Maraming naniniwala na ang lihim ng pagiging kabataan para sa mga supermodel, mang-aawit at artista ay nakasalalay sa plastic surgery o "milagrosong" mga injection na pampaganda. Maraming inggit na tao ang magsasabi na, sinabi nila, mayroon silang sapat na pera upang magawa at alagaan ang kanilang sarili ng 100%. Ngunit lumalabas na hindi lahat ay masusukat ng panig pampinansyal ng personal na pangangalaga.

style.techinfus.com/tl/ Napagpasyahan kong ibahagi sa iyo ang mga lihim ng kabataan mula sa mga sikat na supermodel na mukhang 25 pagkatapos ng 40 taon. At ang ilan kahit na pagkatapos ng 50-60 ay magmukhang 30 o mas kaunti pa! At walang supernatural sa kanilang payo sa personal na pangangalaga. "Ang pangunahing bagay ay ang mahalin ang iyong sarili!"

Cindy Crawford

ipinanganak noong 1966, edad ngayon 54 taon

Ang mukha ni Cindy Crawford ay agad na naaalala, at hindi ito katulad ng mukha ng lahat ng mga modernong batang babae, tinusok ng botox at hyaluronic acid, at ginawang parang "isang sukat na akma sa lahat." Sinimulan ni Cindy ang kanyang karera sa pagmomodelo sa edad na 17, at hindi sinasadya na pumasok sa negosyo sa pagmomodelo. Sa edad na 16, sa pag-aani ng mais sa tag-init, nakuha siya ng isang litratista sa pelikula. Ito ay naka-out na ang batang babae ay napaka-photogenic, ang larawan ay lubos na pinahahalagahan, at Cindy nagpasyang subukan ang kanyang sarili sa catwalk.



Ang mga sikreto ng kagandahan at kabataan ni Cindy Crawford

1. Malusog na pagkain nang walang mahigpit na pagdidiyeta at welga ng kagutuman. Nagtaguyod si Cindy para sa isang balanseng diyeta, at siya mismo ay hindi pa sumunod sa mga diyeta sa gutom. Oo, isang magandang pigura ang ibinibigay sa kanya ng kalikasan at genetically. Ngunit pinatunayan ni Cindy na maaari kang kumain ng malusog at malusog, nang hindi tinatanggihan ang iyong sarili ng masarap na pagkain, at hindi pa rin nakakagaling.
   
2. Ang pinakamahusay na iskema ng pagkain ay ang Mediterranean. Bagaman nagmula sa tigang na estado ng Illinois sa Estados Unidos, literal na umibig si Cindy sa Mediteraneo. Gustung-gusto ni Crawford ang pamamaraan ng pagkain at mga produkto ng mga naninirahan sa Italya, Espanya, Greece. Ito ay isang kasaganaan ng pagkaing-dagat at mga isda sa dagat, pati na rin langis ng oliba, gulay, prutas at halaman.
   
3. Pagdating sa palakasan, mas gusto ni Cindy ang maikli ngunit araw-araw na pag-eehersisyo. Napakadali na bumangon ng 30 minuto nang maaga sa umaga at italaga ang oras na ito sa pag-jogging sa sariwang hangin, mabilis na paglalakad o kagamitan sa cardiovascular sa gym. Pagkatapos - isang buong araw ng kalayaan, na maaaring italaga sa mahahalagang bagay.
   

Naomi Campbell

ipinanganak noong 1970, edad 50 ngayon

Ang isang madidilim na balat na diva ay isa sa mga pinakasexy na kababaihan sa planeta ng ika-20 siglo. Ang karera sa pagmomodelo ni Noemi ay nagsimula sa edad na 15, ngunit bago iyon, noong 1977, literal na sa edad na 7, na-star na siya sa video ng maalamat na si Bob Marley. Ang hindi pangkaraniwang hitsura, na "nilikha" ng mga Aprikano, Jamaican at maging ang mga ugat ng Tsino, ay nagsilbing katotohanan na si Campbell ay naging muse ng maraming taga-disenyo. Siya ay higit pa sa matagumpay na patuloy na lumahok sa mga fashion show at photo shoot.



