Hur man borstar tänderna ordentligt

Vackra tänder - mer än 70% av tjejerna drömmer om dem, för det är det skönheten i ditt leendeoch ett bländande och glatt leende pryder ansiktet. Och en kvinnas leende är ibland hennes vapen, dessutom det mest krossande. Men vackra vita tänder är inte bara skönhet, utan också en indikator på hälsa, normala funktion av inre organ. Var ska du börja?

Utan tvekan med rätt tandborstning. Hur mycket tid lägger du på att borsta tänderna? Hastigheten på det sekel som vi lever tillåter inte många av oss att göra allt med största omsorg, och därför borstar de flesta av oss tänderna på 30-45 sekunder. Det här är oh-oh-mycket litet. Helst bör du borsta tänderna i 2 till 5 minuter. Det är under denna tid som pastan kommer att fylla sina användbara funktioner - den kommer att hinna bilda en film som skyddar emaljen och skyddar mot bakterier som orsakar karies och andra sjukdomar.

Hur ofta ska du borsta tänderna? Minst två gånger (på morgonen och på kvällen), och det är nödvändigt att rengöra inte före måltider, men efter. Tvättar du din kopp efter att ha druckit kaffe och låter den vara ren tills nästa gång? Det bästa alternativet är att borsta tänderna efter varje måltid. Detta händer tre till fyra gånger om dagen. Om du har ett mellanmål, till exempel ett äpple eller godis, kan du begränsa dig till sköljning.

Tandläkare påminner oss hela tiden om att borsta tänderna efter varje måltid, och detta kommer att vara ett praktiskt tillfälle att hålla tänderna friska. Många av oss borstar tänderna i en horisontell, fram- och återgående rörelse. Plack tas dock bort väl om rörelserna går från tandköttet till tänderna, det vill säga "svepande" rörelser, både från utsidan och från insidan av tänderna.

Glöm inte att borsta tuggytan på kindtänderna. Att borsta tänderna bör avslutas med en tandköttsmassage. Använd en ren och fuktig tandborste, massera först det övre och sedan det nedre tandköttet i en cirkelrörelse.

Kvaliteten på att borsta tänderna beror också på rätt borste. Det är bättre att välja borstar med syntetiska borstar av medelhårdhet eller mjuka. Dessa borstar skadar inte tandköttet och tandemaljen. Borstar med naturliga borst har en rörformad struktur, därför ackumuleras mikrober gradvis i varje borsts hålighet, och av detta är det klart för alla, det kommer inte att vara någon fördel.

De perfekta borsten är täta och täta medicinska polyester. Den bästa formen på borsten är med ett litet huvud och ett böjt handtag. Det är bekvämt att rengöra med en sådan borste även på de mest otillgängliga platserna. Penslar med flexibelt handtag har ofta stora huvuden, vilket bara ökar mängden tandkräm, men inte kvaliteten på att borsta tänderna. För stora huvuden är tillgången till hemliga platser i munhålan faktiskt väsentligt begränsad. Flexibilitet är viktigare för borsten än handtaget.

Borsten ska bytas en gång i månaden. För ytterligare rengöring av tänderna rekommenderar vissa tandläkare att man använder en speciell siden tråd - tandtråd. Många andra tandläkare hävdar dock att det ska användas sällan - bara i extrema fall (ta bort resterande mat som inte kunde elimineras med vanlig borstning).

Är elektriska tandborstar bra? Det är upp till dig. Men du måste veta att dessa borstar gör cirkulära rörelser, till skillnad från de som rekommenderas - från tandköttet till tänderna. Det finns också soniska borstar som är överlägsna elektriska. Vi kommer dock att lämna svaren på dessa frågor till nästa gång.

Vad blir ditt leende - du bestämmer. Leende i ungdomen är oftast en del av de övre tänderna exponerade, i medelåldern - nästan alla framtänderna och på ålderdom, på grund av att ansiktsmuskelvävnaden sänks, sjunker ett leende till den nedre raden av tänder. Det finns andra, rent kosmetiska och fysiologiska egenskaper, men detta är från professionell estetisk tandvård, som idag kan hjälpa till i många situationer.