Karaniwan ang depression ng taglagas sa mga kababaihan. Ang tag-araw at bakasyon ay isang bagay ng nakaraan, kasama ang malamig at madilim na buwan ng taglagas-taglamig sa hinaharap. Ang panahon sa malamig na panahon ay nababago, isang araw umuulan, pagkatapos ay humihip ang hangin. Madilim at maikli ang mga araw, napakaraming may mas kaunting enerhiya, at dahil dito, lumala ang kanilang kalooban, dumating ang mga blues ng taglagas at pagkalumbay.

Upang hindi sumuko sa lagim ng taglagas, kailangan namin ng isang plano. At nangangailangan ito ng bagong positibong emosyon. At nawa'y mapuno muli ng kagalakan at pagiging positibo ang buhay!



1. Saan ka magsisimula Maaari kang magsimula sa banal - mamili, maganda
ang pamimili para sa Bagong Taon at simpleng pagdaragdag ng iyong wardrobe ng mga bagong naka-istilong bagay ay magpapasaya sa iyo. Bilang karagdagan sa pagbili ng mga bagay, maaari kang bumisita sa isang beauty salon.

2. Ayusin para sa iyong sarili ang isang "araw para sa iyong sarili" - kapag na-pause mo ang lahat ng mga gawain at responsibilidad at naglaan ng oras sa iyong sarili. Sa araw na ito, gawin kung ano ang nagdudulot sa iyo ng labis na kagalakan.

3. Maaari mong palayawin ang iyong sarili sa isang bagay na kanais-nais - isang piraso ng tsokolate cake, isang bagong libro, isang kuwintas o isang marangyang BJD manika, isang maliit na paglalakbay sa katapusan ng linggo.



4. Pumunta sa teatro, konsyerto, eksibisyon - taglagas at taglamig ang pinakamahusay na oras ng taon para dito! Maaari kang sumama sa iyong asawa o kasintahan sa isang paliguan sa Russia. Upang sumali sa isang bagong pangkat ng mga tao na nagsasagawa ng isang bagay na kawili-wili. Halimbawa, mag-sign up para sa mga kurso sa pagluluto sa lutuing Cossack o subukang makabisado kapaki-pakinabang na mga gawaing kamay.

5. Kilalanin lang ang mga kaibigan at kakilala, magsama at magsaya.

6. Para sa mga nakakaramdam ng labis na pagkapagod - makatulog ka na lang!

7. Sumasalamin sa iyong buhay at trabaho. Tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan - kung pagod na pagod ako sa isang simpleng pagbabago ng panahon, kung hindi ko nakikita ang kagandahan ng ginintuang taglagas at maniyebe na taglamig, maaari ba itong ako?

Marahil ay hindi ako gumagawa ng sarili kong bagay at oras na para makahanap ako ng bagong trabaho ayon sa gusto ko? Ito ay talagang may malaking kahalagahan, dahil ang mga tao na natagpuan ang kanilang lugar sa buhay ay masaya na makilala taglagas at taglamig, nakikita nila ang kanilang kagandahan sa anumang oras ng taon.

Mayroong maraming iba't ibang mga paraan na maaari mong gamitin upang mapabuti ang iyong kalagayan at labanan ang depression ng taglagas. Ang pangunahing bagay ay kailangan mong maghanap ng isang aktibidad na magbibigay ng positibong damdamin, kung gayon ang mga blues ng taglagas ay hindi makakahanap ng isang lugar sa iyong tahanan at kaluluwa.