Högklackade skor och vår hälsa

Läkare har bevisat att en kvinna inte ska gå mer än 3 km i höga klackar under dagen, och då bara om skon är tillräckligt bekväma.

Hur mycket tid spenderar du på höga klackar? Känner du dig obekväm att gå mycket mer än 3 km under dagen? Eller är utseendet på skor viktigare för dig, och hur du ser ut i dem, och hur påverkar allt detta din hälsa, du är inte intresserad?

Jag skulle vilja hoppas att din hälsa inte är likgiltig för dig, för skönhet kan inte existera om hälsa går förlorad. Det är dock vanligt att en person inte behåller det han har, särskilt när det gäller hälsa. Först när smärtan får oss att bli bleka och stöna går vi till doktorn och vi blir förskräckta över kostnaden för medicinen som kan hjälpa oss. Och ibland, i allvarligare fall, är denna kostnad inte längre rädd, bara för att botas.

Tänk på det medan det fortfarande är så bra och underbart!

Bilder på flickor i höga klackar

För dem som vill behålla sin hälsa finns det bara några få regler att följa när man väljer skor.

• Köp flera par skor - för arbete, för gatan, för fester, för sport, för hemmet och bär dem omväxlande. Du måste alltid ha minst 5 par skor under en viss tid på året.

• Om du bär högklackade skor på jobbet, byt till mer praktiska skor när du går ut. Detta gäller naturligtvis inte för dem som måste gå eller stå länge på jobbet (frisörer, säljare etc.).

• Du bör inte ha högklackade skor hemma - det är en extra belastning för dina fötter.

• När du väljer skor med klackar, föredra modeller med stabila klackar 5–6 cm höga. För en fest eller för teater har du råd med skor med en klackhöjd på 10–12 cm. Du bör dock inte ha sådana skor varje dag.

• När du väljer sandaler, se till att hälen inte glider ut.

• Den bästa täppningsmodellen är den som är så nära fronten som möjligt. Det är bekvämare.

• Skorna måste ha rätt storlek för dig. Skor som är för lösa och täta är skadliga. Att bära sådana skor leder inte bara till gnidade klackar eller förhårdnader, utan också till dålig hållning. Benen blir väldigt trötta och svullna. Och allt detta kommer att provocera utvecklingen av celluliter.

• Det är lämpligt att föredra modeller gjorda av naturmaterial: läder, mocka, etc.

Högklackarnas inverkan på vår hälsa - infografik.
Ökar med musklick.

Många av oss tror inte att högklackade skor kan orsaka sjukdom. Men lyssna på dig själv, finns det några smärtor i knä eller fotleder, i vadmusklerna eller ryggen samt svullnad och celluliter? Tyvärr är alla dessa symtom inte associerade med att bära högklackade skor. Men de kan indikera allvarliga sjukdomar som utvecklas gradvis, under flera år och ibland decennier. Detta är åderbråck, och med tiden utvecklas trofiska sår och tromboflebit, deformation av lederna är möjlig. Med en förvärring av dessa sjukdomar svullnar benen, så svår smärta känns att en person förlorar förmågan att arbeta. Dina favoritskor kan orsaka muskuloskeletala störningar eller till och med skada, särskilt på vintern.

Högsta klackar - foto

Du kommer att säga att för skönhetens skull kan du ha tålamod, det viktigaste är att du ser lång, smal, oemotståndlig i dem, avundas av alla dina flickvänner. Om du ska dansa i en eller två timmar på en fest, så är det okej. Men om du måste gå eller stå länge är det bättre att ta på kil- och plattformsskor. Det är bra om sulan är gjord av stötdämpande material - gummi, kork.

Och om du redan plågar skor i ryggen, bär skor med räfflade sulor eller, efter att ha konsulterat en ortoped, köp speciella skofoder som hjälper till att fördela samma belastning på hela foten.

Man bör alltid tänka på hälsa. Tänk därför på var du ska bära dem och hur länge du kommer att vara i dem när du väljer nya högklackade skor.