie vo veľkosti, či už vo forme alebo v modeli, alebo môže ísť o niekoľko dôvodov naraz.

1. Popruhy neustále padajú

Čo robíte v tomto prípade: Popruhy viac utiahnite, čím sa objavia červené pruhy na ramenách a bolesti chrbta a krku.

Čo robiť: Zmenšite opasok a zväčšite košík - napríklad ak práve nosíte 75 C, potom by ste mali vyskúšať 70 D. Veľkosť pohára tam bude rovnaká, ale fit môže byť citeľne lepší.

Prečo to pomáha: Padajúce ramenné popruhy vo väčšine prípadov nie sú výsledkom úzkych ramien - ale môže za to príliš veľký pás. Užší pás lepšie podprsenku zafixuje a ramienka už nespadnú.

Test tesnosti opaska: stojte v zapnutej podprsenke a pokúste sa prevliecť ramienka cez plece. Ak hrudník „spadol“ nadol, potom je veľkosť pásu podprsenky zvolená nesprávne.

2. Prsník zospodu vypadáva z podprsenky

Čo robíte: Podprsenku pravidelne narovnávajte na mieste

Čo robiť: Ak vám prsia zospodu vypadávajú a musíte ich neustále „vrážať“ späť do podprsenky, dôvodom je, že je vám košíček príliš malý - aj keď pri absencii pohybu všetko vyzerá normálne. S najväčšou pravdepodobnosťou pás nepasuje dostatočne tesne - preto stojí za to otestovať vhodnosť pásu. Preto ako východiskový bod skúste zvýšiť pohár o jednu veľkosť (napríklad ak máte na sebe 75 C, potom si vezmite 75 D). Ak vaša podprsenka neprejde testom na páse (nižšie), potom namiesto 75 C vezmite 70 E).

Prečo to pomáha: Do väčšieho hrnčeka sa zmestí viac hmoty prsníka tým, že ho udržíte na mieste.

Test objemu košíčkov: keď stojíte v zapnutej podprsenke, zdvihnite ruky. Ak sa vám pod kosťou objaví kúsok prsníka, potom je pohár pre vás príliš malý a treba ho zväčšiť.

Test objemu pásu č. 1: Po tom, čo si ráno oblečiete podprsenku, nakreslite na chrbte čiaru pozdĺž spodného okraja pásu perzistentnou očnou linkou, obočím alebo ceruzkou na pery. Potom, čo ste celý deň chodili v podprsenke, na úrovni rannej značky, odpovedzte na otázku, prešiel pás hore po chrbte? Ak áno, potom bola veľkosť pásu zvolená nesprávne.

Test objemu pásu č. 2: Keď je podprsenka zatvorená, s maximálnou pohodlnou silou potiahnite opasok rukou. Ako veľmi je vytiahnutý z roviny chrbta? Ak je viac ako 4 cm, objem vášho opaska je pravdepodobne príliš veľký.

3. Pás sa zdvihne a lezie po chrbte a hrudník klesá

Čo robíte: Pevnejšie potiahnite popruhy a snažte sa udržať prsia na mieste.

Čo robiť: Sedem problémov je jednou z odpovedí, mali by ste svoj prístup k výberu veľkosti podprsenky prehodnotiť.

Ak sa pás zdvihne a hrudník, ako na hojdačke, spadne, znamená to iba jednu vec - objem pásu je pre vás príliš veľký, ale objem pohára nestačí. Ak teda v tejto situácii nosíte 75 ° C, musíte ísť najmenej na 70 D, a možno aj viac, kým vám pás tesne priľahne k chrbtu. A nemyslite si, že v menšom objeme sa zadusíte - objem opaska vám vynahradí väčšiu šálku.

Je to pás, ktorý by mal držať hrudník, nie ramenné popruhy - z pásu by ste mali dostať až 90% podpory. Ak pás nepasuje tesne, potom vás nebude schopný udržať - a hrudník „spadne“ pod vplyvom vlastnej hmotnosti, ale vaše ramená a chrbát budú trpieť ťažkými bremenami.

Test objemu pásu: Posúďte polohu pásu vzadu po dni strávenom v podprsenke.Kde je zasadený? Ak je bližšie k lopatkám ako k pásu, potom je veľkosť pásu zvolená nesprávne. Je línia pásu rovnobežná s podlahou? Ak nie, a pás je ohnutý v oblúku, potom je objem pásu zvolený nesprávne.

4. Všimnete si, že sa vaše prsia delia na časti a vychádzajú z pohára - pod tenkým dresom jasne vidíte „4 prsia“.

Čo robíte: Pokúšate sa tento fakt ignorovať a narovnať si podprsenku.

Čo robiť: zväčšiť veľkosť košíčka podprsenky... Ak máte napríklad takú vec vo veľkosti 75 C, vezmite si 75 D na vyskúšanie.

Predstavte si, že ste si vzali pohár naplnený vodou až po okraj. Skúste do nej naliať viac vody - a vytečie, naplní vaše ruky. Prsník, ktorý vyšiel z podprsenky, vyžaduje „nádobu“ väčšieho objemu - vtedy nevyjde.

Test objemu košíčkov: Skúste sa nakloniť do podprsenky a prsiami popíšte pár osmičiek. Prsia praskli z pohára a teraz je potrebné ich doplniť? To je to isté. To znamená, že objem šálky je pre vás malý.