Mga sikreto ng kagandahan at kabataan ni Naomi Campbell

1. Hindi tulad ni Cindy Crawford, mahal at regular na gawi ni Noemi ang pag-aayuno, na inaangkin na ito ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ang paglilinis ng katawan. Tatlong beses sa isang taon, ganap niyang tinatanggihan ang pagkain sa loob ng 7-10 araw, gamit lamang ang tubig na may maple syrup, lemon juice at cayenne pepper.
   
2. Sa pangkalahatan, hindi ipinapahayag ni Noemi ang anumang espesyal na pamamaraan sa pagdidiyeta. Ngunit sa pang-araw-araw na pagdidiyeta, ang asin at asukal ay ganap na pinalitan ang mga damo, pampalasa at pampalasa para sa kanya: perehil, luya, paminta ng iba't ibang mga barayti, sibuyas at kanela. Ang bahagi ng leon ng mga produktong ginagamit niya ay ang mga gulay at prutas, smoothies at sariwang kinatas na juice.
   
3. Mas gusto ni Noemi ang pagsasanay na hindi talaga aktibo, ngunit sa halip ay pasibo. Ito ang Pilates, batay sa mga static na ehersisyo, at Gyrotonic, isang bagong bagay na naimbento ng isang Amerikanong koreograpo para sa mas matinding kahabaan at maximum na pag-uunat ng kalamnan.
   

Claudia Schiffer

ipinanganak noong 1970, edad 49 ngayon

Isa pang sikat na supermodel mula 90s.Kung si Naomi Campbell ay itinuturing na isang mapanganib na Black Panther, kung gayon si Claudia ay may isang tunay na mala-anghel na hitsura! Sinimulan niya ang kanyang karera sa pagmomodelo sa edad na 17, ngunit pagkatapos ng unang sesyon ng larawan, sigurado siyang hindi siya tatanggapin, dahil seryoso siyang kumplikado dahil sa kanyang matangkad na tangkad at kabaliwan. Ngayon, tunay na nahulog ang pag-ibig ni Claudia sa kanyang sarili, at naging isang ina ng tatlong beses, pinanatili niya ang isang nakamamanghang tinis na pigura.



Ang mga sikreto ng kagandahan at kabataan ni Claudia Schiffer

1. Ang Five Plus Diet. Isang medyo mahigpit na diyeta, ngunit siya ang tumulong kay Claudia na mabilis na makabalik sa hugis pagkatapos ng panganganak. Limang araw sa isang linggo kailangan mong kumain ng gulay, prutas, diet yoghurts, dibdib ng manok. At sa ikaanim na araw, makakaya mo ang anumang nais mo, ngunit huwag kumain nang sabay-sabay sa isang pagkain, ngunit kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi.
   
2. Sineryoso din ni Claudia ang pag-inom ng asukal. Nanawagan siya para sa pagbibilang ng hindi calorie, dahil maaaring marami sa kanila dahil sa protina at taba sa diyeta, lalo ang dami ng asukal at mapanganib, simpleng mga karbohidrat.
   
3. Mas gusto ni Schiffer na huwag pawisan sa panahon ng pagsasanay, ngunit upang maglakad nang higit pa, aktibong mamahinga at gumugol ng oras sa sariwang hangin. Sa pang-araw-araw na buhay, halos hindi siya gumagamit ng pandekorasyon na pampaganda, ngunit inaalagaan niyang mabuti ang kanyang mga kulot. Pagkatapos ng lahat, nagsimula ang kanyang karera sa isang shampoo advertisement!
   

