Paano maayos na magsipilyo

Magagandang ngipin - higit sa 70% ng mga batang babae ang nangangarap tungkol sa kanila, sapagkat ito ang ganda ng ngiti mo, at isang nakasisilaw at masayang ngiti ang nagpapalamuti sa mukha. At ang ngiti ng isang babae ay minsan ang sandata niya, saka, ang pinaka-madurog. Gayunpaman, ang magagandang puting ngipin ay hindi lamang kagandahan, kundi isang tagapagpahiwatig din ng kalusugan, normal na paggana ng mga panloob na organo. Saan ka dapat magsimula?

Walang alinlangan sa tamang pagsisipilyo ng iyong mga ngipin. Gaano karaming oras ang gugugol mo sa pagsisipilyo ng ngipin? Ang bilis ng siglo kung saan tayo nakatira ay hindi pinapayagan ang marami sa atin na gawin ang lahat nang may pinakamataas na pangangalaga, at samakatuwid, karamihan sa atin ay nagsisipilyo sa loob ng 30-45 segundo. Ito ay oh-oh-napakaliit. Sa isip, dapat mong magsipilyo ng ngipin ng 2 hanggang 5 minuto. Sa oras na ito ay matutupad ng i-paste ang mga kapaki-pakinabang na pag-andar - magkakaroon ito ng oras upang bumuo ng isang pelikula na pinoprotektahan ang enamel at pinoprotektahan laban sa bakterya na nagdudulot ng mga karies at iba pang mga sakit.

Gaano kadalas dapat mong magsipilyo ng ngipin? Hindi bababa sa dalawang beses (sa umaga at sa gabi), at kinakailangan upang linisin hindi bago kumain, ngunit pagkatapos. Hugasan mo ba ang tasa mo pagkatapos uminom ng kape at iwanang malinis hanggang sa susunod? Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng bawat pagkain. Nangyayari ito tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Kung mayroon kang isang meryenda, tulad ng isang mansanas o kendi, maaari mong limitahan ang iyong sarili upang banlawan.

Patuloy na pinapaalala ng mga dentista sa amin na magsipilyo pagkatapos ng bawat pagkain, at ito ay magiging isang praktikal na pagkakataon upang mapanatiling malusog ang ating mga ngipin. Marami sa atin ang nagsisipilyo ng ating ngipin sa isang pahalang, gumanti na paggalaw. Gayunpaman, maaalis ang plaka kung ang mga paggalaw ay pupunta mula sa mga gilagid hanggang sa mga dulo ng ngipin, samakatuwid nga, ang "paggalaw" na mga paggalaw, kapwa mula sa labas at mula sa loob ng ngipin.

Huwag kalimutan na magsipilyo ng nginunguyang ibabaw ng mga molar. Ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay dapat na nakumpleto sa isang massage ng gum. Gamit ang isang malinis at mamasa-masa na sipilyo ng ngipin, massage muna sa itaas at pagkatapos ay ang mas mababang mga gilagid sa isang pabilog na paggalaw.

Ang kalidad ng pagsisipilyo ng iyong ngipin ay nakasalalay din sa tamang sipilyo. Mas mahusay na pumili ng mga brushes na may sintetikong bristles ng katamtamang tigas o malambot. Ang mga brush na ito ay hindi makakasugat sa gilagid at enamel ng ngipin. Ang mga brush na may natural na bristles ay may isang tubular na istraktura, samakatuwid, ang mga microbes ay unti-unting naipon sa lukab ng bawat bristle, at mula dito, malinaw sa lahat, walang pakinabang.

Ang perpektong bristles ay siksik at siksik na medikal na polyester. Ang pinakamahusay na hugis ng brush ay may isang maliit na ulo at isang hubog na hawakan. Ito ay maginhawa upang malinis na may tulad na isang brush kahit na sa pinaka-hindi ma-access na mga lugar. Ang mga nababaluktot na hawakan na brushes ay madalas na may malaking ulo, na nagdaragdag lamang ng dami ng toothpaste, ngunit hindi ang kalidad ng pagsisipilyo ng iyong mga ngipin. Sa katunayan, para sa malalaking ulo, ang pag-access sa mga lihim na lugar sa oral lukab ay makabuluhang limitado. Ang kakayahang umangkop ay mas mahalaga para sa bristles kaysa sa hawakan.

Ang brush ay dapat mabago isang beses sa isang buwan. Para sa karagdagang paglilinis ng ngipin, inirekomenda ng ilang mga dentista ang paggamit ng isang espesyal na thread ng seda - floss. Gayunpaman, maraming iba pang mga dentista ang nagtatalo na dapat itong bihirang gamitin - sa matinding kaso lamang (alisin ang natitirang pagkain na hindi matanggal sa regular na pag-brush).

Mabuti ba ang mga electric toothbrush? Bahala ka. Ngunit kailangan mong malaman na ang mga brush na ito ay gumagawa ng pabilog na paggalaw, hindi katulad ng mga inirekumenda - mula sa mga gilagid hanggang sa mga tip ng ngipin. Mayroon ding mga sonik na brushes na mas nakahihigit sa mga de kuryente. Gayunpaman, iiwan namin ang mga sagot sa mga katanungang ito sa susunod.

Ano ang magiging ngiti mo - magpasya ka. Nakangiting kabataan, kadalasang bahagi ng pang-itaas na ngipin ay nakalantad, sa kalagitnaan ng edad - halos lahat ng mga ngipin sa harap, at sa pagtanda, dahil sa pagbaba ng kalamnan ng kalamnan ng mukha, isang ngiti ang lumulubog sa ibabang hilera ng ngipin May iba pang, pulos pampaganda at pang-physiological na tampok, ngunit ito ay mula sa larangan ng propesyonal na pagpapagaling ng ngipin ng pagpapaganda, na ngayon ay makakatulong sa maraming mga sitwasyon.