Јесенска депресија код жена је врло честа. Љето и одмори су прошлост, пред нама су хладни и мрачни мјесеци јесен-зима. Време у хладној сезони је променљиво, једног дана пада киша, а затим дува ветар. Дани су мрачни и кратки, па многи имају мање енергије, па им се као резултат погоршава расположење, долази јесенски блуз и депресија.

Да не бисмо подлегли јесенској тмини, потребан нам је план. А за то су потребне нове позитивне емоције. И нека радост и позитива поново испуне живот!



1. Одакле почињеш? Можете почети са баналним - идите у куповину, лепа
куповина за Нову годину и једноставно допуњавање гардеробе новим модерним стварима ће вас развеселити. Осим куповине ствари, можете посетити и козметички салон.

2. Организујте себи „дан за себе“ - када паузирате све задатке и одговорности и посветите време себи. На овај дан радите оно што вам доноси изузетну радост.

3. Можете се размазити нечим врло пожељним - комадом чоколадне торте, новом књигом, огрлицом или луксузном лутком БЈД, малим викендом.



4. Идите у позориште, на концерте, на изложбе - јесен и зима су најбоље доба године за ово! Можете ићи са својим мужем или девојкама у руско купатило. Да се ​​придружите новој групи људи који заједно раде нешто занимљиво. На пример, пријавите се на курсеве кувања у козачкој кухињи или покушајте да савладате корисне рукотворине.

5. Само упознајте пријатеље и познанике, окупите се и забавите.

6. За оне који осећају огроман умор - само се добро наспавајте!

7. Размислите о свом животу и раду. Поставите себи питање - ако сам толико уморан од једноставне промене времена, ако не видим лепоту златне јесени и снежне зиме, могу ли то бити ја?

Можда не радим своје и време је да нађем нови посао по свом укусу? Ово је заправо од велике важности, јер се људи који су нашли своје место у животу радо упознају јесен и зима, виде свој шарм у било које доба године.

Постоји много различитих начина на које можете побољшати расположење и борити се против јесенске депресије. Главна ствар је да морате пронаћи активност која ће дати позитивне емоције, тада јесењи блуз неће наћи место у вашем дому и души.