Главни принцип избора грудњака је следећи - ако осећате нелагоду или бол приликом ношења доњег веша, без обзира на величину и облик груди, онда сте купили погрешан грудњак. Проблем је најчешће у величини, било у облику или у моделу, или можда у неколико разлога одједном.

1. Траке стално падају

Шта радите у овом случају: Затегните појасеве више, добијајући црвене пруге на раменима и бол у леђима и врату.

Шта треба учинити: Смањите величину појаса и повећајте шољу - на пример, ако тренутно носите 75 Ц, требало би да испробате 70 Д. Величина шоље ће бити иста, али пристајање може бити приметно боље.

Зашто помаже: Пад нараменица у већини случајева није резултат уских рамена - али ви сте криви за превелики појас. Чвршћи појас ће боље поправити грудњак, а нараменице више неће падати.

Тест затегнутости каиша: Стојећи са затвореним грудњаком, покушајте да превучете нараменице преко рамена. Ако су груди "пале" према доле, онда је величина појаса грудњака погрешно одабрана.

2. Дојка испада из грудњака са дна

Шта радите: Повремено исправите грудњак на месту

Шта да радите: Ако вам груди испадну одоздо, па их морате стално „забијати“ назад у грудњак, онда је разлог то што вам је шоља премала - чак и ако у одсуству покрета све изгледа нормално. Највероватније, појас се не уклапа довољно чврсто - стога је вредно тестирати приањање појаса. Стога, као почетно решење, покушајте да повећате шољу за једну величину (на пример, ако носите 75 Ц, онда узмите 75 Д). Ако ваш грудњак не прође тест појаса (испод), уместо 75 Ц узмите 70 Е).

Зашто помаже: Већа шоља може да задржи већи део груди држећи је на месту.

Тест запремине чаше: док стојите у грудњаку са копчањем, подигните руке према горе. Ако се комад дојке појави испод кости, онда вам је шоља премала и треба је повећати.

Тест запремине појаса број 1: Након што сте ујутро носили грудњак, повуците линију на леђима дуж доње ивице појаса упорним оловком за очи, обрвама или оловком за усне. Након што сте цео дан ходали у грудњаку, на нивоу јутарње ознаке, одговорите на питање, да ли се каиш попео горе? Ако је одговор да, величина појаса је погрешно изабрана.

Тест запремине појаса број 2: Са затвореним грудњаком, уз максималну силу удобности, повуците појас руком уназад. Колико је удаљено од равни задњег дела? Ако је више од 4 цм, онда је запремина вашег појаса вероватно превелика.

3. Појас се подиже и пузи по леђима, а груди падају доле

Шта радите: Чвршће стегните каишеве, покушавајући да задржите груди на месту.

Шта учинити: Седам невоља - један одговор, требало би да преиспитате свој приступ избору величине грудњака.

Ако се појас подигне, а сандук, као на замаху, падне, то значи само једно - запремина појаса вам је превелика, али запремина чаше није довољна. Стога, ако у овој ситуацији носите 75 Ц, онда морате прећи на 70 Д, а можда и више, све док појас не прилегне чврсто уз леђа. И немојте мислити да ћете се у мањој запремини угушити - запремина појаса ће вам надокнадити већу шољу.

Појас треба да држи груди, а не нараменице - требало би да добијете до 90% потпоре од појаса. Ако појас не приања чврсто, онда вас неће моћи подржати - и груди ће „пасти“ под утицајем сопствене тежине, али ће вам рамена и леђа клонути од великих оптерећења.

Тест запремине појаса: Процените положај појаса позади након дана проведеног у грудњаку.Где је посађено? Ако је ближе лопатицама него струку, онда је величина појаса изабрана погрешно. Да ли је линија појаса паралелна са подом? Ако није, а појас је савијен у луку, тада је волумен појаса изабран погрешно.

4. Примећујете да вам се груди цепају на делове и излазе из чаше - испод танког дреса јасно видите „4 груди“.

Шта радите: Покушавате да игноришете ову чињеницу и исправите грудњак.

Шта учинити: увећати величина шоље грудњака... На пример, ако имате такву ствар величине 75 Ц, узмите 75 Д за испробавање.

Замислите да сте узели чашу напуњену водом до врха. Покушајте да сипате више воде у њу - и она ће се прелити, напунивши вам руке. Груди које излазе из грудњака захтевају „посуду“ веће запремине - тада неће изаћи.

Тест запремине чаше: Покушајте се сагнути у грудњак и описати пар осмица својим грудима. Дојке су избиле из чаше и сада их је потребно напунити? То је исто. То значи да вам је запремина шоље мала.

