Yüksek topuklu ayakkabılar ve sağlığımız

Doktorlar, bir kadının gün boyunca yüksek topuklu ayakkabılarla 3 km'den fazla yürümemesi gerektiğini ve sadece ayakkabının yeterince rahat olması gerektiğini kanıtladı.

Yüksek topuklu ayakkabılarla ne kadar zaman geçiriyorsunuz? Gün içinde 3 km'den fazla yürümekten rahatsız oluyor musunuz? Yoksa ayakkabıların görünümü sizin için daha mı önemli ve onlara nasıl baktığınız ve tüm bunlar sağlığınızı nasıl etkileyecek, ilgilenmiyor musunuz?

Sağlığınızın size kayıtsız kalmamasını umuyorum, çünkü sağlık kaybedilirse güzellik var olamaz. Bununla birlikte, özellikle sağlık söz konusu olduğunda, bir kişinin sahip olduklarını saklamaması yaygındır. Ancak acı bizi sararıp inlediğinde doktora gideriz ve bize yardımcı olabilecek ilacın maliyeti karşısında dehşete düşeriz. Ve bazen, daha ciddi durumlarda, bu maliyet artık sadece tedavi edilmekten korkmaz.

Hala çok iyi ve harikayken bir düşünün!

topuklu kızların fotoğrafları

Sağlığını korumak isteyenler için ayakkabı seçerken uyması gereken sadece birkaç kural var.

• İş için, sokak için, partiler için, spor için, ev için birden fazla çift ayakkabı alın ve bunları dönüşümlü olarak giyin. Elbette yılın belirli bir döneminde her zaman en az 5 çift ayakkabı giymelisiniz.

• İş yerinde yüksek topuklu ayakkabı giyiyorsanız, dışarı çıkarken daha pratik ayakkabılar giyin. Tabii ki bu, işyerinde uzun süre yürümek veya ayakta durmak zorunda olanlar (kuaförler, satış görevlileri vb.) için geçerli değildir.

• Evde yüksek topuklu ayakkabı giymemelisiniz - bu ayaklarınız için ek bir yüktür.

• Topuklu ayakkabı seçerken, 5-6 cm yüksekliğinde sabit topuklu modelleri tercih edin, bir parti veya tiyatro için 10–12 cm topuklu ayakkabılar alabilirsiniz, ancak bu ayakkabıları her zaman giymemelisiniz. gün.

• Sandalet seçerken topuğun dışarı kaymamasına dikkat edin.

• En iyi tıkanıklık modeli, mümkün olduğunca öne yakın olan model olacaktır. Daha rahat.

• Ayakkabılar sizin için doğru beden olmalıdır. Çok bol ve dar ayakkabılar zararlıdır. Bu tür ayakkabıların giyilmesi sadece ovuşturulmuş topuklara veya nasırlara değil, aynı zamanda kötü duruşa da yol açacaktır. Bacaklar çok yorgun ve şişmiş olacak. Ve tüm bunlar selülit gelişimini tetikleyecektir.

• Doğal malzemelerden yapılmış modellerin tercih edilmesi tavsiye edilir: deri, süet vb.

Topuklu ayakkabının sağlığımız üzerindeki etkisi - infografik.
Fare tıklamasıyla artar.

Birçoğumuz yüksek topuklu ayakkabıların hastalığa neden olabileceğine inanmıyoruz. Ancak kendinizi dinleyin, diz veya ayak bileklerinde, baldır kaslarında veya sırtta ağrı, şişlik ve selülit var mı? Ne yazık ki, bu semptomların tümü yüksek topuklu ayakkabı giymekle ilişkili değildir. Ancak birkaç yıl ve bazen on yıllar içinde yavaş yavaş gelişen ciddi hastalıkları gösterebilirler. Bu varisli damarlardır ve zamanla trofik ülser ve tromboflebit gelişimi, eklemlerin deformasyonu mümkündür. Bu hastalıkların alevlenmesi ile bacaklar şişer, o kadar şiddetli ağrı hissedilir ki bir kişi çalışma yeteneğini kaybeder. En sevdiğiniz ayakkabılar özellikle kış aylarında kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarına ve hatta yaralanmalara neden olabilir.

En yüksek topuklu ayakkabılar - fotoğraf

Güzellik uğruna sabırlı olabileceğinizi söyleyeceksiniz, asıl mesele, tüm kız arkadaşlarınızı kıskandırmak için uzun, ince, karşı konulmaz görünmenizdir. Bir partide bir veya iki saat dans edecekseniz, sorun değil. Ancak uzun süre yürümek veya ayakta durmak zorundaysanız, dolgulu ve platformlu ayakkabılar giymek daha iyidir. Tabanın şok emici malzemeden yapılmış olması iyidir - kauçuk, mantar.

Ve zaten sırtınızı rahatsız ediyorsanız, oluklu tabanlı ayakkabılar giyin veya bir ortopedi cerrahına danıştıktan sonra, aynı yükü tüm ayağa dağıtmaya yardımcı olan özel ayakkabı astarları satın alın.

Her zaman sağlığı düşünmek gerekir. Bu nedenle, yeni yüksek topuklu ayakkabılar seçerken, onları nerede giyeceğinizi ve içinde ne kadar kalacağınızı düşünün.