Dişlerinizi düzgün bir şekilde nasıl fırçalarsınız

Güzel dişler - kızların% 70'inden fazlası onları hayal ediyor, çünkü gülüşünün güzelliği, ve göz kamaştırıcı ve neşeli bir gülümseme yüzünü süslüyor. Ve bir kadının gülümsemesi bazen onun silahıdır, üstelik en ezici olanıdır. Bununla birlikte, güzel beyaz dişler sadece güzellik değil, aynı zamanda sağlığın, iç organların normal işleyişinin bir göstergesidir. Nereden başlamalısınız?

Kuşkusuz dişlerin doğru fırçalanmasıyla. Dişlerinizi fırçalamak için ne kadar zaman harcıyorsunuz? İçinde yaşadığımız yüzyılın hızı, birçoğumuzun her şeyi azami özenle yapmasına izin vermiyor ve bu nedenle çoğumuz dişlerimizi 30-45 saniyede fırçalıyoruz. Bu çok az. İdeal olarak, dişlerinizi 2 ila 5 dakika fırçalamalısınız. Bu süre zarfında macun yararlı işlevlerini yerine getirecektir - emayeyi koruyan ve çürüklere ve diğer hastalıklara neden olan bakterilere karşı koruyan bir film oluşturmak için zamana sahip olacaktır.

Dişlerinizi ne sıklıkla fırçalamalısınız? En az iki kez (sabah ve akşam) ve yemeklerden önce değil, sonra temizlemek gerekir. Kahve içtikten sonra fincanınızı yıkayıp bir dahaki sefere kadar temiz mi bırakıyorsunuz? En iyi seçenek her yemekten sonra dişlerinizi fırçalamaktır. Bu günde üç ila dört kez olur. Elma veya şeker gibi bir aperatifiniz varsa, kendinizi durulama ile sınırlayabilirsiniz.

Diş hekimleri bize her yemekten sonra dişlerimizi fırçalamamızı hatırlatıyor ve bu dişlerimizi sağlıklı tutmak için pratik bir fırsat olacak. Çoğumuz dişlerimizi yatay, ileri geri hareketlerle fırçalarız. Ancak hareketler diş etlerinden diş uçlarına doğru gidiyorsa yani hem dişlerin dışından hem de içinden "süpürme" hareketleri yapılıyorsa plak iyi giderilir.

Azı dişlerinin çiğneme yüzeyini fırçalamayı unutmayın. Diş fırçalama diş eti masajı ile tamamlanmalıdır. Temiz ve nemli bir diş fırçası kullanarak önce üst, sonra alt diş etlerine dairesel hareketlerle masaj yapın.

Dişlerinizi fırçalamanın kalitesi de doğru fırçaya bağlıdır. Orta sertlikte veya yumuşak sentetik kıllara sahip fırçaları seçmek daha iyidir. Bu fırçalar diş etlerine ve diş minesine zarar vermez. Doğal kıllara sahip fırçalar boru şeklinde bir yapıya sahiptir, bu nedenle mikroplar yavaş yavaş her kıl boşluğunda birikir ve bundan herkes için açıktır, hiçbir faydası olmayacaktır.

İdeal kıllar yoğun ve yoğun medikal polyesterdir. Bir fırça için en iyi şekil, küçük bir kafa ve kavisli bir tutamaçtır. En erişilemeyen yerlerde bile böyle bir fırça ile temizlemek uygundur. Esnek saplı fırçaların genellikle büyük kafaları vardır ve bu yalnızca diş macunu miktarını artırır, dişlerinizi fırçalamanın kalitesini artırmaz. Gerçekten de, büyük kafalar için ağız boşluğundaki gizli yerlere erişim önemli ölçüde sınırlıdır. Esneklik, kıllar için saptan daha önemlidir.

Fırça ayda bir değiştirilmelidir. Dişlerin ek temizliği için bazı diş hekimleri özel bir ipek iplik - diş ipi kullanılmasını önerir. Bununla birlikte, diğer birçok diş hekimi nadiren kullanılması gerektiğini savunuyor - sadece aşırı durumlarda (düzenli fırçalama ile ortadan kaldırılamayan kalan yiyecekleri çıkarın).

Elektrikli diş fırçaları iyi mi? O size kalmış. Ancak bu fırçaların önerilenlerden farklı olarak diş etlerinden diş uçlarına kadar dairesel hareketler yaptığını bilmelisiniz. Elektrikli olanlardan daha üstün olan sonik fırçalar da vardır. Ancak, bu soruların cevaplarını bir sonraki sefere bırakacağız.

Gülüşün ne olacak - sen karar ver. Gençlikte gülümseme, çoğunlukla üst dişlerin bir kısmı ortaya çıkar, orta yaşta - hemen hemen tüm ön dişler ve yaşlılıkta, yüzün kas dokusunun alçalması nedeniyle, bir gülümseme alt sıraya düşer. dişler. Başka, tamamen kozmetik ve fizyolojik özellikler de vardır, ancak bu, günümüzde birçok durumda yardımcı olabilecek profesyonel estetik diş hekimliği alanındandır.