Christy Turlington

ipinanganak 1969, edad 51 taong gulang ngayon

Si Christy Turlington ay isa rin sa maalamat na limang supermodel ng dekada 90. Ang babaeng medyo kayumanggi ang buhok, kahit na mas mababa ang ningning kay Noemi o Claudia, ay natamasa pa rin ang katanyagan. Sinimulan niya ang kanyang karera sa pagmomodelo kahit na mas maaga kaysa sa iba pang mga supermodel - sa edad na 13. Pagkatapos ay nahumaling si Christie sa mga isport na pang-equestrian at naniniwala na ang hindi madalas na paggawa ng pelikula ay magdadala sa kanya ng kahit kaunting kita para sa pagpapanatili ng mga kabayo. Ngunit ang buhay gayunpaman nabuo sa pabor ng catwalks at makintab na mga takip.



Ang mga sikreto ng kagandahan at kabataan ni Christy Turlington

1. Tulad ni Cindy Crawford, hindi sumunod si Christie sa mahigpit na pagdidiyeta. Kumakain lang siya ng tama at sa balanseng pamamaraan, iniiwasan ang fast food, pinirito, inasnan, pinausukan at adobo. Ang mga paboritong pinggan ay sandalan ng karne, isda at inihaw na gulay.
   
2. Sa usapin ng palakasan, si Christie ay medyo katamtaman din. Pinili niya ang yoga para sa kanyang sarili at sinasabing ang mga klaseng ito ay tumutulong sa kanya na makamit ang panloob na pagkakaisa. Sa yoga, natutunan niyang higit na maunawaan ang kanyang sarili, makinig sa sarili, kilalanin ang mga senyas ng katawan at espiritu.
   
3. Ang likas na kagandahan ni Christie ay hindi nadudungisan ng plastic surgery. Gayunpaman, hindi masasabi na tinatrato niya ito ng negatibo. Regular na binibisita ni Tarlington ang isang pampaganda para sa paglilinis at masinsinang moisturizing na mga pamamaraang pangmukha, at tumatagal din ng isang kurso ng mga bitamina, naniniwala na ang balat ay kailangang alagaan mula sa loob.
   

Christie Brinkley

ipinanganak noong 1954, edad 66 ngayon

Ang isa pang modelo at isang magandang babae lamang na hindi namin maiwasang banggitin ay si Christie Brinkley. Tingnan lamang ang kanyang larawan: posible bang maniwala na siya ay 66 taong gulang na?! .. Kung tutuusin, mukhang mahirap siya sa 30-35! Bilang karagdagan sa kanyang karera sa pagmomodelo, na nagsimula noong 1973, si Christie ay may bituin sa mga pelikula at palabas sa TV, gumanap sa entablado at naitala ang maraming mga album, naglabas ng isang linya ng damit, kumuha ng litrato, sumulat ng mga libro at isinalarawan ito mismo.



Christie Brinkley mga lihim sa kagandahan at kabataan

1. Hindi itinakda ni Christie ang kanyang sarili ng isang kahon sa mga tuntunin ng edad at pinapayuhan ang lahat na huwag mabitin sa mga numero. "Pagkatapos ng lahat, ang edad ng biological," sabi niya, "ay walang kinalaman sa kinalaman sa panloob na kamalayan!" Ang sikreto ng kanyang kabataan, una sa lahat, ay tiyak sa ganoong aktibidad at pagkauhaw sa buhay.
   
2. Si Brinkley ay isang matibay na vegetarian, ngunit mas madalas na pinapayagan ang kanyang sarili na Italyano na pasta at pagkaing-dagat. Ang bahagi ng kredito ng leon sa pagpapanatili ng kabataan at kagandahan ni Christy ay nakasalalay sa paggamit ng mga pagkaing halaman, ngunit kung talagang may gusto ka ng iba, bakit hindi mo ito subukan?
   
3. Ganun din sa laki ng damit. Inaangkin ni Christie na ang kanyang timbang ay patuloy na nagbabagu-bago. Kung napansin niya ang mga "kritikal" na numero sa kaliskis, kung gayon siya ay naging mas katamtaman sa pagkain. Sa pangkalahatan, hinihimok niya ang lahat na maging maganda at bata, una sa lahat, sa loob ng kanilang mga sarili.