5. Нервирају вас кости у грудњаку, јер се с њима стално појављују неки проблеми: трљају вас са стране, затим испужу и боцкају вам груди, затим се ломе. Сањате о бралети која вам одговара - без обзира на вашу величину.

Шта радите: Вратите жице назад у футролу, поравнајте грудњак током дана, никако немојте носити грудњак.

Шта треба учинити: ако се кости трљају, пуцају или излазе, то је знак да вам њихова величина не одговара - па морате одабрати другу величину повећавајући чашу. На пример, ако носите 75 Ц, онда би требало да изаберете 70 Д или 70 Е - кости ће тамо бити шире, па ће се и оптерећење на њима смањити. Наравно, такође се дешава да проблем лежи у самом моделу грудњака - на пример, кости су вам превисоке и зато вам убадају пазух.

Најбоље је при избору грудњака затражити помоћ стручњака, јер разумевање конфигурације ожичења није тако лако.

Зашто функционише: Промена величине грудњака промениће облик ожичења (облик, дужину и ширину), а ако добијете одговарајућу величину, то ће вам пружити удобност и олакшање.

Тест величине костију: Требат ће вам мекани ајлајнер или подстава за усне. Стојећи без грудњака, сагните се напред - нека вам груди висе. Контурите читав волумен груди дуж грудног набора, све до самог краја - претпостављајући да све што виси доле су груди. Као резултат тога, требало би да добијете полулукове, који по облику подсећају на кости у грудњаку.

Сада упоредите волумен и облик костију у грудњаку: ако су кости грудњака по обиму мање од исцртаних, величина чаше је погрешно изабрана - потребна вам је кост да седи иза дојке, звонећи целу масу дојке од стране. Ако је кост на грудима, онда није изненађујуће што вас боли и непријатно је: трља осетљиво ткиво дојке.

6. Боли вас ношење грудњака јер вас боли грудни кош, па покушавате да избегнете да уопште носите грудњак.

Шта радите: Не радите ништа а да не схватите да је проблем у грудњаку. За умор и лоше здравље можете окривити временске услове, наследност, стрес итд. - укратко, све је криво, само не грудњак.

Шта учинити: Потражите стручну помоћ. Неправилно постављен грудњак опасан је јер вам стеже нерве у рамену, истискује грудну масу и доприноси стагнацији лимфе, а то, пак, изазива рак дојке. Стога, свака жена треба да изабере и купи прави грудњак, јер од тога не зависи само лепота, већ и здравље.

Ако патите од грудњака, знајте да то није нормално - и он (или они) вам једноставно не одговарају величином, обликом, конфигурацијом ожичења итд.А проблем овде нисте ви - вреди изабрати прави грудњак и сви проблеми ће нестати, упркос "уским раменима", "широко постављеним грудима", "великим" или "малим" грудима.

Тестирајте удобност грудњака: Размислите колико пута дневно мислите о свом грудњаку? Колико често морате да исправљате лабави ремен или да исправљате грудњак преко тела? Ако је ваш грудњак правилно изабран, онда га само ставите ујутро - и заборавили сте. Не размишљате више о томе и не осећате. Ако морате размишљати о грудњаку и прилагодити га, или осећате нелагоду током дана, онда грудњак није за вас. Тачка.

7. Груди живе одвојеним животом од вас. Осећате његово кретање при најмањој физичкој активности - ходању, савијању, да не говоримо о трчању. Нелагодно вам је и неугодно је што вам се груди толико љуљају. Можда ћете чак одустати од спорта из тог разлога.

Шта радите: Вероватно ништа - према студијама, око половине жена игнорише бол током физичке активности. Можда једноставно избегавате било коју активност, укључујући и спорт.

Шта учинити: Пронађите добар грудњак праве величине који ће вас подржати. Можете да изаберете спортски грудњак или обичан грудњак ако се не бавите спортом - у сваком случају, одговарајуће величине, пружиће вам потребан степен подршке.

Савремена наука је смислила много начина да пригуши вибрације дојки како би се жене осећале пријатно - ово је облик и крој чаша, дизајн модела и нискоеластични материјали. Ако комбинујете плодове иновативности са вештином одабира доњег веша, онда свака жена може добити диван грудњак са којим може да иде свуда.

Тестирајте стабилност грудњака: Покушајте да скачете у грудњаку. Да ли вам је удобно? Ако осећате да вам испадају груди, грудњак вас не подржава довољно.