5. Otravujú vás kosti v podprsenke, pretože s nimi neustále dochádza k niektorým problémom: trú vás z boku, potom vylezú a napichnú vám hruď, potom sa zlomia. Snívate o bralette, ktorá vám pristane - bez ohľadu na vašu veľkosť.

Čo robíte: Kostičku prišite späť do puzdra, cez deň si narovnajte podprsenku, podprsenku nenoste vôbec.

Čo robiť: ak sa kosti trú, lámu alebo vychádzajú, potom je to znak toho, že vám ich veľkosť nevyhovuje - preto musíte zväčšením šálky zvoliť inú veľkosť. Napríklad, ak nosíte 75 C, potom by ste si mali vybrať 70 D alebo 70 E - kosti tam budú širšie, a preto sa zníži ich zaťaženie. Samozrejme, tiež sa stáva, že problém spočíva v samotnom modeli podprsenky - napríklad kosti sú pre vás príliš vysoké, a preto vám pichnú do podpazušia.

Pri výbere podprsenky je najlepšie požiadať o pomoc odborníka, pretože porozumieť konfigurácii kostier nie je také jednoduché.

Prečo to funguje: Zmenou veľkosti podprsenky sa zmení tvar kostice (tvar, dĺžka a šírka) a ak získate správnu veľkosť, dodá vám to pohodlie a úľavu.

Test veľkosti kostí: Budete potrebovať mäkkú očnú linku alebo linku na pery. V stoji bez podprsenky sa predkloňte - nechajte hrudník visieť. Kontúrujte celý objem hrudníka pozdĺž záhybu hrudníka, až do úplného konca - za predpokladu, že visí iba hrudník. V dôsledku toho by ste mali dostať polovičné oblúky, ktoré tvarom pripomínajú kosti v podprsenke.

Teraz porovnajte objem a tvar kostí v podprsenke: ak sú kosti podprsenky menšie v obvode ako vaše nakreslené, potom bola veľkosť košíčka zvolená nesprávne - potrebujete, aby kosť sedela za prsníkom a vyzváňala celú prsnú hmotu od boky. Ak je kosť na hrudi, potom nie je prekvapujúce, že to bolí a je pre vás nepríjemné: trie jemné tkanivo prsníka.

6. Bolí ťa nosenie podprsenky, pretože ťa bolí hrudník, a preto sa snažíš noseniu podprsenky vôbec vyhýbať.

Čo robíte: Nerobíte nič, bez toho, aby ste si uvedomili, že problém je v podprsenke. Únavu a zlý zdravotný stav môžete viniť z počasia, dedičnosti, stresu a podobne - môže za to skrátka všetko, len nie podprsenka.

Čo robiť: Získajte odbornú pomoc. Nesprávne nasadená podprsenka je nebezpečná, pretože vám zviera nervy v ramene, stláča hrudnú hmotu a prispieva k stagnácii lymfy, a to zase vyvoláva rakovinu prsníka. Každá žena si preto potrebuje vybrať a kúpiť správnu podprsenku, pretože od nej závisí nielen krása, ale aj zdravie.

Ak si potrpíte na podprsenke, tak vedzte, že to nie je normálne - a on (alebo oni) vám jednoducho nesedia vo veľkosti, tvare, kosticovej konfigurácii a podobne.A problém tu nie ste vy - stojí za to vybrať si správnu podprsenku a všetky problémy zmiznú, napriek „úzkym ramenám“, „široko nasadeným prsiam“, „veľkým“ alebo „malým“ prsiam.

Otestujte si pohodlie svojej podprsenky: Zamyslite sa nad tým, koľkokrát denne myslíte na svoju podprsenku? Ako často musíte narovnať voľný popruh alebo si narovnať podprsenku cez telo? Ak je podprsenka zvolená správne, ráno si ju oblečte - a zabudnete. Už na to nemyslíš a necítiš to. Ak máte na podprsenku myslieť a upravovať ju, alebo počas dňa cítite nepohodlie, tak podprsenka nie je pre vás. Bod.

7. Hrudník žije oddelený život od teba. Jeho pohyb cítite pri najmenšej fyzickej aktivite - chôdzi, ohýbaní, nehovoriac o behu. Ste nepríjemní a v rozpakoch, že sa vám tak hojdá hrudník. Z tohto dôvodu sa môžete dokonca vzdať športu.

Čo robíte: Pravdepodobne nič - podľa štúdií asi polovica žien ignoruje bolesť pri fyzickej aktivite. Možno sa jednoducho vyhýbate akejkoľvek aktivite, vrátane športu.

Čo robiť: Nájdite si dobrú podprsenku v správnej veľkosti, ktorá vám bude oporou. Ak nešportujete, môžete si vybrať športovú alebo ležérnu podprsenku - v každom prípade správna veľkosť vám poskytne potrebnú podporu.

Moderná veda prišla s mnohými spôsobmi, ako tlmiť vibrácie prsníkov, aby sa ženy cítili príjemne - taký je tvar a strih košíčkov, dizajn modelu a nízkoelastické materiály. Ak spojíte ovocie inovácií so schopnosťou výberu spodnej bielizne, potom každá žena môže získať nádhernú podprsenku, s ktorou môže ísť kamkoľvek.

Otestujte si stabilitu podprsenky: Skúste si v podprsenke poskakovať. Si pohodlny? Ak máte pocit, že vám vypadávajú prsia, potom vás podprsenka dostatočne nepodporuje.